차례:
자기 혐오감은 당신이이 세상에서 충분히 좋지 않고 가치가 없다고 보는 감정입니다. 이러한 감정은 자신을 자신의 삶에서 더 능숙하거나 행복해 보이는 다른 사람들과 비교할 때 자주 발생할 수 있습니다. 이러한 감정 뒤에는 자신과 다른 사람의 삶에 영향을 미칠 수있는 숨겨진 위험이 있습니다. 위험은 무엇입니까?
자기 혐오로 인한 영향
증오는 매우 강하고 누군가, 심지어 자신에게도 오래 지속될 수있는 감정의 한 형태입니다.
이러한 감정에는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수있는 독소가 포함됩니다. 다음은 과식으로 인해 관계를 손상시키는 영향입니다.
1. 과식
자기 증오가 가져올 수있는 위험 중 하나는 과식입니다.
보고 한대로 오늘날의 심리학 , 과식 또는 거식증과 같은 섭식 장애가있는 사람들은 실제로 특정한 이유가 있습니다.
예를 들어, 당신은 당신의 건강, 외모, 생활 방식에 대해별로 신경 쓰지 않습니다. 음식은 자기 증오와 자기 처벌을 증가시키는 매개체로 사용됩니다.
그것을 몸의 에너지 섭취로 사용하는 대신 음식은 이러한 증오의 배출구로 사용됩니다.
머릿속의 목소리는 과식으로 자신을 처벌한다는 것을 암시 할 수 있습니다. 이 행동은 당신이 쓸모없고 유용하다고 느끼기 때문에 행해질 수 있습니다.
2. 자신감이없고 불안정한
과식 외에도 자기 혐오도 감정을 유발합니다 불안정한 불안감은 계속해서 나타나고 있습니다.
그 이유는 이러한 증오심은 자신을 너무 자주 비판 한 결과로 발생할 수 있기 때문입니다.
결과적으로 이러한 비판을 너무 자주들을 때 불안감과 자기 의심이 계속 발생합니다.
예를 들어, 칭찬을 받으면 자신감이 부족해서 칭찬을받을 자격이 없다고 느낍니다.
사실, 당신의 노력과 노력은 다른 사람들이 이러한 칭찬을하게 만드는 것입니다.
3. 당신을 사랑하는 사람들과의 해로운 관계
자신을 미워할 때 가장 위험한 영향 중 하나는 자신을 사랑하는 사람들과의 관계에 손상을 입히는 것입니다.
자신을 미워할 때 간접적으로 다른 사람의 애정을받을 자격이 없다고 느낀다.
원한이 계속 커져서 다른 사람의 사랑을 받기가 어렵습니다.
이러한 영향은 어린 시절의 트라우마와 같이 자신을 증오하게 만드는 한 가지 요인 때문일 수 있습니다.
예를 들어, 부모 나 가족으로부터 정서적 학대를 경험 한 자녀는 대개 가치가 없다고 느낍니다.
아이를 낳아서 미안하다고 느끼는 등 부모의 입에서 나오는 말이 원인 일 수 있습니다.
그 결과이 말은 그의 마음 속에 계속 울려 퍼졌고 자신에 대한 증오로 발전했습니다.
결국, 자기 미워하는 사람들은 악순환에 빠질 수 있습니다.
다른 사람의 애정을받을 수 없기 때문에 종종 감사하지 않는 친구 나 파트너를 선택하는 경향이 있습니다.
이제부터 자기 혐오감을 줄이면 삶의 질이 나빠질 뿐이다.
줄이거 나 멈추기가 어렵다면 치료 사나 전문가와상의하여 최선의 해결책을 찾아야합니다.
