차례:
- 미네랄 함량이 인체에 미치는 이점과 영향 파악
- 1. 칼슘
- 2. 건강한 뼈와 근육 유지
- 3. 뇌 기능 향상
- 4. 물리적 성능 향상
- 미네랄 워터를 섭취하면 미네랄 혜택을 얻을 수 있습니다.
- 가족에게 적합한 미네랄 워터를 선택하는 방법
신체는 신체 기관의 기능을 지원하여 최적으로 작동 할 수 있도록 미네랄이 필요합니다. 이 미네랄은 주로 몸에 들어가는 음식에서 얻습니다. 그러나 몸에 필요한 미네랄을 보충하기 위해 미네랄 워터를 마시면 얻을 수 있습니다. 인체는 미네랄을 직접 생산할 수 없기 때문입니다.
모든 사람이 필요로하는 미네랄의 몇 가지 중요한 이점이 있습니다. 이를 위해 다음과 같이 설명을 숙지하십시오.
미네랄 함량이 인체에 미치는 이점과 영향 파악
신체에 미네랄이 부족하면 장기가 최적의 역할을 수행 할 수 없습니다. 사실, 특정 미네랄이 충분하지 않아 작업 중 집중하지 못할 수 있습니다. 특정 미네랄 결핍조차도 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 미네랄은 전반적인 신체 건강에 중요한 역할을합니다. 또한 인간에게 필요한 미네랄과 그들이 얻을 수있는 이점을 알고 있어야합니다.
1. 칼슘
전반적으로 미네랄은 인간에게 좋은 영향을 미칩니다. 예를 들어 심장이 몸 전체에 혈액을 펌핑하는 기능을 수행하도록 돕습니다. 심장 건강은 매우 중요한 역할을하기 때문에 항상 적절하게 유지되어야합니다.
이 혜택은 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 칼슘 및 나트륨과 같은 미네랄에서 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 마그네슘. 이 미네랄은 혈압을 안정시켜 심장 건강을 지원합니다.
마그네슘은 동맥 막힘, 고 콜레스테롤, 부정맥, 협심증 및 심장 발작과 같은 심장 문제를 예방할 수 있습니다.
2. 건강한 뼈와 근육 유지
신체에 미치는 다음 미네랄 영향은 건강한 뼈와 근육을 유지하는 것입니다. 칼슘과 칼륨은 뼈와 치아의 유지를 지원하는 주요 미네랄입니다.
이러한 미네랄은 뼈 건강을 유지하고 노화 과정에서 골밀도 손실을 늦출 수 있습니다.
뼈에 좋은 것 외에도 미네랄은 근육 수축을 자극합니다. 미네랄은 특히 신체 활동을 할 때 근육 활동을 최적화하기 위해 단백질을 지원합니다. 신체가 필요한 미네랄로 칼슘을 섭취하면 근육이 수축하고 이완 될 수 있습니다.
3. 뇌 기능 향상
졸려서 집중하기 힘들다. 마감 시간 누구를 쫓아 야합니까? 신체의 미네랄 균형을 유지하면 뇌 기능이 향상 될 수 있습니다.
미네랄이 신체에 미치는 영향은 집중력 저하로 인한 혼수와 혼돈을 예방하는 것입니다. 신체의 미네랄 균형은 뇌가 정상적으로 계속 작동하도록하는 중요한 요소이므로 작업하는 동안 집중할 수 있습니다.
4. 물리적 성능 향상
운전, 산책, 요리, 일 또는 운동과 같은 일상 활동에 관련된 많은 신체 근육이 있습니다. 미네랄은 혈당이 근육에 작용하도록 도울 수 있습니다.
마그네슘과 같은 미네랄도 젖산 축적의 영향을 줄일 수 있습니다. 근육이 피곤하면 젖산이 축적되어 근육통을 유발할 수 있습니다. 음식이나 음료의 마그네슘 함량은 젖산 축적으로 인한 근육통을 줄일 수 있습니다.
미네랄 워터를 섭취하면 미네랄 혜택을 얻을 수 있습니다.
오늘까지의 일상 활동이 순조롭게 진행된다면 그중 하나는 몸에 좋은 미네랄을 채워주는 효과 때문입니다. 이 미네랄의 이점은 미네랄 워터 소비에서 얻을 수 있습니다. 체액 요구 사항을 충족하려면 신체에 최소 8 잔 또는 2 리터의 미네랄 워터가 필요합니다.
체액 부족은 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 언급 됨 임상 실습의 진화 저널 두통이 발생하면 미네랄 워터로 증상을 완화 할 수 있습니다.
모든 인간의 몸은 50 ~ 60 %의 물로 구성되어있어 일상 생활에서 매일 체액을 유지해야합니다. 체액이 채워지지 않으면 탈수 상태가되며 이는 차선의 장기 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.
수분 보충은 신체에 전반적인 건강상의 이점을 제공합니다. 뇌 기능 개선, 편두통 예방 및 신진 대사 촉진을 포함합니다. 따라서 활동이 방해받지 않도록 매일 체액 요구 사항을 충족시키는 것이 중요합니다.
당신과 당신의 가족에게 좋은 미네랄 워터를 선택함으로써 체내 미네랄의 충족을 시작할 수 있습니다.
가족에게 적합한 미네랄 워터를 선택하는 방법
위의 설명을 통해 이미 미네랄이 신체에 미치는 영향의 중요성을 알고 있습니다. 그러나 미네랄 워터를 선택할 때 모든 물이 동일하지는 않기 때문에주의해야합니다.
건강과 가족을 보호하려면 처음부터 시작해야합니다. 주변 환경의 균형도 보호되는 천연 산원에서 채취 한 미네랄 워터를 선택합니다.
보호 된 수원은 물에 포함 된 천연 미네랄의 균형을 유지하여 건강을 보호하는 데 유용합니다. 이렇게하면 귀하와 귀하의 가족이 미네랄 워터를보다 최적으로 소비하는 효과를 얻을 수 있습니다.
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