차례:
배우자가 일 하느라 바쁘고 가족과 시간을 보내기가 매우 어렵습니까? 이 상태는 당신과 당신의 파트너와 그와 아이 사이의 친밀감이 줄어들 기 때문에 정말 짜증납니다. 그러나 진정하십시오. 바쁜 업무 파트너를 감정없이 처리 할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
바쁜 직장 동료를 다루는 방법
이해해야 할 것은 파트너가 가족의 필요를 위해 일한다는 것입니다. 물론 귀하와 귀하의 가족도 포함됩니다. 하지만, 예를 들어 업무 패턴이 건강에 좋지 않다면, 예를 들어 초과 근무가 점점 늘어나고 자녀를 볼 수 없을 때까지 새벽에 떠나는 경우 즉시 조치를 취해야합니다.
감정없는 파트너와 자연스럽게 대화
결혼 관계에서 건강을 유지하기위한 요령 중 하나는 파트너와 감정없는 대화를 나누는 시간을 만드는 것입니다.
Verywellmind에서 시작했을 때, 마음이 여전히 혼란스럽고 감정적 일 때 토론을하는 것은 매우 피곤했습니다. 문제를 해결하는 대신 새로운 문제가 발생하여 어린이에게 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
파트너가 방금 집에 돌아 왔을 때 대화를 나누고 따뜻한 차를 준비 할 수 있으므로 파트너가 더 편안해질 수 있습니다. 그가 오늘 어떻게 지내고 있는지 물어 보면서 채팅을 시작하십시오. 어떤 점심을 먹거나 사무실에서 뭐가 재미 있는지 물어보세요.
분위기가 해소되면 일을 너무 바빠서 아이들과 거의 놀지 못하는 사람에 대해 물어볼 수 있습니다. 파트너의 감정이 자극받지 않도록 편안한 어조를 계속 사용하십시오.
시간을내어 환기
파트너와 대화를 나눈 후 바쁜 업무 파트너와의 다음 단계는 스토리 텔링 시간을 만드는 것입니다. Focus on the family에 따르면, 아이들이 발달기에 접어들 때 함께 놀고 이야기를 들려 줄 아버지의 모습이 필요합니다.
예를 들어 주말이나 아이가 잠자리에 들기 전 매일 밤에 아이들이 파트너와 놀 수있는 시간을 만들 수 있습니다. 아이들은 자기 개발을 위해 같은 양의 양질의 시간과 양을 필요로합니다.
부부가 직장에서 지속적으로 바쁘다면 그들의 습관은 그들 사이의 친밀감 부족으로 인해 아이의 발달에 방해가 될 수 있음을 이해하십시오.
함께 할 수있는 활동 만들기
자녀와 함께 할 수있는 활동을하도록 파트너를 초대하십시오. 예를 들어 공원에서 그네를 타거나 퍼즐을 맞추거나 숨바꼭질을합니다. 함께 웃으면 아이들이 더 가까워지고 파트너가 직장에서 바쁘다는 사실을 잠시 잊을 수 있습니다.
아이들과 놀았을 때 파트너와의 관계가 더 가까워 지도록 데이트하는 데 아무런 문제가 없습니다. 함께 영화를 보거나 그에게 성관계를 요청하면 파트너가 직장에서 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다.
가족 심리학자와 상담 할 필요가 있습니까?
바쁜 직장 동료의 문제가 해결되지 않고 더 복잡해지면 가족 심리학 자나 남편과 아내 관계 분야의 전문가와 상담하는 것이 결코 아프지 않습니다. 심리학자와 상담하면 당신과 당신의 파트너 사이에 토론을 할 수있는 공간이 생기고, 좋은 결과를 얻기 위해 심리학자가 중재 할 수 있습니다.
토론 세션에서는 바쁜 업무라는 측면에서 상호 합의 된 경계에 대해 이야기하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 직장을 집에 가져 오지 않거나 아이들과 놀 때 휴대폰을 열지 않습니다. 이것은 바쁜 업무 파트너를 다루는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.
