신체 건강을위한 모 링가 씨앗의 4 가지 놀라운 이점 : 용도, 부작용, 상호 작용

모 링가 나무는 다양한 건강 문제를 극복하는 데 효과적인 다양한 활성 성분 덕분에 약용 나무로도 알려진 인도네시아 토종 식물입니다. 모 링가 나무의 거의 모든 부분은 꽃, 모 링가의 잎에서 씨앗에 이르기까지 건강한 신체를 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 몸에 좋은 모 링가 씨앗의 이점은 무엇입니까?

건강을위한 모 링가 씨앗의 이점

라틴어 이름을 가진 모 링가 나무 모 링가 올레이 페라 퀴 노아와 동물 고기에서도 발견되는 칼슘, 철분, 비타민 및 필수 아미노산과 같은 영양소가 풍부합니다. 또한 모 링가 씨앗에는 비타민 C, 항산화 제 및 항염증제가 풍부합니다. 놓칠 수없는 모 링가 씨앗의 이점은 다음과 같습니다.

1. 혈압 낮추기

통제되지 않은 고혈압은 뇌졸중 및 심장 마비와 같은 심각한 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈압을 낮추는 것은 모 링가 씨앗의 가장 잘 알려진 이점 중 하나입니다. 모 링가 씨앗을 끓여서 정기적으로 물을 마실 수 있습니다.

2. 더 나은 수면을 취하고 에너지를 증가

숙면에 어려움이 있으신 분들은 잠을 잘 시간 1 시간 전에 모 링가 씨 끓인 물을 마셔도 괜찮습니다. 이 모 링가 스튜는 숙면을 도와주는 것 외에도 다음날 아침 몸에 활력을 불어 넣을 수 있습니다.

그 이유는 한 줌의 모 링가 씨앗이 시금치 잎의 철분 함량의 3 배를 포함하고 있기 때문입니다. 이것은 또한 철분 결핍 빈혈이있는 사람들에게 모 링가 씨앗을 좋게 만드는 이유이기도합니다. 신체는 산소화 된 적혈구를 생성하고 근육, 기관 및 기타 신체 조직으로 운반하기 위해 적절한 철분 섭취가 필요합니다.

3. 혈당 낮추기

Acta Histochemica에 발표 된 2014 년 연구에 따르면 혈당 수치를 낮추는 것이 특히 당뇨병 환자에게 좋은 모 링가 씨앗의 이점으로 간주 될 수 있다고보고했습니다.

그러나이 연구는 실험용 쥐에 대해서만 수행되었으며 그 효능은 인간에서 입증되지 않았습니다. 그러나 그 결과는 지금까지 유망했습니다. 모 링가 씨앗을 사용하여 당뇨병 증상을 조절하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 피부 건강과 아름다움 유지

모 링가 씨앗에는 피부의 조기 노화를 유발하는 자유 라디칼과 싸울 수있는 항산화 제가 풍부합니다. 모 링가 씨에서 추출한 오일은 천연 보습제로 사용하여 피부를 부드럽고 부드럽고 윤기있게 유지합니다.

모 링가 씨앗을 사용하거나 섭취하는 방법

모 링가 씨앗의 이점을 얻으려면 다음과 같은 방법으로 가공 된 모 링가 씨앗을 가공하거나 얻을 수 있습니다.

• 모 링가 씨앗은 견과류처럼 섭취 할 수 있습니다. 모 링가 씨를 오븐에 구워주세요. 팝콘) 또는 그라 놀라와 기타 말린 과일의 혼합물에 모 링가 씨앗을 추가 할 수 있습니다.
• 완두콩처럼 삶아서 어떤 식사의 반찬 으로든 사용할 수 있습니다.
• 모 링가 씨앗을 15 분 동안 끓인 다음 물을 걸러서 허브 차로 마실 수 있습니다.

Moringa 씨앗은 의약품 및 의사 치료를 대체 할 수 없습니다.

모 링가 씨앗을 약초로 먹는 것은 실제로 괜찮습니다. 그러나 모 링가 씨앗은 의사의 약물이나 의료 요법을 대체하는 것이 아니라 보완 적 치료로만 사용됩니다.

한약과 한약은 건강을 유지하고 질병을 치료하거나 질병의 위험을 줄이기 위해서만 섭취해야합니다. 질병을 치료하려면 의사의 처방전이 여전히 필요합니다.

또한 질병의 위험을 예방하고 전반적인 신체 건강을 유지하기 위해서는 운동, 규칙적인 식사, 혈압 및 / 또는 혈당 검사에 부지런히 노력하여 건강한 생활 방식을 사는 것이 중요합니다.