4 워커 홀릭 (workaholic)이 자주하는 잘못된 사고 방식

잘못된 생각 패턴은 많은 사람들이 직장에서 휴식을 취하려고 할 때 일 중독 습관에 빠지는 이유입니다. 그럼 어떤 마인드로 많은 사람들이 일에 열광하게되는지 일 중독자) 및 해결 방법? 이 기사에서 답을 찾으십시오.

사람들을 일 중독으로 만드는 잘못된 사고 방식

과도한 노동은 종종 좋은 것으로 간주되고 심지어 평가되기도하지만, 정상적인 한계를 벗어나 일하는 사람들은 다양한 문제를 일으킬 것입니다. 다음은 많은 사람들을 워커 홀릭으로 이끄는 몇 가지 사고 방식입니다.

1. 항상 "적절한 시간"을 기다리고

대부분의 워커 홀릭은 종종 직장에서 쉬거나 목이 막히는 일에서 휴식을 취하기에 적절한 시간을 기다리고 있습니다. 불행히도 타이밍이 오지 않았습니다. 적절한 시간을 확보하는 대신 항상 더 오래 일하도록 장려하는 추가 프로젝트 또는 과제를받습니다.

해결책: 적절한 때가 오기를 바라는 대신 용기를 내십시오. 어떤 사람들은 휴식을 취하는 것이 실제로 일을 더할 것이라고 믿습니다. 다른 사람들은 일을 그만두면 절호의 기회를 잃는 것을 두려워합니다.

직장을 그만 둘 때 황금 기회를 놓치는 것을 두려워하는 유형이라면 몇 가지 기회를 놓치는 것이 치명적 실수가 아니라고 생각하십시오. 더 도약하기 위해 한 발 뒤로 물러서도 괜찮습니다. 뒤로 물러날 때 더 나은 위치를 위해 가장 좋은 기회에 점프한다는 것을 항상 기억하십시오.

한편, 일이 쌓일 까봐 걱정되어 일을하고 있었다면 먼저 정말로 추구하고 싶은 것이 무엇인지 알아 내야한다. 따라서 작업량과 기대치가 더 합리적입니다. 당신이 지금까지하고있는 일이 당신이 얻는 것과 일치해야한다는 것을 항상 생각하십시오. 시간을 관리 할 수있는 한 휴식을 취한다고해서 반드시 더 많은 일을하는 것은 아닙니다.

2. 내가 일하지 않으면 내 경력이 망가질거야

가짜 증후군이있는 사람들에게 워커 홀 리즘은 자신의 경력이 파괴되지 않도록 보호하는 유일한 방법입니다. 사기 증후군 자체는 자신이 성취 한 성공을받을 자격이 없다고 느끼는 심리적 상태입니다.

이 증후군을 가진 대부분의 사람들은 언젠가 사람들이 그가 모든 업적과 성공을 인정할 권리가없는 사기꾼이라는 것을 알게 될 것처럼 실제로 불안감을 느낍니다. 그렇기 때문에이 증후군을 가진 많은 사람들이 사기꾼으로 인식되는 것을 피하기 위해 더 열심히 일합니다.

해결책:성공적인 경력을 유지하려면 열심히 일해야합니다. 그러나 직장에서 너무 열심히 일하여 모든 것을 잊게 만드는 일은 잘못된 생각입니다.

당신이 일 중독자가되는 이유를 다시 신중하게 생각하십시오. 그 이유는 너무 많은 일이 종종 시간 관리 능력이 없다는 신호로 해석되기 때문입니다.

또한 과로는 조직 능력이 부족하고 우선 순위를 정해야하는 것과 그렇지 않은 것을 구별 할 수 없다는 신호일 수도 있습니다.

3. 더 많은 일을 맡아 생산성이 높아진다고 믿습니다.

위험한 일을 할 때 많은 사람들은 자신이 훌륭한 선택이라고 생각합니다. 예를 들어, 휴대폰을하면서 운전할 때. 운전 중에 휴대 전화를 사용할 수있을 때, 모든 사람이 할 수 있고 감히 할 수있는 것은 아니기 때문에 어떤 사람들은 스스로를 훌륭하다고 생각합니다. 같은 맥락에서 워커 홀릭은 일이 실제로 쌓여도 여전히 생산적으로 일할 수 있다고 생각합니다.

해결책: 당신은 일반적으로 인간과 같다는 것을 기억하십시오. 너무 오래 작업하면 체력이 감소하여 직장에서의 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다. 최적의 결과를 얻는 대신 노력의 결과는 종종 헛된 것으로 끝납니다. 그 이유는 일할 때 최적이 아니기 때문입니다.

4. 일하지 않을 때 불안 함

많은 일에 익숙한 일 중독자는 한 번 일하지 않을 때 일반적으로 이상하게 느껴집니다. 드물게 일중독자는 과도한 불안으로 고통받습니다. 불행히도 대부분의 사람들은 이러한 불안을 계속 일해야한다는 신호로 받아들입니다. 이것은 잘못된 생각이지만.

해결책: 일하지 않을 때 느끼는 불안은 일시적이고 정상적이라는 점을 명심하십시오. 예, 과로에서 일시적으로 작업을 중단하는 행동의 변화로 인해 신체가 불안 신호를 생성 할 수 있습니다.

따라서이 불안은 잘못된 선택을하고 있으며 더 많은 일을해야한다는 신호가 아닙니다. 원래 계획을 고수하고 감정이 저절로 개선되도록하십시오.