약물없이 자연적으로 감기를 치료하는 방법

감기는 라이노 바이러스로 인한 호흡기 감염입니다. 누구나 적어도 일년에 한 번 감기에 걸릴 수 있습니다. 특히 과도기 및 장마철에. 감기에 걸린 코 막힘이나 콧물로 고문을 당했습니까? 걱정 하지마! 다행히도 쉽게 숨을 쉬고 곧 나아질 수있는 많은 자연 감기 치료제가 있습니다.

자연 감기 치료제

일반적으로 약을 사용하지 않고도 감기를 치료할 수 있습니다. 아래의 다양한 자연 감기 치료법은 고대부터 감기를 치료하는 것으로 알려져 있습니다!

흥미롭게도 이러한 허브 감기 완화제의 대부분은 가정 부엌에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

1. 생강

생강은 요리 외에도 자연적인 감기 치료제가 될 수 있습니다. 또한,이 매운 매운 향신료의 잠재력은 수천 년 동안 알려져 왔습니다.

생강은 호흡기 근육을 이완시켜 코 막힘을 완화시켜 더 부드럽게 숨을 쉴 수 있도록하는 효과가 있습니다. 생강은 또한 끊임없이 코나 가래를 풀어 메스꺼움을 예방하고 감기로 인해 몸이 좋지 않을 때 체력을 회복시킵니다.

여기서 멈추지 않습니다. 이 매운 향신료는 신체의 면역 체계가 더 잘 작동하여 질병 회복 과정을 가속화합니다.

중간 크기의 생강 한두 조각을 취하여 철저히 씻으십시오. 깨끗한 생강을 으깨거나 갈아서 끓을 때까지 끓입니다. 끓인 생강 물을 걸러서 따뜻할 때 마신다.

레몬 주스, 꿀 또는 흑설탕 용액을 추가하여 생강 물을 더 즐겁게 만들 수 있습니다.

2. 꿀

설탕의 대체 감미료로서 꿀은 또한 많은 잠재적 인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 꿀은 항균 작용을하여 신체의 면역 체계가 감기로 인한 염증과보다 효율적으로 싸울 수 있도록 도와줍니다.

자연 감기 치료제로 꿀을 섭취하고 싶다면 아침과 밤에 꿀 한 스푼을 마실 수 있습니다. 너무 달거나 진하면 차나 레몬 물과 같은 따뜻한 음료에 녹입니다. 감기 완화에 효과적 일뿐만 아니라, 꿀 물 한잔은 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다.

그럼에도 불구하고 꿀은 1 세 미만의 아기에게 감기약으로 주어서는 안됩니다. 꿀은 박테리아 포자를 포함하고 있기 때문에 아기에게 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있습니다. 클로 스트 리듐 보툴리눔. 삼킨 포자는 아기에게 해로운 독소를 생성 할 수 있습니다. 그러므로 아기에게 부주의하게 꿀을주지 않도록하십시오.

3. 마늘과 닭고기 수프

많은 사람들이 마늘이 자연적인 감기 치료제로 사용될 수 있다는 것을 모릅니다. 고대 이집트, 그리스, 중국의 사람들이 마늘을 독감과 감기를 포함한 다양한 질병의 약으로 사용했다고 역사 기록이 있습니다.

저널 연구 임상 영양 2012 년에는 마늘의 비타민 C와 알리신 화합물이 면역 체계를 강화하여 세균과 싸우는 데 도움이된다고보고했습니다. 한편, 비타민 C는 또한 질병의 치유 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다.

자연 감기 치료제 인 마늘의 이점은 날로 먹을 때 가장 효과적입니다. 그러나 날로 씹는 것을 꺼리면 마늘을 볶거나 다져서 매일 요리 할 때 섞을 수 있습니다.

마늘을 닭고기 수프로 가공 할 수도 있습니다. 닭고기와 마늘은 감기 치료에 매우 적합한 조합이 될 수 있습니다. 닭고기에는 감기와 독감 증상을 줄이는 데 도움이되는 카르노 신이라는 물질이 포함되어 있습니다. 그 외에도 닭고기 수프의 따뜻한 증기는 코 막힘을 완화하는 데 도움이됩니다.

4. 소금

자연적인 감기 치료제로 시도 할 수있는 또 다른 요리 향신료는 소금입니다. 그 잠재력은 여러 의학 연구에서도 뒷받침되었습니다.

다양한 연구 보고서에 따르면 소금물을 가글하면 감기 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 식염수는 코와 목의 벽에 달라 붙는 끈적 끈적한 점액을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 점액이나 가래로 쉽게 전달할 수 있습니다.

한편, 건강한 사람들에게는 정기적으로 소금물을 가글하면 다른 사람의 감기에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다.

따뜻한 머리카락 물 한 컵에 소금 반 스푼을 녹입니다. 그런 다음 소금물을 몇 초 동안 가글하고 물을 버립니다. 입에 넣은 물을 삼키지 마십시오.

5. 민트 잎

민트 잎은 자연 감기 치료제로도 사용할 수 있습니다. 민트 잎 추출물은 충혈 완화제와 유사하게 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 둘 다 혼잡을 유발하는 점액을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 멘톨의 따뜻한 감각은 또한 호흡 기관의 공기 흐름을 증가시키는 기능을합니다.

시중에 나와있는 대부분의 감기 및 독감 의약품에 민트 잎 멘톨 추출물이 포함되어있는 것은 당연합니다.

다른 감기를 자연적으로 치료하는 방법

다양한 주방 재료 외에도 의사를 만나지 않고도 감기를 완화 할 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 다음 가정 요법 중 일부는 코 막힘, 가려운 인후, 재채기 및 쇠약과 같은 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 따뜻한 증기를 흡입

약을 복용 할 필요가 없습니다. 따뜻한 증기를 흡입하면 감기를 치료할 수 있습니다. 따뜻한 증기는 얇은 점액을 돕고 부어 오른 비강을 이완시킬 수 있습니다. 이렇게하면 더 이상 숨을 쉬기 위해 고군분투 할 필요가 없습니다.

이렇게하려면 넓은 대야에 뜨거운 물을 채우고 머리를 물 위에 구부립니다. 뜨거운 증기가 흘러 나오지 않도록 넓은 수건으로 머리를 가리십시오. 얼굴과 물이 채워진 대야 사이의 거리가 너무 가깝지 않은지 확인하십시오.

집에 에센셜 오일이 있다면 따뜻한 물에 몇 방울 떨어 뜨릴 수도 있습니다.

2. 물 마시기

나아지고 싶니? 구순 포진 동안 따뜻한 물을 많이 마시십시오. 탈수를 예방하는 것 외에도이 자연 감기 치료제는 울혈을 완화하고 목을 촉촉하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사실 물 뿐만이 아닙니다. 실제 과일 주스, 생강 물, 따뜻한 차와 같은 다른 음료에서도 수분을 섭취 할 수 있습니다. 설탕이 많은 병에 든 음료를 피하십시오. 또한 아플 때 알코올성 음료를 피하고 카페인을 포함하십시오.

3. 여분의 베개를 착용하십시오

감기에 걸리면 코가 막혀서 잠을 잘 수 없습니다. 반면에 목이 가렵고 고통스러워서 수면을 불편하게 만듭니다.

그래서 오늘 밤 잘 수 있도록 머리 밑에 베개를 추가해보세요. 머리 아래에 베개를 추가하면 점액이 저절로 흘러 내릴 수 있습니다.

주의해야 할 한 가지는 너무 두껍고 높은 베개를 사용하지 않는 것입니다. 옳지 않은 베개를 사용하면 실제로 잠을 덜 숙면 할 수 있습니다. 당신이 깨어 났을 때 목과 몸이 아파하는 보너스는 말할 것도 없습니다. 따라서이 자연적인 감기 치료법을 시도 할 때 항상 편안함을 우선시하십시오.

4. 코에서 코를 부지런히

비강에 쌓이고 딱딱하지 않게하려면 자주 코를 푸십시오. 그러나 올바른 방법으로 수행해야합니다.

모든 힘을 다해 쫓아 내려고하면 실제로 많은 세균이 포함 된 점액이 외이도에 들어갈 수 있습니다. 코를 푸는 대신 실제로 귀가 아프다.

코를 푸는 가장 좋은 방법은 콧 구멍의 한쪽 만 짜내는 것입니다. 코로 숨을 내쉬 되 강할 필요는 없습니다. 점액이 코에서 나올 때까지 부드럽게 숨을 내쉬면 충분합니다.

5. 가습기 사용

냉방 증상은 일반적으로 에어컨이있는 방에 너무 오래 머무르면 악화됩니다. 냉방 시설이 갖추어 진 실내의 차가운 온도와 건조한 공기는 코와 목을 더욱 가렵 게 만들 수 있습니다.

뿐만 아니라. 에어컨이 설치된 방에 너무 오래 머무르면 구강 건조증을 유발하여 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

그것을 사용해 볼 수 있습니다 가습기 (가습기) 감기 증상을 자연스럽게 치료합니다. 이 도구는 다양한 모양과 크기로 시장에 판매되었습니다. 가습기 공기를 가습하고 호흡을 맑게하는 데 효과적입니다.

그러나 가습기를 사용하는 것은 임의적이어서는 안됩니다. 이 도구를 사용하기 전후에 정기적으로 청소하여 세균이 번식하지 않도록하십시오.

또한 가습기를 과도하게 사용하면 실내 공기가 너무 습해질 수 있습니다. 공기가 너무 습하면 곰팡이와 박테리아가 쉽게 번식 할 수 있습니다. 이것은 실제로 질병의 위험을 증가시킵니다.

6. 비타민 C가 포함 된 식품 확장

비타민 C는 면역 체계를 강화하는 등 신체에 많은 이점이 있습니다. 몸이 아플 때 신체의 비타민 C 수치가 감소합니다.

이것이 의사들이 종종 환자가 아플 때 더 많은 비타민 C를 섭취하라고 조언하는 이유입니다. 면역 체계가 개선되면 감기에서 더 빨리 회복 할 수 있습니다.

이 천연 감기 치료제는 과일과 채소에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 오렌지, 레몬, 스타 과일, 토마토, 구아바, 고추, 키위, 브로콜리, 파파야, 딸기.

비타민 C 보충제가 항상 모든 사람에게 필요한 것은 아닙니다. 사용하려면 먼저 의사와 상담해야합니다.

7. 충분한 휴식을 취하십시오

이 질병은 전염성이 매우 높기 때문에 감기를 과소 평가해서는 안됩니다. 감기를 유발하는 바이러스는 말, 기침, 재채기를 할 때 공기를 통해 퍼질 수 있습니다.

따라서 평소처럼 활동적으로 유지하고 많은 사람들과 상호 작용하도록 강요하면 감기가 주변 환경으로 퍼질 위험이 높아집니다. 그래서 집에서 쉬세요. 이 시간을 활용하여 더 많은 수면을 취하십시오. 낮잠을 자고 하루에 7-8 시간 수면을 취하십시오. 수면은 감기 치료를위한 최고의 자연 요법입니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에서도이를 권장합니다. CDC는 공식 웹 사이트에서 독감과 감기에 걸린 사람들에게 열이 내린 후 최소 24 시간 (1 일) 후에 집에서 쉬도록 권장합니다. 몸이 완전히 건강 할 때만 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

그러나 집을 나가야하는 경우에는 다른 사람에게 질병이 퍼지지 않도록 구강 마스크를 착용하십시오.

감기에 걸린 경우 언제 의사를 만나야합니까?

감기는 일반적으로 첫 증상이 나타난 후 7 ~ 10 일 이내에 치료없이 저절로 사라집니다. 건강을 돌보고 건강한 식단을 유지하고 치유 속도를 높이기 위해 충분한 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.

그러나 어린이 든 성인이든 증상이 사라지지 않으면 감기약을 복용하거나 다음과 같은 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

• 파라세타몰을 복용 한 경우에도 고열이 계속됩니다.
• 종종 구토합니다.
• 숨가쁨을 경험할 때까지 코 막힘.
• 코딱지의 색깔은 특이한 것으로 판명되었습니다.
• 심한 인후통, 쉰 목소리 또는 쉰 목소리.
• 심한 두통
• 계속 기침하십시오.
• 부비동의 통증.
• 귀 울림.
• 체중이 극적으로 감소 할 때까지 식욕 감소.