괴롭힘과 황소를 목격 할 때해야 할 5 가지 안녕 건강

학교와 소셜 미디어 만이 이런 일이 일어나는 것은 아닙니다. 괴롭힘 또는 괴롭힘. 길거리 나 직장에서 이것을 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 괴롭힘 직장에서의 압력보다는 직장에서 우울함을 느낄 가능성이 더 높습니다. 그래서, 당신이 볼 경우 어떻게해야합니까 괴롭힘 ?

사건을 녹화하고 소셜 미디어를 통해 전파 할 건가요? 글쎄, 아래 설명은 운동 할 때 입장을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 괴롭힘 언제 어디서나.

어떤 행동을 부를 수 있는지 괴롭힘 또는 괴롭힘?

괴롭힘 한 명 이상의 사람이 다른 사람을 공격하거나 위협 할 때의 신체적 또는 정신적 폭력입니다. 이 행동은 가해자가 때리거나 때리거나 차는 등 피해자를 신체적으로 학대 할 때만 발생하는 것이 아닙니다.

괴롭힘 신체적 폭력 없이도 할 수 있습니다. 예를 들어, 조롱, 조롱, 누군가를 경멸 적이거나 무례하다고 부르는 것 또한 피해자에 대한 소문을 퍼뜨 리거나 많은 사람들 앞에서 그를 모욕 할 수 있습니다.

많은 사람들이 두 가지 이유로 괴롭힘을 멈추거나 신고하는 것을 두려워합니다. 첫째, 다음 목표가되는 것을 두려워하는 것, 둘째는 당신이 볼 때 무엇을해야할지 모른다 괴롭힘 .

내가 보면 어떻게해야합니까 괴롭힘 ?

Journal of Human Relations의 연구에 따르면 괴롭힘 또는 직장에서 괴롭힘을 목격하는 것은 표적이 아니더라도 빨리 사임하고 싶을 것입니다. 당신이 침묵의 증인이되지 않도록 당신이 볼 때 할 수있는 일들이 있습니다. 괴롭힘 Psychology Today에서 인용했습니다.

1. 모든 사건 기록

매일 목격하는 괴롭힘 사건을 기록하십시오. 가해자가 한 일과 말을 기록하십시오. 괴롭힘 피해자에게.

의심이 될 때까지 계속 지켜 볼 필요는없고, 목격 한 일을 기록하기 만하면됩니다. 이러한 가해자들이 신체적 폭력을 저지르는 때를 기록 만하지 마십시오. 또한 행동과 관련된 사항에 유의하십시오. 괴롭힘 피해자의 가방을 엉망으로 만들고 비방을 퍼뜨리는 등.

2. 증거 수집

네가 본다면 괴롭힘 기록, 사진 또는 사물의 형태로 증거가 될 수있는 것을 찾아 가능한 한 좋은 증거를 유지하십시오. 나중에 언제 필요할지 알 수 없습니다. 에 대한 폴더 특히 노트북이나 휴대폰에이 증거를 저장합니다.

증거물이 물건의 형태이면 특별한 장소에 보관하여 보관하십시오. 안전한 장소에 보관하십시오. 또한 많은 사람들에게 많은 증거를 수집했다고 말할 필요가 없습니다. 당신이 알아야 할 것은 피해자 나 당국뿐입니다. 예를 들어 HRD 관리자, 상사 또는 경찰.

3. 가해자의주의를 돌리십시오 괴롭힘 또는 피해자

언제 괴롭힘 상황에서 피해자를 구하기 위해 영웅적으로 행동 할 필요가 없습니다. 대신 가해자의 자아가 손상되어 예상치 못한 방식으로 복수를 할 것입니다. 예를 들어 부엌에 가면 동료가 약한 자를 괴롭히는 사람 그의 상사에 의해.

당신은 그에게 채팅을 요청하거나 특정 칼 붙이를 찾는 척하고 가해자에게 도움을 요청하여 가해자의주의를 분산시키기 만하면됩니다. 가해자가 당신에게주의를 기울이지 않는다면, 예를 들어“Eh, Pak Fajar가 당신을 찾고 있습니다. 어제 제안에 대해 논의 할 것 같습니다. " 그렇게하면 피해자는 즉시 가해자를 떠날 이유가 있습니다.

4. 도움 구하기

물론 피해자를 돕기가 어려웠습니다 괴롭힘 혼자. 이것이 당신이 보는 것에 질린 사람들로부터 지원과 도움을 구하는 것이 중요한 이유입니다. 괴롭힘 매일 수행됩니다.

수집하는 데 도움이 더 많을수록 빌더는 더 오래 걸립니다. 약한 자를 괴롭히는 사람 숫자가 많을 것입니다. 이것은 또한 희생자가 추방자는 말할 것도없고 외로움을 느끼지 않도록 도와 줄 것입니다.

5. 괴롭힘을 멈출 수있는 사람과 대화

괴롭힘의 피해자는 종종 발언하는 것을 두려워하며, 이에 대해 이야기 할 때 당신이 그들을지지하지 않거나 소외감을 느끼지 않을까 두려워합니다. 이 경우 괴롭힘을 막을 수 있다고 생각하는 사람과 직접 대화 할 수 있습니다.

사무실에서 이런 일이 발생하면 HRD 또는 담당 상사와 상담 할 수 있습니다. 캠퍼스에있는 경우 학습 프로그램 책임자와 상담 할 수 있습니다. 한편, 이웃에서 발생하면 현지 RT 또는 RW 책임자에게 신고하십시오. 제 3 자 또는 증인으로서 귀하는 부정적인 행동에 대해 객관적인 설명을 제공 할 수있는 더 나은 위치에 있습니다.

중지 괴롭힘 그것은 당신 자신으로부터 시작됩니다

많은 분들이 깨닫지도 못한 채 본 적이있을 것입니다 괴롭힘. 캠퍼스, 사무실 또는 동네에 있든 상관 없습니다. 이 시간 동안 당신은 이것을 무시하고 모르는 척 할 수 있습니다. 그러나 이것은 피해자가 계속해서 억압과 굴욕을 당하도록 허용하는 가해자와 같다는 것을 의미합니다.

문제는 대부분의 배우들이 자신의 행동이 정당화 될 수 있다고 생각한다는 것입니다. 예를 들어, 그는 너무 약하거나 짜증나는 것은 모두 피해자의 잘못이라고 느꼈기 때문입니다. 그러므로 당신과 당신 주변의 사람들은 가해자의 행동에 대해 무례 함과 혐오감을 나타내야합니다. 괴롭힘은 사회적 영역에서 용납 될 수 없음을 보여줍니다.