옳지 않은 몸을 청소하는 5 가지 방법

차례:

먼지, 먼지 및 세균으로부터 자유 로워 지려면 머리부터 발끝까지 몸을 정기적으로 깨끗하게 유지하는 것을 잊지 마십시오. 깨끗한 몸은 건강한 삶을 반영합니다. 그러나 몸을 깨끗하게하는 방법이 잘못되지 않았다고 확신하십니까?

부지런히 손을 자주 씻으라는 조언을 듣고 본 적이 있습니다. 적절한 손씻기로 보완 할 수도 있습니다. 불행히도 많은 사람들은 손을 부주의하게 또는 가능한 한 적게 씻을 때까지이 조언에주의를 기울이지 않습니다.

Debra Hagberg, MT, CIC는 뉴욕에있는 PDI Healthcare의 이사로서 대부분의 사람들이 일반적으로 거의 똑같은 손을 씻을 때 실수를하는 경우가 많다고 밝혔습니다. 비누없이 물만 사용하기 때문에 짧은 시간에 손을 씻거나 손바닥에 거품을냅니다.

사실, 올바른 규칙에 따라 정기적으로 손을 씻는 것이 질병의 확산을 예방하는 첫 번째 단계입니다. 그러니 이제부터 몸을 씻는 방법을 바꾸세요. 그 중 하나는 최소한 20 초 동안 손을 부지런히 씻는 것입니다!

하얗고 밝고 빛나는 얼굴에 집착하면 무의식적으로 다양한 페이셜 케어 제품을 시도해 볼 수 있습니다. 또는 권장 규칙을 초과하여 과도하게 사용하십시오. 사실, 얼굴을 깨끗이하는 것이 여드름이없는 매끄러운 얼굴을 만드는 열쇠이지만 여전히 사용 규칙에주의를 기울여야합니다.

맨해튼의 피부 전문가 인 Janet Prystowsky, MD, PC는 얼굴 피부를 아름답게하는 대신, 너무 자주 세안하거나, 피부 각질 제거 제품을 사용하거나, 다른 피부 제품을 과도하게 사용하면 피부의 자연 구조가 실제로 손상 될 수 있다고 설명합니다.

또한 물과 세안 비누로 다시 헹구지 않고 물티슈 만 사용하여 얼굴을 청소하지 않는 것이 좋습니다. 잊지 말고 비누 및 기타 얼굴 제품에서 깨끗해질 때까지 얼굴의 모든 부분을 철저히 청소하십시오.

많은 사람들이 흔히하는 몸을 깨끗이하는 또 다른 실수는 보통 샴푸를 할 때 발생합니다. 이상적으로는 모발 유형에 관계없이 하루 2-3 일마다 샴푸를해야합니다. 그러나 두피를 아무리 일상적으로 청소하더라도 사실, 때로는 샴푸와 컨디셔너의 흔적이 남아 있습니다.

계속 방치하면 제대로 세척하지 않은 샴푸와 컨디셔너의 흔적이 쌓여 두피가 가렵 게 느껴집니다. 해결책으로, 머리카락의 일부를 분리하여 물이 머리카락을 모두 헹구는 지 확인하십시오.

손톱을 사용하는 대신 손가락으로 두피를 마사지하면서 모발 관리 제품에서 거품이 남지 않을 때까지 모든 머리카락을 문지릅니다.

하루에 두 번해야하는 목욕과 마찬가지로이를 닦는 것도 다르지 않습니다. 건강한 치아를 유지하려면 하루에 2-3 번 이상 정기적으로이를 닦으십시오. 그러나 반드시 준수해야하는 칫솔질 빈도뿐만 아니라 양치질의 지속 시간이나 시간도 중요합니다.

Healthline 페이지에서보고하면 이상적으로는 치아에 먼지와 음식 찌꺼기가 없는지 확인하는 데 약 2 분을 소요해야합니다. 그럼에도 불구하고 시간이 얼마나 길어도 양치질이 요점이라고 생각하는 사람은 적지 않습니다.

치아가 완전히 깨끗해질 때까지 정기적으로 양치하면 치아를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 잊지 말고, 입과 치아의 상태에 적합한 크기의 부드러운 칫솔을 선택하여 숨겨진 부위에 닿을 수 있도록하십시오.

발은 목욕할 때 신체에서 가장 무시되는 부분 중 하나입니다. 머리에 물을 부으면 자동으로 발을 포함한 몸 전체가 깨끗하다고 생각할 수 있습니다.

실제로 제대로 문지르지 않은 발에도 비누 거품이 남아있을 수 있습니다. 샤워 할 때 발을 문지르고 닦는 것을 잊으면 몸이 더러워 지거나 먼지가 달라 붙게됩니다.

결국 발이 더럽고보기 흉하게 보일 것입니다. Dr. American College of Foot & Ankle Surgeons의 Bruce Pinker, DPM은 또한 때때로 닿지 않는 발가락, 옆구리 및 발바닥 사이의 청소를 건너 뛰지 않도록 추가했습니다.