알아야 할 홍차의 건강상의 이점

차례:

홍차를 만드는 과정
건강을위한 홍차 혜택
1. 더 경계하고 활력을 불어 넣으십시오.
2. 암 예방
3. 심장 마비의 위험 감소
4. 원활한 소화
5. 자유 라디칼 퇴치
많은 이점을 갖는 것 외에도 홍차에는 여러 가지 부작용이 있습니다

당신은 차를 마시는 것을 좋아하는 사람들 중 하나입니까? 인도네시아 사람들에게는 아침이나 저녁에 차를 마시는 것이 습관입니다. 따라서 홍차를 포함한 다양한 종류의 차가 물 후에 가장 많이 섭취되는 음료의 유형이라고해서 놀라지 마십시오.

언뜻보기에 홍차는 녹차 나 재스민 차와 비교할 때 덜 인기가있는 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 홍차는 두 종류의 차에 못지 않은 건강상의 이점이 있습니다. 건강에 대한 홍차의 이점에 대해 궁금하십니까? 이 기사에서 자세히 알아보십시오.

홍차를 만드는 과정

기본적으로 홍차를 포함한 모든 종류의 차는 동백 나무 잎에서 나옵니다. 수확하고 다른 방식으로 처리하는 방법입니다. 홍차를 생산하려면 동백 나무 잎을 녹색에서 갈색을 띠는 검은 색으로 바꾸기 위해 완전 산화라는 과정이 필요합니다.

산화는 내부의 수분이 완전히 제거 될 때까지 잎을 건조시키는 건조 과정입니다. 완전히 산화 되었기 때문에 홍차는 다른 종류의 차와 다릅니다. 이 차는 색이 짙은 것 외에도 다른 차에 비해 독특한 맛이 있습니다.

건강을위한 홍차 혜택

알아야 할 홍차의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 더 경계하고 활력을 불어 넣으십시오.

많은 사람들이 홍차를 마셔서 기민함을 높이고 에너지를 증가시킵니다. 홍차에는 카페인이 포함되어 있기 때문입니다. 또한 홍차에는 테오필린이라는 자극 물질이 소량 포함되어 있습니다. 글쎄,이 두 가지 성분은 심박수를 가속화하고 더 경계심을 갖게합니다.

2. 암 예방

연구자들은 폴리 페놀과 카테킨을 포함한 차의 특정 항산화 제가 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 예를 들어, 여러 연구에 따르면 정기적으로 홍차를 마시는 여성은 홍차를 마시지 않는 여성보다 난소 암 위험이 상당히 낮습니다. 그럼에도 불구하고 이것의 이점을 보장하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.

3. 심장 마비의 위험 감소

연구에 따르면 홍차를 마시면 심혈관 질환과 심장 마비를 예방할 수 있습니다. 항산화 성분이 함유되어있어 나쁜 콜레스테롤을 예방할 수 있으므로 동맥으로가는 혈류를 막지 않습니다.

4. 원활한 소화

홍차의 탄닌 함량은 특히 모든 종류의 장 및 위장 질환과 싸우는 소화 과정을 원활하게하는 데 유용합니다. 또한 홍차를 마시면 장 염증 및 신장 결석 형성의 위험을 줄일 수 있습니다.

5. 자유 라디칼 퇴치

홍차는 활성 산소 손상으로부터 신체 세포를 도울 수있는 항산화 제로서 폴리 페놀의 함량으로 인해 많은 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 자유 라디칼은 혈전, 암세포 및 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있기 때문입니다. 글쎄요, 매일 홍차를 마시면 자유 라디칼을 제거하고 병원균으로 인한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.