차례:
- 어린이의 성장통 극복
- 1. 성장통의 영향을받은 부위를 마사지
- 2. 가열 패드 사용
- 3. 어린이의 식단에서 견과류 제한
- 4. 성장통을 줄이기 위해 스트레칭
- 5. 아이가 더 많은 물을 소비하는지 확인하십시오
- 6. 진통제 사용
성장통은 근육의 통증과 어린이가 느끼는 경련으로, 보통 낮이나 저녁에 발생합니다. 통증은 종종 불편하며 때로는 취침 중에 방해 할 수도 있습니다. 다행히도, 아이의 성장하는 고통에 대처할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
어린이의 성장통 극복
이 상태를 경험할 때 자녀가 느끼는 고통은 고통에 더 민감하게 만듭니다. 또한 성장통에 이어 두통이나 복부 통증이 발생할 수도 있습니다. 아이들이 계속해서 고통을 호소하지 않도록 증상을 완화하는 다양한 단계가 있습니다.
1. 성장통의 영향을받은 부위를 마사지
일반적으로 양쪽 다리, 특히 허벅지 앞쪽과 종아리 뒤쪽에서 통증이 느껴집니다. 그 부분을 부드럽게 마사지하십시오. 아이의 긴장을 풀기 위해 에센셜 오일 몇 방울을 사용할 수 있습니다.
성장통을 다룰 때 일반적으로 사용되는 또 다른 제품은 특히 어린이를위한 아르니카 크림 또는 오일입니다. 이 제품은 근육통을 줄이는 것으로 신뢰를 받았으며 어린이에게도 안전합니다. 그저 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.
2. 가열 패드 사용
출처: Medical News Today
온열 패드의 온난화 효과는 긴장되고 아픈 근육을 이완시켜 어린이의 성장통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 난방 베개는 또한 어린이에게 편안함을 제공 할 수 있습니다.
해를 끼치 지 않도록 너무 뜨겁지 않은 온도로 설정하십시오. 잠자리에 들기 전이나 통증을 호소 할 때 아이에게 사용하고 아이가 잠들 때 제거하십시오.
난방 패드가없는 경우 샤워를하거나 따뜻한 물에 적신 천을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 양말과 쌀로 나만의 가열 패드를 만들 수도 있습니다.
3. 어린이의 식단에서 견과류 제한
출처: Luxury By Sofia
사실, 아이들의 성장통은 음식에 의해 영향을받을 수 있습니다. 다양한 식물성 식품에는 실제로 아기가 겪고있는 통증을 악화시킬 수있는 피트 산이라는 물질이 있습니다. 이 물질을 포함하는 일부 식물성 제품은 밀, 견과류 및 대두입니다.
그 이유는 피트 산이 소화관에서 철, 마그네슘, 칼슘, 아연과 같은 미네랄을 결합하여 신체가 이러한 미네랄을 활용하기 어렵게하기 때문입니다. 사실 마그네슘은 통증을 중화시키는 능력이 있습니다.
따라서 자녀의 식단에서 위의 음식 재료 공급을 제한해야합니다.
4. 성장통을 줄이기 위해 스트레칭
출처: huffingtonpost.com
성장통에 대처하기위한 다음 단계는 매일 아침 아이가 다리를 펴도록 돕는 것입니다. 스트레칭을하면 근육이 더 이완되고 물론 통증을 줄일 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 물리 치료사 또는 의사와 상담하여이 루틴에 대한 조언을 구하십시오.
5. 아이가 더 많은 물을 소비하는지 확인하십시오
탈수를 피할뿐만 아니라 충분한 물을 매일 필요로하면 근육 경련의 가능성을 줄일 수 있습니다. 물은 또한 몸이 더 상쾌 해 지도록 돕고 최적의 기능을 할 수 있습니다.
통증을 예방하기 위해 할 수있는 추가 요령은 오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일 주스 나 주스를주는 것입니다. 이 과일에는 근육통을 예방하는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부합니다.
6. 진통제 사용
아이가 겪는 통증이 정말 견딜 수 없다면 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 아스피린은 간과 뇌의 부종을 유발하는 라이 증후군이라는 질병에 걸릴 위험이 있으므로 사용하지 마십시오.
투여 할 수있는 약은 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜입니다. 이 약을 사용하기 전에 주어진 복용량이 올바른 양이되도록 의사에게 먼저 문의하는 것이 좋습니다.
성장통은 실제로 경미한 경향이 있고 저절로 사라질 수있는 상태입니다. 그러나 여전히 아이의 상태에주의를 기울여야합니다.
아이에게 경험 한 성장통이 계속해서 붓거나 식욕 부진과 같은 다른 증상이 나타나고 일상 활동을 방해하기 시작하면 즉시 의사에게 적절한 치료를 요청하십시오.
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