양극성 파트너를 다루는 6 가지 방법

양극성은 사람들이 단기간에 극심한 기분 변화를 경험하게하는 정신 질환입니다. 이와 같은 경험이있는 분들, 특히 남자 친구 나 파트너는 양극성 파트너를 다루는 특별한 방법이 필요합니다.

양극성 장애가있는 사람의 증상과 행동은 예측할 수 없습니다. 이 때문에 무엇을해야할지 몰랐기 때문에 많은 관계가 설립되었습니다.

양극성 파트너가있는 경우 어떻게해야합니까?

우선, 파트너를 치료하는 방법을 알아보기 전에 파트너에게서 어떤 증상과 행동이 발생할 수 있는지 미리 알아 두십시오.

1. 에피소드 매니아

조증 에피소드 동안 파트너에게 발생할 수있는 몇 가지 일이 있습니다.

• 민감하고 과민함
• 너무 쉽게 행복하고 흥분
• 많이 먹어
• 빨리 말하기
• 수면 욕구 감소

2. 우울증의 에피소드

우울한 에피소드에서는 다음과 같은 여러 가지 정신 장애 증상이 나타나기 시작합니다.

• 아주 오랫동안 아주 슬퍼
• 식욕 감소
• 자살하고 싶어
• 자신감 상실
• 졸리고 게으른

물론 이러한 급격한 변화는 빠르게 일어나기 때문에 종종 파트너의 상태에 대해 혼란스럽고 걱정하게 만듭니다. 게다가 이러한 변화를 견딜 수 있을지 보장 할 수 없습니다. 따라서 양극성 인 파트너를 다루는 특별한 방법이 필요합니다.

양극성 파트너를 다루는 방법

이 정신 질환을 앓고있는 사람과 관계를 맺는 것은 힘들고 피곤합니다. 파트너가 변할 때 감정을 제어 할 수 없습니다. 그러나 그것이 양극성 장애를 가진 파트너와의 관계를 유지하는 것이 불가능하다는 것을 의미하지는 않습니다.

오래 지속되고 조화롭게 유지하기 위해 양극성 파트너를 다룰 수있는 다양한 방법이 있습니다.

1. 양극성에 대해 알아보기

양극성 파트너를 다루는 가장 강력한 방법 중 하나는 질병을 연구하는 것입니다. 양극성 장애, 파트너가 직면하는 문제 및 이에 대한 반응에 대해 더 많은 지식을 얻으십시오.

2. 방아쇠를 물어

책이나 웹 사이트를 통해서 공부할뿐만 아니라, 이러한 정신 장애를 일으키는 원인이 무엇인지 파트너에게 물어봐야합니다. 수면 부족이든 일이든 스트레스를받습니다.

모든 사람이 방아쇠를 당기는 것은 아니지만 파트너의 경험에 대해 물어 보는 것은 아프지 않습니다. 어떻게 이런 일이 일어 났고 그가 그것을 해결하기 위해 무엇을했는지. 글쎄, 그렇게하면 이러한 트리거가 발생할 가능성을 인식하고 줄일 수 있습니다.

3. 참을성있게

파트너를 정신적으로 참여시키는 관계의 주요 열쇠 중 하나는 인내심입니다. 예를 들어, 귀하와 귀하의 파트너는 이번 주말에 데이트를 계획했지만 파트너의 질병이 재발하기 때문에 제약을받습니다.

그것은 당신의 파트너가 당신에게 원하는 것이 아니라 양극성 장애가 그렇게 만드는 것임을 기억하십시오. 이런 일이 많이 일어나 스트레스를 받으면 일주일 동안 파트너와 "달리기"하여 마음을 진정 시키십시오.

4. 복구 프로세스 지원

양극성 파트너를 다루는 또 다른 방법은 치료 계획을 지원하는 것입니다. 치료사와 여러 세션에 참석하십시오. 당신의 존재는 그를 지원하는 것처럼 보이기 때문에 당신의 파트너에게 많은 의미를 가질 수 있습니다.

그러나 그것이 당신의 파트너를 괴롭 히면이 회복 과정에서 무엇을 해야할지 물어보십시오.

5. 더 개방

물론 당신의 파트너가 에피소드를 접했을 때 당신의 마음과 감정에 대해 말해야합니다. 그러나 상대방의 정신적 쇠약을 비난 할 가능성이 있기 때문에 상대방에게 불쾌감을주지 않는 단어를 선택해야합니다.

6. 다른 사람에게 도움을 요청하십시오.

양극성 파트너와 매우 피곤하고 스트레스를 받으면 친구 나 가족의 도움을 구하십시오. 그들에게이 문제에 대해 이야기하고 그들이 긍정적 인 제안을한다면 당신은 그들을 따를 수 있습니다.

또한 다음과 같은 문제를 해결하기 위해 자신을 치료할 수도 있습니다.

• 규칙적인 운동을하십시오
• 좋아하는 취미를
• 치료사에게 가십시오.
• 이 문제에 대한 파트너의 유일한 지원이되지 마십시오.
• 명상하기

이제 양극성 파트너를 다루는 구체적인 방법을 알고 나면 관계에 적용하십시오. 그러나이 정신 장애는 계속해서 나타나고 확실히 당신의 관계를 방해 할 것임을 명심하십시오. 따라서 파트너를지지하고이 문제에 대해 더 개방적인 태도를 유지하는 것이 그의 성공의 열쇠 중 하나입니다.