차례:
- 에센셜 오일의 다양한 건강상의 이점
- 1. 페퍼민트 : 소화 문제
- 2. 레몬 : 기분 개선
- 3. 라벤더 : 수면 문제 및 PMS 증상 극복
- 4. 레드 그레이프 프루트 (자몽) : 식욕 감소
- 5. 유칼립투스 오일 : 감기와 독감 치료
- 6. 티 트리 오일 : 감염 예방
- 7. 카모마일 : 집중력 향상
에센셜 오일 또는 에센셜 오일은 식물, 꽃, 뿌리, 나무 또는 과일 씨앗을 증류하여 얻은 향기로운 오일 추출물입니다. 에센셜 오일은 긴장을 풀고 마음을 진정시키는 데 유용 할뿐만 아니라 질병의 해독제로도 사용할 수 있습니다. 그렇다면 건강을위한 에센셜 오일의 이점은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰를 통해 알아보십시오!
에센셜 오일의 다양한 건강상의 이점
에센셜 오일은 지방산을 포함하지 않기 때문에있는 그대로 오일이 아닙니다. 성분은 제제의 근원 인 식물 추출물에서 완전히 순수합니다.
에센셜 오일은 피부에 직접 바르거나 냄새를 맡을 수 있습니다. 그러나 피부에 바르기 전에 먼저 녹인 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하십시오.
음, 여기 천연 성분을 기반으로 얻을 수있는 에센셜 오일의 이점이 있습니다.
1. 페퍼민트: 소화 문제
메스꺼움, 설사 또는 위경련이있는 경우 페퍼민트 에센셜 오일로 위장을 두드리는 것이 좋습니다. 그 이유는 페퍼민트 에센셜 오일에는 소화 근육을 진정시키고 배탈을 일으키는 가스를 제거하는 데 도움이되는 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.
그 외에도 페퍼민트 에센셜 오일은 에너지와 체력을 증가시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 페퍼민트 에센셜 오일의 향은 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 낮출 수 있습니다.
2. 레몬: 기분 개선
일본 전문가들은 레몬 에센셜 오일의 향이 우울증 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 실제로 레몬 에센셜 오일을 사용하면 우울증 환자의 항우울제 사용을 줄일 수 있습니다.
또한 레몬 에센셜 오일의 이점은 신체의 독소를 제거하고 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 생성되는 향기가 기분을 좋게 할 수 있기 때문에이 오일은 집중력과 집중력을 높이는데도 좋습니다.
3. 라벤더: 수면 문제 및 PMS 증상 극복
라벤더 오일은 가장 다재다능한 오일 중 하나입니다. 그러나 라벤더 에센셜 오일은 혈중 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 줄여 진정 효과를 제공 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 라벤더 향기가 이완 및 편안한 수면과 관련된 뇌의 알 파파를 증가시킬 수 있습니다.
뿐만 아니라 라벤더 에센셜 오일의 이점은 부드럽게 마사지하면서 배에 문지르면 PMS 증상을 완화시킬 수 있습니다.
4. 레드 그레이프 프루트 (자몽): 식욕 감소
종종 굶주림을 견디지 못하는 분들을 위해 레드 그레이프 프루트 에센셜 오일의 향기를 흡입 해보십시오. Neuroscience Letters 저널에 발표 된 소규모 연구에 따르면 자몽 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 배고픔을 유발하는 위 신경을 차단할 수 있습니다.
5. 유칼립투스 오일: 감기와 독감 치료
여러 가지 방법을 시도했지만 감기와 독감이 여전히오고 있습니까? 유칼립투스 (유칼립투스) 에센셜 오일을 정기적으로 흡입하십시오.
예, 유칼립투스 에센셜 오일의 이점은 알레르기로 인한 코 막힘과 혼잡을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스는 비강 근육을 이완시킬 수있는 항균 성분을 함유하고 있습니다. 따뜻한 물에 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 섞고 신선한 향을 맡으십시오.
6. 티 트리 오일: 감염 예방
티 트리 오일 또는 티 트리 오일 항균, 방부 및 항진균 특성으로 인해 피부 감염과 싸우기 위해 선택된 에센셜 오일 중 하나입니다. 티 트리 오일을 바르면 피부 감염과 발진을 치료할 수 있습니다.
비듬 문제가있는 분들에게는 티 트리 에센셜 오일이 올바른 선택이 될 수 있습니다. 티 트리 에센셜 오일 몇 방울을 머리에 직접 발라주거나 샴푸에 섞어 사용하세요.
7. 카모마일: 집중력 향상
카모마일은 상쾌한 차 양조로 더 일반적으로 사용됩니다. 그러나 실수하지 마십시오. 카모마일은 에센셜 오일로도 사용할 수 있습니다.
카모마일 오일의 장점은 끝없는 스트레스로부터 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이됩니다. 잠자리에 들기 전에 카모마일 차를 마시는 데 익숙하다면 이제 베개에 카모마일 에센셜 오일을 떨어 뜨려 숙면을 취할 수 있습니다.
라벤더와 혼합하면이 에센셜 오일의 이점은 스트레스와 불안에 대한 이중 보호를 제공 할 수 있습니다. 자, 오늘 어떤 에센셜 오일을 사용할 건가요?
