왼쪽 허리 통증, 원인 및 극복 방법

허리 통증, 특히 왼쪽의 통증은 상당히 흔한 통증입니다. 모든 사람들은 아마도 평생 적어도 한 번 경험했을 것입니다. 음, 왼쪽 허리 통증의 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 자, 아래에서 왼쪽 요통을 다루는 특징, 원인 및 방법을 찾으십시오.

왼쪽 허리 통증의 원인

Healthline에서 인용하면 일반적으로 척추를지지하는 근육 조직이나 인대 손상이있을 때 왼쪽 허리 통증이 발생합니다. 어떤 경우에는 신체에있는 다른 기관에서도 통증이 발생할 수 있지만 등의 왼쪽으로 퍼집니다.

1. 근육 손상

이 상태는 과도한 스트레칭 또는 왼쪽 등의 근육이나 힘줄의 파열로 인해 발생하는 부상입니다.

왼쪽 어깨 나 팔로 무거운 물건을 반복해서 들거나 잘못된 움직임을하면 시간이 지남에 따라 왼쪽 등이 아플 수 있습니다.

다른 요인으로는 허리를 치는 교통 사고, 배드민턴, 테니스 또는 야구와 같은 스포츠로 인한 부상 또는 미끄러 져서 몸의 왼쪽에 체중이 가해질 때 발생할 수 있습니다.

2. 탈출 디스크

신체의 척추에는 디스크 또는 디스크라고하는 분리기가 있습니다.

디스크에는 충격을 흡수하는 기능을하는 액체가 들어 있습니다. 유체가 채워진 베어링이 파손되거나 미끄러 져 튀어 나올 수 있습니다. 미끄러지거나 파열되는 디스크는 주변 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 이것은 알려진 것입니다 헤르니아 디스크 .

문제가있는 디스크가 척추의 왼쪽 부분에 있으면 다리까지 확장되는 허리 통증을 경험할 수 있습니다.

3. 척추 측만증

척추 측만증은 척추가 S 또는 C 뇌졸중처럼 옆으로 휘게하는 장애의 한 유형입니다.

일반적으로 척추는 똑바로 아래로 약간 구부러져 있습니다. 척추 측만증의 경우처럼 척추의 곡률이 매우 날카 롭다면 신경과지지 근육에 대한 과도한 압력이 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 척추가 왼쪽으로 구부러지면 만성 요통의 원인이 될 수 있습니다.

척추 측만증은 중년에 흔합니다.

3. 척추 협착

척추 협착증은 척추 공간이 좁아 져 발생하는 질환입니다. 협착은 척추 주변의 골수와 신경을 압박합니다.

척추 협착은 보통 50 년 이상 남성과 여성에서 발생합니다. 또한, 척추가 좁아진 상태로 태어나 척수 손상을 겪고 있으며 척추 측만증이나 골관절염이있는 사람도 척추가 좁아지는 것을 경험할 수 있습니다.

4. 후만증

후만증에는 왼쪽 허리 통증을 유발할 수있는 척추 장애도 포함됩니다.

후만증 자체는 자세를 50도 이상 구부리는 척추 변형입니다. 이 상태는 척추 감염, 종양, 나쁜 자세 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

5. 부러진 뼈

척추의 골절이나 균열은 왼쪽 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 골다공증이 있거나 뼈가 약하고 다공성이 될 때 발생할 수 있습니다.

척추 골절은 높은 곳에서의 낙상, 스포츠 부상 및 충돌과 같은 심각한 사고 후에도 발생할 수 있습니다.

6. 연조직 손상

왼쪽 팔이나 어깨를 과도하게 사용하면 등 근육 긴장과 인대 염좌 등 두 가지가 발생할 수 있습니다. 이것이 염증을 일으키고 왼쪽 허리 통증을 유발합니다.

7. 내부 장기 문제

왼쪽 허리 통증은 다음과 같은 다른 내부 기관에 의해 발생할 수도 있습니다.

• 신장 감염
• 신장 결석
• 췌장염
• 궤양 성 대장염

왼쪽 허리 통증의 증상

허리 통증으로 인한 주요 증상은 왼쪽에서만 느껴지는 통증이며 왼쪽 아래 또는 왼쪽 상단에있을 수 있습니다.

왼쪽 등이 아플 때 느끼는 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 등의 왼쪽이 아프고 뻣뻣한 느낌이 듭니다.
• 통증은 경미하지만 장기간 지속되는 경향이 있습니다.
• 통증은 보통 밤이나 쉬면 좋아집니다.

어떤 사람들은 갑작스럽고 오래 지속되는 통증 (지속적인 통증)을 경험하고 다른 사람들은오고가는 통증을 경험합니다.

신경 압력으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 다음 증상을 통해이 상태를 알 수 있습니다.

• 통증이 허리와 엉덩이로 퍼집니다.
• 발의 무감각 및 저림
• 이동 어려움
• 걷거나 운동을 할 때 통증이 악화됩니다.

통증이나 압통이 왼쪽 위장에서 시작하여 등으로 퍼지면 다음을 경험할 수 있습니다.

• 근육 긴장
• 헤르니아 디스크
• 신장 결석
• 췌장염

견갑골과 견갑골 아래의 왼쪽 허리 통증, 당신은 다음을 경험할 수 있습니다:

• 나쁜 자세
• 근육 긴장
• 척추 골절
• 심한 후만증
• 심장 마비

왼쪽 허리 통증에 대처하는 방법

가정 요법과 의료 요법을 결합하여 왼쪽 요통을 치료할 수 있습니다. 그러나 당신에게 일어난 고통이나 고통의 원인을 다시 생각해보십시오. 수행 할 수있는 허리 통증을 다루는 방법은 다음과 같습니다.

쉬다

왼쪽 허리 통증을 유발하는 움직임이나 활동을 너무 많이하면 1-2 일 동안 휴식을 취하십시오.

진통제

나프록센, 파라세타몰 또는 이부프로펜과 같은 일반 의약품 NSADI 진통제를 복용 해 볼 수 있습니다.

통증이나 통증이 너무 심하지 않으면 젤을 바르거나 등의 영향을받는 부위에 따뜻한 패치를 적용하십시오.

한편, 통증이 심하고 장기간 지속되는 경우 의사는 다음과 같이 더 강력한 효과가있는 진통제를 처방 할 수 있습니다.

• 코티솔 주사
• 근육 이완제 (바클로 펜, 사이클 로벤 자 프린 및 에페 리손)
• 항우울제
• 아편 계 약물 (모르핀, 펜타닐, 옥시코돈 및 코데인).

압박 붕대

차갑거나 따뜻한 수건으로 등에 통증을 가라 앉힌다. 이 치료법은 통증을 완화하고 근육 긴장을 완화 할 수 있습니다.

가벼운 신체 활동하기

당신이 느끼는 고통을 덜어주기 위해 신체 부위를 스트레칭하고 걷기를 시도하십시오.

72 시간 후에도 왼쪽 허리 통증이 사라지지 않으면 의사에게 가야합니다. 일반적으로 의사는 다음과 같은 치료를 권장합니다.

물리 치료를하십시오

통증이나 통증이 견딜 수 없을 때 스트레칭 운동과 같은 물리 치료가 필요합니다. 카이로 프랙틱 , 침습적 요법 또는 전기 자극제와 같은 장치가 필요한 요법.

조작

수술로 왼쪽 허리 통증이 회복되는 것은 매우 드뭅니다. 그러나이 솔루션은 일반적으로 척추 협착증과 같은 뼈의 구조적 문제로 인해 통증이 발생한 경우에 수행됩니다.

왼쪽 요통 예방하는 방법

흔하지 만 다음과 같은 방법으로 왼쪽 요통이 재발하는 것을 예방할 수 있습니다.

• 앉고 서고 특정 동작을 할 때 자세를 연습합니다.
• 등 근육을 강화시켜 부상 위험을 줄일 수있는 유산소 운동, 요가, 수영, 스포츠와 같은 일상적인 운동입니다.
• 허리 통증이 빨리 회복되도록 담배를 줄이고 끊으십시오.
• 체중을 유지하십시오. 허리에 너무 많은 압력을 가하지 않도록 이렇게해야합니다.