다양한 이유식 신화가 돌고 있는데 사실은 무엇입니까?

이유식에 대한 하나 이상의 신화를 들어 보셨습니까? 예를 들어, "아기에게 달걀을주지 마십시오", "아기가 과일 주스를 마셔도 돼"등이 있습니다.

매일 아기의 영양 적 요구가 제대로 충족되어야하지만, 다양한 이유식 신화의 진실도 알아야합니다. 지역 사회에서 자주 유포되는 이유식 신화는 무엇입니까?

알아야 할 이유식에 대한 신화

아기가 보완 식품 (보조 식품)을 먹는 법을 배우기 시작하기 때문에 부모는 아기의 처리 및 수유에 세심한주의를 기울여야합니다.

정기적 인 MPASI 일정을 구현하고, 아기 MPASI 메뉴를 설계하고, 어떤 음식과 음료가 제공 될 수 있는지, 제공되지 않는지에주의를 기울여야합니다.

적절한 음식 섭취는 아기의 성장과 발달을 지원하는 것 외에도 아기가 영양 문제를 겪지 않도록 식사를 어렵게하는 것을 방지합니다.

음, 여기 진실을 찾아야 할 다양한 이유식 신화가 있습니다.

오해 1: "저녁 식사는 아기에게 벌레를 만들 수있다"

모든 아기는 기본적으로 다른 수준의 배고픔을 가지고 있습니다. 결정하는 요인 중 하나는 모유 나 분유를받는 습관입니다.

일반적으로 모유 수유를하는 아기는 분유를 제공받은 아기보다 더 빨리 배고픈 경향이 있습니다 (sufor).

모유가 아기의 몸에서 소화하기 더 쉽기 때문입니다. 따라서 모유 수유중인 아기가 밤에 다시 배가 고프다 고해서 벌레가 있다는 의미는 아닙니다.

사실, 벌레 감염과 아기의 수유 활동은 관련이 없습니다.

벌레는 인간의 소화계에서 번식하는 기생충에 의해 발생하는 질병입니다.

웜은 노년층과 젊은이 모두에게 흔한 질병의 한 유형입니다. 그럼에도 불구하고 벌레는 어린이에게 더 흔합니다.

그러나 지렁이 알로 오염 된 음식이나 열악한 조리 과정으로 인해 더러워진 음식은 지렁이 알이 완전히 죽지 않을 위험이 있습니다.

이러한 상태로 인해 아기가 장 벌레를 경험할 수 있습니다.

마찬가지로, 부모 나 간병인이 화장실에 가거나 아기의 바닥을 청소하거나 정원을 가꾸는 즉시 손을 씻지 않으면 아이들이 벌레에 걸릴 수 있습니다.

저녁을 요리하기 전에 항상 비누와 흐르는 물로 손을 씻는 습관을 만드는 것도 중요합니다.

더욱이 아기의 신체 움직임은 여전히 ​​매우 제한적입니다. 그렇기 때문에 아기 벌레의 가장 큰 위험 요소는 벌레 알에 오염되었을 수있는 다양한 장비와 도구를 사용하는 것입니다.

또한 벌레 알은 우연히 입을 통해 아기의 몸에 들어갑니다.

이러한 것들은 벌레가 아기의 소화계에서 성장하고 발달하도록합니다.

그래서 이것은 아기에게 벌레를 낳는 저녁 식사가 아니기 때문에 이유식에 대한 신화 일뿐입니다.

그러나 아기가 벌레에 걸릴 위험을 증가시키는 것은 아기를 돌볼 때 더럽습니다.

오해 2: "야채를 좋아하도록 이유식에 야채를 숨긴다"

사실, 이유식에 야채를 숨기고 야채를 좋아하게 만드는 것은 신화 일뿐입니다.

대부분의 부모는 채소를 공개적으로 보여주는 것보다 이유식 접시에 야채를 숨기는 것을 선호합니다.

이유식에 야채를 숨기는 것은 야채를 좋아하지 않는 아기를 돌아 다니기위한 것입니다.

야채는 예를 들어 오믈렛 뒤와 같이 작은 사람이 알아 차리지 않고 음식에 섞여 있도록하는 방식으로 가공됩니다.

아기의 일일 영양 요구 사항은 여전히 ​​충족되지만이 방법은 아기가 신선한 야채의 이점과 맛을 인식하게 만들지 않습니다.

음, 이런 일은 그가 성인이 될 때까지 계속 될 수 있습니다. 또 다른 해결책은 아기의 식단에 야채를 공개적으로 보여주는 것입니다.

더 재미있게 만들기 위해 아이들을위한 다양한 야채 요리법으로 창의력을 발휘할 수 있습니다.

예를 들어, 브로콜리는 사람의 머리카락으로, 당근은 꽃이나 태양의 모양으로 형성됩니다.

따라서 시간이 지남에 따라 아기는 성장하고 야채에 익숙해 져 야채를 숨기는 것에 대한 이유식의 신화를 깨뜨릴 수 있습니다.

잊지 말고 아기와 함께 먹으면서 다양한 채소의 장점을 소개하여 채소를 먹는 것이 중요하다는 것도 이해하도록합니다.

통념 3: "이유식에 향료를 첨가해서는 안된다"

아직도 자주 들리는 다음 이유식에 대한 신화는 아기의 식단에 향료를 첨가해서는 안된다는 것입니다.

반면에, 아기는 소금, 설탕 또는 마이신의 추가 된 풍미없이 부드러운 음식 만 먹을 수 있습니다.

이 이유식 신화는 분명히 사실이 아닙니다. 사실, 아기들은 어릴 때부터 다양한 종류의 음식 맛을 소개 받아야합니다.

그 이유는 가능한 한 빨리 다양한 새로운 취향을 받아들이고 알게되는 가장 좋은시기이기 때문입니다.

미각 인식도 모유 수유 이후, 즉 엄마가 먹는 음식을 통해 시작되었습니다.

그러니 생후 6 개월부터 서서히 다양한 맛을 소개하는 것을 망설이지 마십시오. 예를 들어 쓴 야채, 생선의 고소한 맛, 과일의 단맛을 소개합니다.

사실, 이유식에 설탕, 소금, 마이신과 같은 향료를 첨가하고 싶다면 괜찮습니다.

참고로 설탕, 소금 및 마이신과 같은 추가 풍미가 충분한 양으로 제공됩니다.

인도네시아 소아과 협회 (IDAI)에 따르면 1 세 미만의 아기를위한 음식에는 설탕과 소금과 같은 향료를 첨가해야합니다.

이 추가 향료는 아이가 먹는 것에 더 열광하게 만들기 위해 허용됩니다.

이 모든 시간에 아기가 음식을 거부하는 경향이 있다면 설탕, 소금, 마이신과 같은 향료를 첨가했는지 기억하십시오.

아기는 음식이 덜 맛있다고 생각해서 먹기 어려울 가능성이 있습니다.

아기가 먹고 싶게 만드는 것 외에도 향료를 추가하면 앞으로 아기의 식욕을 키울 수 있습니다.

오해 4: "아기에게는 어릴 때부터 과일 주스를 줄 수있다"

생후 6 개월 이상의 영유아는 다양한 음식과 음료 섭취를 포함한 보완 식품을 먹을 수 있습니다.

단, 생후 12 개월 미만 또는 1 세 미만인 경우 포장 된 과일 주스를 포함한 아기 용 과일 주스는 허용되지 않습니다.

1 세 미만의 아기에게 과일 주스를주지 않는 권장 사항은 미국 소아과 학회 (AAP)의 새로운 지침을 기반으로합니다.

순수한 과일 주스에는 아기를위한 많은 비타민이 포함되어 있지만 이것이 전체 과일과 채소를 대체 할 수 있다는 의미는 아닙니다.

더 많은 영양분을 얻는 대신 과일 주스는 칼로리와 설탕이 높지만 섬유질이 적기 때문에 실제로 어린이 건강에 좋지 않습니다.

예를 들어 중간 크기의 사과에는 4.4g의 섬유질과 19g의 설탕이 들어 있습니다. 주스를 마실 때 한 컵에는 114 칼로리, 0.5g의 섬유질, 24g의 설탕이 들어 있습니다.

따라서 어린이의 섬유질 요구를 충족시킬 수 있도록 주스 형태로 제공하는 대신 과일 전체 만 제공하십시오.

뿐만 아니라 아기에게 과일 주스를 주면 배가 작기 때문에 아기가 빨리 배가 될 수 있습니다.

이것은 확실히 아기의 식욕 감소에 영향을 미치므로 더 이상 배 부르기 때문에 더 이상 먹고 싶지 않습니다.

오해 5: "아기가 계란을 먹으면 안된다"

많은 부모들은 아기에게 알을 주었을 때 높은 콜레스테롤 수치를 얻을 것이라고 걱정합니다. Eits, 잠깐만, 이것은 사실 이유식에 대한 신화 일 뿐이며 분명히 사실이 아닙니다.

계란은 단백질의 훌륭한 공급원이며 아기의 성장에 필수적인 철과 아연을 많이 포함하고 있습니다.

그러나 어린이에게 계란을주기 전에 먼저 어린이가 계란에 알레르기가 있는지 확인하십시오.

난자 알레르기의 병력이있는 경우 의사는 자녀가 2 세가 될 때까지 기다렸다가 난자를 도입하도록 조언 할 수 있습니다.

통념 6: "아기가 간식을 자주해야한다"

메인 식사에서 먹는 것 외에도 아기에게는 충분한 양의 간식이 필요합니다. 너무 많으면 아기 간식이 과도한 칼로리 섭취에 기여하는 경향이 있기 때문입니다.

아기가 배고프지 만 먹을 시간이 아니라면 어떻게해야합니까? 하루에 세 끼의 주요 식사와 한 두 번의 건강한 간식으로 아기가 실제로 괜찮을 것이기 때문에 진정하십시오.

아기의 수유 일정을 정기적으로 실행하는 것은 배고픔에 대한 민감성을 훈련하는 데 좋습니다.

아기에게 과일이나 채소의 형태로 간식을 제공 할 수 있습니다. 간식의 종류 또는 간식 다른 것들은 또한 주된 식사보다 적은 양의 아기 간식으로 줄 수 있습니다.

통념 7: "과일을주기 전에 아기에게 야채를 소개하라"

사실, 아기에게 특정 음식을 소개하는 구체적인 규칙과 순서는 없습니다.

생후 6 개월부터 아기에게 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄 공급원을 먹이는 것은 괜찮습니다.

사실 야채를 과일과 함께 먹든 먼저 먹든 상관 없습니다.

과일을 처음 접한 아기가 채소를 받아들이는 데 더 어려움을 겪거나 그 반대의 경우도 있다는 증거가 없기 때문입니다.

Healthy Children 페이지에서 시작된 아기들은 단맛을 좋아하는 경향이 있습니다.

그래서 아기들은 달콤하기 쉬운 본래의 맛이 있기 때문에 첫 번째 음식과 음료 인 모유를 좋아합니다.

그럼에도 불구하고 어떤 순서로든 먹이는 것은 특정 유형의 음식에 대한 아기의 선호도에 영향을 미치지 않습니다.

다양한 음식을 일찍 접하게되면 아기들은 일반적으로 다양한 다른 음식 맛을 좋아하는 법을 계속 배웁니다.

걱정할 필요가 없습니다. 야채 나 과일을 먼저 먹는 아기는 다른 음식을 쉽게 먹을 수 있습니다.

열쇠는 아기가 나이가 들어감에 따라 다양한 맛과 질감의 음식에 익숙해지는 것입니다.

오해 8: "아이들이 특정 음식을 좋아하지 않으면 그냥 놓아주세요"

아기가 새 수유를 1-2 번 거부하기 시작하면 대개 부모는 포기하고 아기가 싫어한다고 결론을 내립니다.

이것은 실제로 이유식에 대한 또 다른 신화입니다. 이 습관은 아기가 음식에 대해 까다로울 수 있기 때문에 계속해서는 안됩니다.

아이들은 일반적으로 적어도 15 회가 제공 될 때까지 음식을 먹어 볼 시간이 필요합니다.

계속해서 음식을 제공하고 아이가 천천히 좋아할 것입니다. 특정 유형의 음식을 처음 접할 때 아기는 여전히 새로운 음식에 놀랄 수 있습니다.

가능한 한 많은 새로운 음식을 제공하는 것을 포기하지 마십시오.

새로운 음식을 좋아하는 음식과 결합하여 아기의 식욕을 자극 할 수도 있습니다.

같은 종류의 음식을 15 배 정도 주었지만 아기가 여전히 그것을 거부 할 때, 당신은 그가 정말로 그것을 좋아하지 않는다고 결론을 내릴 수 있습니다.

엑스