충치의 원인은 종종 과소 평가됩니다

충치 일명 우식 (충치)는 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 아기, 어린이, 성인, 노인까지 누구나 충치를 경험할 수 있습니다.

어떤 사람들은 청소하지 않은 입만이이 상태의 원인이라고 생각할 수 있습니다. 자, 아래에서 충치를 유발하는 다양한 것들을 살펴보십시오.

치아가 충치가되는 이유는 무엇입니까?

충치의 가장 흔한 원인은 플라그입니다. 플라크는 음식물, 타액 및 수백만 개의 박테리아로 인해 형성되는 얇고 ​​끈적한 층입니다.

먹고 마시지 만 입안을 거의 청소하지 않으면 치아 표면에 플라그가 쌓입니다. 플라크에 사는 박테리아는 번식하여 산을 생성합니다.

이 산은 최종적으로 구멍을 형성 할 때까지 치아의 바깥층 (에나멜)을 계속 부식시킵니다.

구멍의 크기는 치아 표면에 축적 된 플라크의 양에 따라 다릅니다. 구멍이 여전히 작거나 최근에 형성된 경우 아무것도 느껴지지 않을 수 있습니다.

구멍이나 구멍은 작게 시작하여 제대로 관리하지 않으면 점차 커집니다. 처음에 통증이 없기 때문에이 치아 문제를 알지 못합니다.

그러나 구멍이 커지면 다른 이야기가 될 것입니다. 문제가되는 치아 부위에서 더 자주 통증과 압통을 경험할 수 있습니다.

커진 구멍은 또한 치아를 감염 또는 손실 (손실) 위험에 더 가깝게 만듭니다.

충치의 다양한 원인

충치의 원인은 여러 가지가 있습니다. 일상적인 습관부터 더 심각한 의학적 상태까지.

일반적으로 충치를 유발하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

1. 드물게 양치질

더러워진 입과 치아는 플라그가 나타나는 주요 원인입니다. 치아 표면 외에도 치아 사이와 잇몸 라인 아래에도 플라크가 형성 될 수 있습니다.

양치질에 부지런하지 않으면 매일 플라크가 계속 형성됩니다. 플라크가 계속 쌓이면 결국 썩습니다. 결과적으로 치아가 충치의 위험에 더 많이 노출됩니다.

따라서 매일 구강 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번, 아침 식사 후 아침과 취침 전 밤에이를 닦으십시오. 그러나 올바른 칫솔질 기술로도 수행하십시오.

원을 그리며 천천히 부드럽게 양치질하십시오. 치아의 에나멜이 손상 될 수 있으므로 너무 세게 문지르지 마십시오.

2. 달콤한 음식과 음료

달콤한 모든 것이 맛있고 유혹적입니다. 그러나 단 음식과 음료가 충치의 원인이라는 것을 알고 있습니까? 예, 이것은 단 음식과 음료가 입안의 박테리아를위한 맛있는 음식이기 때문입니다.

이 박테리아는 치아 표면에 달라 붙어 산을 생성하는 남은 당분을 제거합니다. 이 산은 타액과 혼합되어 치아 표면에 플라크를 형성합니다.

축적 된 플라크는 치아 법랑질 층을 부식시켜 시간이 지남에 따라 구멍이 생기는 원인이됩니다.

원래 작 았던 구멍은 치아의 내층 (상아질)과 치수까지 확장 될 수 있습니다. 치수는 신경과 혈관으로 채워진 치아의 가장 안쪽 부분입니다.

구멍이이 부분에 도달하면 엄청난 통증을 느낄 것입니다. 사실, 음식을 씹을 때 치아를 사용하면 치아가 아플 것입니다.

몸은 여전히 ​​에너지를 위해 설탕이 필요하기 때문에 단 음식과 음료 섭취를 완전히 중단 할 필요는 없습니다. 매일 단 음식의 섭취량과 빈도를 제한하면됩니다.

껌을 씹어 치아에 미네랄을 공급하도록 타액을 자극 할 수도 있습니다.

치아에있는 음식물 찌꺼기를 제거하기 위해 타액 생성을 촉진하기 위해 야채 및 과일과 함께 무가당 껌을 선택하십시오.

치아 미네랄이 충만 해지려면 치즈, 요구르트 및 기타 유제품과 같은 음식을 시도해 볼 수 있습니다. 이 음식에는 치아를 강화하기 위해 높은 칼슘과 인산염이 포함되어 있습니다.

물론, 요구르트는 다른 단 음식에 비해 임신을위한 올바른 선택입니다. 음료의 경우 녹차 또는 홍차로 전환하여 입안의 박테리아를 줄일 수 있습니다. 그러나 차는 설탕과 섞이지 않는다는 것을 기억하십시오.

단 것을 먹은 후에는 치아와 입을 잘 닦는 데에도 부지런히 노력하십시오. 그렇게하면 충치를 유발하는 플라크의 축적을 피할 수 있습니다.

3. 신 음식과 음료

구강 내 산에 노출되는 빈도가 높으면 치아의 미네랄이 더 빨리 사라지고 충치가 형성됩니다.

산에 대한 노출의 몇 가지 예로는 청량 음료, 에너지 음료, 과일 주스, 펨펙 (및 육수) 및 레몬 주스 섭취가 있습니다.

산성 음식과 음료로 인한 충치를 예방하는 경우, 섭취 빈도, 특히 펨펙 육수와 레몬 주스를 줄이는 것이 가능합니다.

타마 린드 섭취 후 40 분 정도 기다린 다음 불소화 치약으로이를 닦으십시오. 미네랄 워터 소비를 하루에 2 리터로 늘리면 구강의 pH를 정상으로 유지할 수 있습니다.

4. 이빨을 치실하지 마십시오

일상적인 칫솔질만으로는 치아를 닦는 데 충분하지 않습니다. 종종 치실을 계속 사용해야합니다. (플로 싱).

충치를 일으키는 플라크는 대부분 치아 사이에 축적됩니다. 따라서 치실은 칫솔모로 닿기 어려운 치아 사이를 효과적으로 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 길도 조심하세요 치실 . 치실을 치아 사이에 끼 우고 조심스럽게 문지릅니다. 실을 너무 세게 당기고 문지르면 실제로 잇몸이 손상 될 수 있습니다.

5. 구강 건조

구강 건조가 충치의 원인이 될 수도 있다는 것을 알고 계셨습니까? 타액 생성이 적 으면 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 사실, 타액은 입안의 수분을 유지하고 치아에서 음식 찌꺼기와 플라그를 청소하는 데 중요합니다.

타액의 화합물은 또한 박테리아가 생성하는 산과 싸우는 데 도움이됩니다. 그렇기 때문에 구강 건조는 민감한 치아, 충치 등 구강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

구강 건조를 예방하는 효과적인 방법 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 권장 사항 국립 아카데미 의학 연구소 여성의 평균 식수 섭취량은 매일 2.7 리터, 남성은 3.7 리터입니다.

모든 사람의 체액 요구 사항은 연령과 일상 활동에 따라 다를 수 있습니다.

그러나 전문가들은 목이 마르면 즉시 술을 마실 것을 권장합니다. 갈증은 탈수 상태 일 때 신체가 생성하는 자연스러운 신호입니다.

어떤 사람들은 맛없는 맛을 좋아하지 않기 때문에 물을 마시기를 꺼릴 수 있습니다. 당신이 그들 중 하나라면 신선한 과일 조각을 추가하여 주변을 둘러 볼 수 있습니다.

이 방법은 더 건강 할뿐만 아니라 더 많은 물을 마시 게하는데도 효과적입니다.

6. 연령 요인

어린이와 노인은 충치에 가장 취약한 그룹입니다. 노인에서는 나이가 들어감에 따라 신체의 대사 과정이 느려지는 경향이 있습니다.

이것은 노인 (노인)이 충치를 포함한 다양한 건강 문제를 경험할 위험이 더 높습니다.

노인이 정기적으로 복용하는 여러 약물도 침 생성을 억제하고 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 흡연과 잦은 음주와 같은 청소년 생활 방식의 영향은 말할 것도없고 노년기에 충치를 유발할 수 있습니다.

한편,이 나이의 아이들은 단 음식을 좋아합니다. 아이스크림, 사탕, 초콜릿, 케이크, 달콤한 음료 등.

불행히도 단 음식을 먹는 취미는 종종 좋은 치아 관리를 동반하지 않습니다. 그 결과, 아이들은 어린 나이에 충치에 걸리기 쉽습니다.

부모의 역할은 어린이의 구강 및 치아 건강을 돌보는 데 매우 필요합니다. 어릴 때부터 아이들이 치아를 올바르게 관리하는 방법을 배우도록하십시오.

잊지 마세요. 첫 아기 치아가 나타나기 때문에 자녀를 정기적으로 치과에 데려가십시오.

7. 치아의 위치

생각지도 못했던 구멍이 생긴 이유는 치아의 위치 때문입니다. 많은 경우 충치는 어금니와 소구치에 더 자주 형성됩니다.

뒷니에는 홈과 틈새가 많기 때문에 음식물 찌꺼기가 종종 붙어 있습니다. 또한, 뒷 치아 부위도 칫솔이 닿기 어려운 경향이 있습니다.

매일 양치질에 부지런하지만 양치질이 깨끗하다는 것은 확실하지 않습니다.

모든 치아가 깨끗하게 유지되도록하려면 치석과 치석을 정기적으로 청소하기 위해 치과 의사에게 부지런히 확인하십시오. 일반적으로 의사는 방법으로 플라그와 치석을 청소할 것을 권장합니다. 스케일링 6 개월에 한 번.

이 시술은 칫솔이 닿기 어려운 치아 부분에 충치를 일으키는 플라그를 제거하는 데 효과적입니다.

8. 우유 한 병으로 수면

어린 아이들은 우유 한 병을 먹으면서 아주 쉽게 잠이 든다. 그러나이 한 가지 습관은 막 자라서 충치의 원인이 된 아기의 치아를 실제로 손상시킬 수 있습니다.

우유의 설탕은 아기의 치아에 오랫동안 달라 붙을 수 있습니다. 이 설탕은 입안의 박테리아에 의해 산으로 전환됩니다.

산에 지속적으로 노출되는 치아 표면은 점차적으로 침식되어 속이 비어 있습니다.

아기가 이러한 위험에서 벗어날 수 있도록 우유를 마신 후 아기의 잇몸과 치아를 닦아야합니다. 또한 아기가 잠들기 전에 아기의 이빨과 잇몸을 깨끗이 닦으십시오.

9. 특정 질병

출처: Very Well

GERD와 같은 위산 역류 질환의 병력이있는 사람들은 충치를 경험할 위험이 높습니다. GERD (위산 역류)는 위산이 식도를 통해 입으로 자주 흐르게합니다.

음, 위산과 입안의 박테리아에 의해 생성 된 산의 조합은 법랑질과 상아질을 부식시킬 수 있습니다. 계속하면이 상태는 오랫동안 민감한 치아와 충치를 유발할 수 있습니다.

거식증과 과식증은 또한 치아에 충치를 유발할 수 있습니다. 이 두 질병 모두 입안의 타액 생성에 영향을 미칩니다.

이를 통해 충치의 원인이자 원인 인 구강 건조를 경험할 수 있습니다.