9 신체에 비타민 b12와 황소가 부족하다는 신호; 안녕 건강

코발라민으로 알려진 비타민 B12는 적혈구 생성과 신경계 기능 개선에 필수적인 비타민입니다. 이 비타민은 육류, 생선, 가금류, 계란 및 우유에서 자연적으로 찾을 수 있습니다. 불행히도 비타민 B12 결핍은 특히 노인들에게서 흔합니다. 그렇다면 비타민 B12 결핍의 징후와 증상은 무엇입니까? 다음은 전체 설명입니다.

누가 비타민 B12 결핍의 위험이 있습니까?

비타민 B12 결핍은 노인 (노인)에서 더 흔합니다. 이는 음식에서 비타민 B12를 흡수하는 신체의 능력이 나이가 들면서 느려지기 때문입니다. 또한 B12 결핍의 위험은 다음과 같은 상태의 사람들에게도 취약합니다.

• B12 흡수 장 부분을 제거하는 수술
• 신체가 비타민 B12를 흡수하기 어렵게 만드는 심한 빈혈
• 메트포민 약물을 복용하는 당뇨병 환자
• 엄격한 비건 채식을 따르십시오
• 장기적으로 제산제 (위 산성 약물) 복용
• 크론 병, 셀리 악병, 박테리아 또는 기생충 감염과 같이 장 흡수에 영향을 미치는 질병이 있습니다.
• 그레이브스 병 또는 루푸스와 같은 면역계 장애

이것은 비타민 B12의 식품 공급원을 섭취하거나 추가 보충제로 극복 할 수 있습니다. 그러나 귀하의 상태에 대한 최상의 조언을 얻으려면 먼저 의사와 상담해야합니다.

체내 비타민 B12 결핍의 징후 및 증상

비타민 B12 결핍의 증상은 일반적으로 즉시 명확하지 않으며 나타나기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 신체에 비타민 B12가 부족할 때주의해야 할 징후와 증상은 다음과 같습니다.

1. 창백한 피부

비타민 B12가 부족한 사람들은 종종 피부와 눈이 창백 해 보입니다. 이것은 신체의 적혈구 생성을 감소시키는 비타민 B12 결핍 때문입니다.

몸에 비타민 B12가 부족하기 때문에 DNA 생성이 억제되어 골수에서 생성되는 적혈구가 크고 연약 해지는 경향이있는 거대 적아 구성 빈혈의 결과로 몸의 세포가 완전히 형성되거나 분열되지 않습니다. 이로 인해 혈액 세포가 척수에서 빠져 나와 혈액 순환에 들어갈 수 없게됩니다. 이 때문에 몸에는 적혈구가 없어 피부가 창백 해 보입니다.

2. 피곤하고 피곤하다

비타민 B12 결핍의 가장 흔한 증상은 밤새도록 충분한 수면을 취했지만 쉽게 피곤하다는 것입니다. 이는 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 만들기위한 원료가 몸에 충분하지 않기 때문입니다. 그 결과 산소가 몸 전체에 최적으로 순환되지 않아 몸이 피곤해집니다.

3. 몸이 바늘에 찔리는 것과 같다

장기적인 비타민 B12 결핍의 더 심각한 부작용 중 하나는 신경 손상입니다. 이것은 비타민 B12가 미엘린 지방 물질을 생성하여 신체의 신진 대사를 유지하는 데 중요한 역할을하기 때문에 시간이 지남에 따라 발생합니다. Myelin은 신경을 둘러싸고 보호하는 것입니다.

비타민 B12가 없으면 미엘린이 다르게 생성되고 신경계가 제대로 기능하지 못합니다. 가장 흔한 증상은 감각 이상이거나 특히 손과 발에 핀과 바늘의 느낌입니다.

4. 균형이 감소합니다

이 증상은 여전히 ​​이전 증상과 관련이 있습니다. 비타민 B12 결핍을 즉시 치료하지 않으면 신경계가 손상되어 걷기와 움직임이 중단 될 수 있습니다.

신경계가 교란되기 시작하면이 상태는 팔다리의 균형과 조정에 영향을 주어 넘어지기 쉬워집니다. 이 증상은 비타민 B12 결핍에 취약한 노인에게서 가장 흔하게 나타납니다. 그러나 실수하지 마십시오. 이것은 중증의 치료되지 않은 비타민 B12 결핍이있는 젊은이들에게도 가능합니다.

5. 설염과 아구창

한 연구에 따르면 긴 병변이있는 혀가 붓고 염증이 생기면 비타민 B12 결핍의 초기 징후 일 수 있습니다. 이 상태를 설염이라고합니다. 설염이 있으면 혀의 색과 모양이 바뀌어 통증이 있고 붉어지며 부어 오릅니다. 이 상태는 심지어 당신이 먹고 말하기 어렵게 만들 수 있습니다.

또한 B12 결핍이있는 일부 사람들은 구강 궤양, 혀의 따끔 거림 또는 입안의 작열감과 가려움증과 같은 다른 구강 질환의 증상을 경험할 수 있습니다.

6. 숨가쁨과 현기증

비타민 B12 결핍으로 인한 빈혈 증상은 일부 사람들에게 숨가쁨과 현기증을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체가 모든 신체 세포에 충분한 산소를 운반 할 수 없을 때 발생합니다. 그러나이 증상은 다른 많은 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 확실하게하려면 즉시 의사와상의하여보다 정확한 진단을 받으십시오.

7. 흐릿한 시야

비타민 B12 결핍의 다른 증상 중 하나는 흐린 시력입니다. 이것은 비타민 B12 섭취 부족으로 인한 시신 경계 손상으로 인해 발생합니다. 이 상태는 드물지만 징후와 증상을주의해야합니다.

8. 기분 불안정한

사실, 많은 연구에서 낮은 비타민 B12 수치가 기분 장애와 관련이있을 수 있음을 발견했습니다 (기분) 및 뇌, 예를 들어 우울증 및 치매. 이론에 따르면 낮은 비타민 B12로 인한 높은 호모시스테인 수치는 뇌 조직에 손상을 줄 수 있고 뇌와의 신호를 방해 할 수 있습니다. 결과적으로 환자는 변화를 경험합니다 기분 안정적이지 않습니다.

이것은 개선을 돕기 위해 보충제를 복용함으로써 극복 할 수 있습니다. 기분 당신. 그러나 이것이 우울증이나 치매 치료에 효과적인 것으로 입증 된 의사의 약물 역할을 대체 할 수 있다는 의미는 아닙니다.

9. 체온

비타민 B12 결핍으로 인한 체온 상승은 매우 드뭅니다. 과정은 확실하지 않습니다. 그러나 일부 의사들은 환자에게 비타민 B12 수치가 낮은 약물을 투여 한 후 발열이 감소했다고보고했습니다.

높은 체온은 비타민 B12 결핍보다 특정 질병으로 인해 더 자주 발생한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 더 정확한 진단을 위해 즉시 의사와 상담하십시오.

엑스