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등자 사용시 급식 및 금욕

차례:

Anonim

등자를 사용하기로 결정한 후에는 섭취하는 음식의 종류에주의를 기울여야합니다. 그 이유는 어떤 종류의 음식이 갈라진 틈에 달라 붙어 등자 위치에 영향을주기에는 너무 힘들거나 등자 및 주변 치아 부위에 손상을 줄 수 있기 때문입니다.

등자를 사용할 때 무엇을 먹을 수 있습니까?

등자 사용시 섭취 할 수있는 음식의 종류는 일반적으로 다음과 같이 질감이 부드러워지는 음식입니다.

1. 익힌 야채

등자 사용자의 경우 대부분의 생야채는 보통 너무 힘들어서 바로 먹을 수 없습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 야채가 부드러워 질 때까지 끓이거나 찌거나 익혀서이 문제를 해결할 수 있습니다. 이 방법은 당근, 브로콜리, 오이와 같은 딱딱한 채소를 먹고 싶을 때 매우 효과적입니다.

2. 계란

계란은 등자 사용자에게 충분히 부드럽기 때문에 매일 섭취하기에 안전합니다. 또한이 영양이 풍부한 식품 성분은 다양하고 맛있고 건강한 요리로 가공 될 수 있기 때문에 계란을 요리 할 때 아이디어가 부족 할까 걱정할 필요가 없습니다. 예를 들어 스크램블 에그, 쇠고기 눈의 계란, 치즈와 후추로 채워진 오믈렛에 이르기까지.

3. 으깬 감자

으깬 감자는 쌀을 대체 할 수있는 훌륭한 탄수화물 대안이 될 수 있습니다. 특히 등자를 사용한 처음 며칠 동안에는 더욱 그렇습니다. 이 음식은 만들기가 매우 쉽고 다양한 흥미로운 요리로 만들 수 있으므로 빨리 지루하지 않습니다. 등자가 충분히 강하고 치아의 통증이 서서히 사라진 후에야 조밀 한 질감의 삶은 감자를 먹을 수 있습니다.

등자를 사용할 때 피해야하는 음식

다음 식품은 등자의 위치와 기능에 영향을 미칠 수 있으므로 피해야합니다.

1. 단단한 과일

과일은 균형 잡힌 영양식에서 중요한 요소이지만 등자를 사용하는 동안 섭취하는 과일의 종류를 조정해야합니다. 치아에 달라 붙는 등자는 씹는 능력에 영향을 미칩니다. 한편 사과, 배, 복숭아, 설 익은 과일과 같은 딱딱한 과일은 피하십시오.

2. 견과류와 씨앗

대부분의 견과류와 씨앗은 등자 사용자가 섭취 할 수 있습니다. 그러나 피해야 할 견과류와 씨앗의 유형도 있습니다 (예: 마른 옥수수, 귀리, 땅콩, 아몬드, 아마씨 (아마씨). 단단 할뿐만 아니라,이 식품 성분은 등자 사이에 끼어 제거하기 어려울 수 있습니다.

3. 붉은 고기

붉은 고기는 질긴 섬유로 구성되어 있기 때문에 등자를 사용할 때 붉은 고기를 먹는 것은 그 자체로 어려울 수 있습니다. 어금니 주변의 버팀대가 느슨해 지도록 더 열심히 씹어야합니다. 또한 육류 섬유는 등자 균열이나 치아 사이에 걸릴 수도 있습니다.

4. 기타 식품

등자를 사용할 때 피해야하는 다른 음식은 다음과 같습니다.

  • 바삭 바삭한 음식 팝콘 그리고 감자 칩
  • 달콤하거나 쫄깃 거리거나 끈적 끈적한 사탕
  • 피자 크러스트 나 프랑스 빵과 같은 쫄깃하고 질긴 음식
  • 구운 옥수수와 쇠고기 갈비와 같이 꼭 넣어야하는 음식

이러한 식사 제안은 영양 균형 잡힌 식단을 원하는 사람들에게 반드시 제한이되는 것은 아닙니다. 딱딱한 질감으로 인해 특정 음식을 섭취 할 수없는 경우 건강에 좋지 않은 다른 음식을 찾을 수 있습니다. 이렇게하면 교정기를 착용하는 것이 좋은 생활 방식을 사는 데 장애물이되지 않습니다.

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