차례:
누구나 자신의 체질량 지수를 알아야합니다. 체질량 지수는 일반적으로 사람이 만성 질환에 걸릴 위험이 있는지 여부를 결정하기 위해 미리 수행되는 탐지 도구입니다. 그렇다면 어떻게 계산합니까?
체질량 지수는 무엇입니까?
체질량 지수는 체중과 키를 비교하여 얻은 개인의 영양 상태를 결정하는 데 사용되는 측정 값입니다. 따라서 모든 사람은 자신의 영양 상태가 정상인지 아닌지 확인하기 위해 BMI 값을 계산해야합니다.
BMI의 계산은 체중 (킬로그램)을 키 (미터 제곱)로 나누는 것입니다. 예를 들어 체중이 68kg이고 키가 165cm (16.5m)라고 가정합니다.
따라서 BMI 값은 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 Kg / m입니다.2
편의를 위해이 BMI 계산기 또는 다음 링크 bit.ly/indeksmassatubuh에서 체질량 지수 값을 찾을 수 있습니다.
체질량 지수는 사람이 만성 질환에 걸릴 위험이 있는지 여부를 알아내는 가장 쉬운 방법입니다. 이 BMI 값은 체지방 수치를 측정하는 데 사용할 수 없지만 아는 것도 중요합니다.
체질량 지수는 질병 진단을 돕기 위해 수행 할 수있는 평가 도구입니다. 그러나 BMI 만 계산하는 것만으로는 질병의 진단을 내리기에 충분하지 않습니다. 의사는 일반적으로 다양한 건강 검진을 수행 할 것을 권장합니다.
체질량 지수 값의 결과를 읽는 방법?
BMI 값을 얻은 경우이 수치는 다음과 같이 분류되는 영양 상태를 보여줍니다.
| 체질량 지수 | 무게 상태 |
| 18.5 이하 | 무게 감소 (저체중) |
| 18.5 – 22.9 | 정상 또는 건강 |
| 23.0 – 24.9 | 더 많은 무게 (초과 중량) |
| 25.0 이상 | 비만 |
이 범주는 모든 신체 유형과 연령의 남성과 여성에게 동일합니다. 그러나 어린이와 청소년의 경우 체질량 지수는 성별과 연령에 따라 특별한 방식으로 계산되어야합니다. 이는 체지방의 양이 나이에 따라 변하고 소녀와 소년에 따라 다르기 때문입니다.
어린이의 체질량 지수를 계산하는 방법은 무엇입니까?
아기의 영양 상태가 좋은지 알아 보려면 의료진이 체질량 지수를 계산해야합니다. 그 이유는 어린이의 BMI 값을 확인하기위한 벤치 마크로 사용되는 특별한 방법과 표가 있기 때문입니다.
어린이의 체질량 지수는 성인의 체질량 지수와 같지 않습니다. 아동이 성장하고있어 체중과 키가 불안정하거나 일정하기 때문입니다. 인도네시아에서 2 세 미만 어린이의 BMI 계산은 CDC (Centers for Disease Control and Prevention)의 곡선을 기반으로합니다. 한편, 2 세 이상의 어린이는 WHO (World Health Organization) 성장 표에서 볼 수 있습니다.
그래서 당신은 상태와 영양 상태를 알아보기 위해 의사에게 아기를 확인해야합니다. 이렇게하면 아기가 말랐는지, 과체중인지, 정상인지 알 수 있습니다.
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엑스
