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오늘날 아로마 테라피는 다양한 건강 상태에 대한 대체 치료법으로 널리 사용되고 있습니다. 스트레스, 소화기 문제, 불면증, 우울증 등에서 시작됩니다. 몸에 좋다고 알려진 다양한 아로마 테라피 제품을 찾는 것이 더 쉬워지는 것은 당연합니다. 당신에게 아로마 테라피의 많은 이점이 있다는 것이 사실입니까? 아래에서 답을 찾으십시오.
사실, 아로마 테라피 란 무엇입니까?
아로마 테라피는 신체적, 심리적 건강을 향상시키기 위해 식물에서 추출한 천연 오일을 활용하는 방법입니다. 사용되는 오일은 전 세계에서 자라는 다양한 약초, 꽃, 허브, 뿌리, 과일, 나무로 만든 에센셜 오일입니다. 많은 연구에 따르면 여러 종류의 에센셜 오일이 사람의 신체적, 정서적 상태를 개선하는 데 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
5000 년 이상 동안 아로마 테라피는 전 세계의 다양한 문화에서 신뢰를 받고 있습니다. 아로마 테라피는 항 박테리아, 항 염증 작용은 물론 항통 효과를 제공 할 수있는 천연 치유 제라고 믿어집니다.
에센셜 오일은 다양한 방법으로 아로마 테라피에 사용할 수 있습니다. 그중에는 다음이 있습니다.
- 사용하다 디퓨저 에센셜 오일을 향기로운 증기로 전환하여
- 옷이나 병을 통해 직접 코를 통해 기름을 흡입
- 에센셜 오일을 사용하여 마사지 요법 수행
- 에센셜 오일이 섞인 물에 담그십시오.
- 에센셜 오일을 피부에 직접 바르십시오.
몸과 마음을위한 아로마 테라피의 이점
1. 휴식
많은 연구에 따르면 라벤더와 카모마일 오일과 같은 아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일은 불안감이나 과도한 스트레스를 겪을 때 진정시킬 수 있습니다.
라벤더 향은 긴장을 풀어주는 효과가 있으며 스트레스 반응을 담당하는 신경계 인 교감 신경계를 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 싸움이나 도피 (투쟁 또는 도피) 손에 땀이 나거나 심장이 두근 거리는 등의 신체적 증상.
2. 수면의 질 향상
아로마 테라피 오일은 스트레스를 줄이는 데 도움이되기 때문에 아로마 테라피는 또한 사람이 더 잘 수 있도록 도와줍니다. 불면증, 불안, 또는 하지 불안 증후군 밤에 빈번한 가려움증은 수면을 돕기 위해 아로마 테라피를 사용할 수 있습니다.
아로마 테라피의 에센셜 오일 라벤더 꽃 오일을 사용할 수 있습니다. 켜보세요 디퓨저 라벤더 오일이나 선호하는 다른 오일로 잠자리에 들기 약 한 시간 전에.
3. 호흡기 문제 치료
일부 아로마 테라피 오일에는 박테리아, 세균 및 곰팡이의 공기를 정화하는 데 도움이되는 방부제가 포함되어 있습니다. 이 유기체는 혼잡, 기침 또는 재채기와 같은 호흡을 방해하는 것으로 알려져 있습니다.
5. 소화에 좋고 메스꺼움 감소
아로마 테라피 오일 생강, 강황, 포도, 민트 잎, 레몬, 카모마일, 유칼립투스 등은 위산 역류성 질환, 메스꺼움, 입덧 (임신 중 메스꺼움) 또는 PMS 중 위경련.
에 따르면 기초 생리학 및 약리학 저널 2015 년에는 강황과 생강 에센셜 오일이 위장 보호 특성으로 인해 아시아 국가에서 전통 의학 및 식품 재료로 널리 사용되는 것으로 밝혀졌습니다. 이 두 오일 모두 항산화 물질이 풍부하여 위벽의 괴사, 침식 및 출혈을 감소시켜 복통을 현저하게 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
