차례:
수면제는 특히 불면증을 겪고 있고 치료중인 사람들을 위해 수면에 도움이되도록 고안된 약물입니다. 일부 수면제는 의사의 처방전을 사용하고 일부는 시장에서 자유롭게 판매됩니다. 부주의하게 사용하면 수면제를 사용하면 신체와 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로주의해야합니다. 뿐만 아니라 수면제 의존 상태를 경험하게되어 먼저 복용하지 않고는 잠들기 어렵습니다.
사람이 수면제에 의존 할 수 있습니까?
수면제는 일반적으로 장기 및 단기 불면증 환자에게 사용됩니다. 단기 불면증의 경우 의사는 보통 몇 주 동안 수면제를 처방합니다. 그러나 장기간 정기적으로 사용하면 사용중인 수면제가 더 이상 잠들지 못할 수 있습니다. 이는 신체가 약물에 대한 내성이나 면역력이 생기기 시작하여 더 많은 용량이 필요하기 때문입니다.
장기 수면제 사용의 위험성은 아직 연구되지 않았지만, Dr. Columbia University의 Carl Bazil은 사용으로 인한 가장 큰 위험은 중독으로 이어질 수 있다고 말했습니다.
수면제를 정기적으로 복용하면 신체적, 정신적으로 의존하게 될 수 있습니다. 수면제에 대한 심리적 중독은 복용하지 않을 것을 생각할 때 생기는 불안감이 특징입니다. 당신의 두뇌는 수면제 없이는 잠을 잘 수 없다고 생각합니다. 아직 일어나지 않았고 당신은 그것에 대해 생각했습니다.
한편, 신체가 수면제에 익숙해 져있을 때 육체적 의존을 볼 수 있고, 갑자기 멈출 경우 신체 상태가 무질서 해지고 적절하게 휴식을 취하는 데 과도한 어려움을 겪게됩니다.
수면제에 의존하면 어떤 결과가 발생합니까?
미국의 약물 남용 기관과 정신 건강 서비스 관리국이 발표 한 보고서에 따르면, 일부 처방 수면제의 활성 성분 인 졸 피뎀의 과다 복용과 관련된 응급실 방문 건수는 2005 년과 2010 년 사이 거의 두 배가되었습니다.이 수치는 21,824 건의 방문에서 증가했습니다. 2 년 기간은 42,274 명으로 3 분의 2는 여성이었습니다.
수면제는 실제로 수면 패턴을 빠르게 개선 할 수 있습니다. 그러나 이것은 일시적이며 일반적인 수면 문제에 대한 장기적인 해결책이 아닙니다. 여성은 수면제를 사용하는 남성보다 위험이 높습니다. 여성이 남성보다 수면제를 더 느리게 처리하는 경향이 있기 때문입니다.
2013 년 1 월 미국 식품의 약국 (POM과 동등한 미국)은 여성의 권장 복용량을 10mg에서 5mg으로 낮췄습니다. 그러나 일부 의사는 여전히 그보다 더 많은 여성을 처방하고 복용량이 너무 많으면 신체에 미치는 영향이 더욱 강해질 것입니다.
샌디에고 Scripps Health의 Viterbi Family Sleep Center의 Daniel F. Kripke, MD는 수면제가 건강에 해롭고 암, 심장병 및 기타 질병에 기여하여 사망을 초래할 수 있다고 말했습니다. Kripke의 연구는 zolpidem (브랜드 이름 Ambien으로 알려짐) 및 temazepam (Restoil으로도 알려짐)을 포함하여 가장 일반적으로 사용되는 수면제 중 8 가지가 사망 및 암 위험 증가와 관련이 있음을 처음으로 보여줍니다.
와이오밍 주 잭슨에있는 Jackson Hole Center for Preventive Medicine의 Robert D. Langer, MD, MPH는 1 년에 1 ~ 18 개의 수면제를 처방받은 18 세 이상의 환자들 사이에서 사망 위험이 3.6 배 더 높았다 고 말합니다. 치료를받지 않은 참가자와 비교. Langer는 또한 모든 연령대에서 사망 위험이 증가한다는 것을 발견했습니다.
수면제를 어떻게 예방할 수 있습니까?
많은 사람들이 수면제에 중독되어 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 수면 약물 중독에 대처하려는 사람들은 심각한 신체적 또는 정신적 해를 입히기 전에 전문가의 도움을받는 것이 가장 좋습니다.
수면제 의존성을 다루는 첫 번째 단계는 약을 끊는 것입니다. 이것은 갑자기 중단 될 경우 고통스럽고 잠재적으로 치명적인 증상을 줄이기 위해 의사의지도하에 천천히 수행해야합니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 이러한 약물 사용에 대한 새로운 사고 방식을 배우고 불면증을 치료하는 새로운 방법으로 매우 유용 할 수 있습니다.
많은 전문가들은 약물을 완전히 중단하기 전에 몇 주에서 몇 달 동안 수면제의 복용량을 줄이는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 상담 지원 그룹을 통해 회복 도움을 구하여 진행을 장려하고 재발을 방지해야합니다.
