차례:
난소 암 치료를받는 것 외에도 환자는 식단을 선택해야합니다. 이 식단은 부분을 조절할뿐만 아니라 난소 암에 좋고 좋은 채소 나 과일과 같은 음식 선택도 조절합니다. 음식 옵션은 무엇입니까? 아래 목록을 참조하십시오.
난소 암 환자를위한 다이어트 규칙
난소 암 환자가 식단에주의를 기울여야하는 중요한 이유가 있습니다. 암과 그 치료는 영양에 대한 환자의 신체 요구에 영향을 미친다는 점에 유의해야합니다.
예를 들어, 화학 요법을받을 때 암 환자는 음식을 다시 섭취하게하는 메스꺼움 및 구토와 같은 난소 암 증상뿐만 아니라 부작용을 경험하게됩니다. 사실 때로는 설사 나 입안의 궤양이 동반되어 암 환자가 편안하게 식사를하기 어렵습니다.
결과적으로 영양 섭취가 부족하면 환자의 체중이 감소하고 질병에서 회복 과정이 느려질 수 있습니다. 사실, 난소 암 합병증의 위험을 높일 수 있습니다.
이 모든 것들이 종양 전문의와 영양 학자들은 암 환자들이 건강한 생활 방식을 살도록 요구합니다.
난소 암 환자에게 좋고 좋은 채소와 과일 등 음식 선택을 알기 전에 다음과 같은 몇 가지 규칙을 이해해야합니다.
- 메스꺼움을 피하기 위해 하루에 5-6 번의 작은 식사를하십시오. 차갑고 구토를 유발할 수있는 강한 냄새가없는 음식을 선택하십시오. 기름진 음식이나 튀긴 음식을 피하십시오.
- 설사가있을 때는 가스, 카페인 또는 소르비톨이 포함 된 음식을 피하십시오. 소량이지만 자주 섭취하는 섬유질이 풍부한 식품을 선택하십시오.
- 점막염 (입안 통증)이있는 경우 산성 및 매운 음식을 피하십시오. 질감이 부드럽고 차갑게 제공되는 음식을 선택하십시오.
난소 암에 권장되는 음식 유형
체세포를 건강하게 유지하고 면역 체계를 지원하기 위해 암 환자는 음식을 신중하게 선택해야합니다. 물론 선택한 음식에는 비타민, 미네랄, 단백질, 건강한 지방 및 탄수화물이 풍부합니다.
암 환자를 위해 매일 식단에 포함되어야하는 다양한 음식 선택, 즉:
1. 과일
시카고 대학의 영양사 인 Jill Bice, MS, MD에 따르면 여성은 일반적으로 하루에 1 ½ ~ 2 컵의 과일을 섭취해야합니다. 이것은 하루 350g의 과일에 해당합니다. 실제로 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질, 단백질 및 물론 식물성 화학 물질을 제공하기 때문에 모든 과일이 좋고 난소 암 환자에게 섭취 할 수 있습니다.
파이토 케미컬은 염증을 줄이고, DNA 손상을 예방하고,이를 복구하고, 세포 자멸사 (죽은 세포)를 자극하고 면역 체계를 강화하는 활성 화합물입니다.
바나나, 사과, 수박, 망고, 용과, 배, 포도, 멜론, 파파야 등 다채로운 과일을 즐길 수 있습니다. 그러나 난소 암에 대한 좋은 음식 선택은 신체가 섭취하는 상태에 적응해야합니다. 예를 들어, 설사가있을 때 설사를 악화시킬 수있는 파파야 나 배를 피하십시오.
주스를 만드는 대신 똑바로 전체적으로 즐기는 것이 좋습니다. 요구르트에 섞거나 샐러드를 만들어 과일 소비량을 늘릴 수도 있습니다.
2. 야채
과일 외에도 식물성 화학 물질 및 기타 중요한 영양소도 야채에서 발견됩니다. 난소 암에 좋은 채소는 예를 들어 브로콜리, 시금치, 케일, 카일란과 같은 녹색 채소와 같이 매우 다양합니다.
하루에 3 인분의 야채를 섭취해야합니다. Eat for Health에 따르면 야채 1 인분의 복용량은 선택한 야채의 종류에 따라 다릅니다.
예를 들어 녹색 채소 1 인분은 1/2 컵 (45 그램)에 해당합니다. 토마토의 경우 1 인분은 중간 크기 토마토 1 개와 같고 감자의 경우 1 인분은 중간 크기 감자와 같습니다. 이러한 음식의 복용량은 암 환자에게 좋은 일일 야채 섭취량이 될 수 있습니다.
통조림 야채 대신 신선한 야채를 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 야채가 깨끗해질 때까지 흐르는 물에 씻는 것을 잊지 마십시오. 또한 메스꺼움이나 설사를 할 때는 양배추와 같이 가스가 많은 채소를 피해야합니다.
3. 견과류와 씨앗
난소 암 환자에게 좋은 다른 음식은 견과류와 씨앗입니다. 이 두 식품 모두 섬유질, 오메가 3 지방산 및 철분이 풍부합니다. 밀, 아몬드, 대두, 치아 씨드 또는 아마씨를 선택할 수 있습니다.
아침 식사로 가장 자주 제공하는이 통 곡물은 토핑 요구르트를 위해 또는 요리에 섞으십시오.
4. 유제품 및 단백질 식품
우유, 요구르트 또는 치즈와 같은 유제품에는 신체에 좋은 단백질과 칼슘이 포함되어 있습니다. 그러나 난소 암에 좋은 음식, 특히 설탕과 지방 함량이 높은 음식을 신중하게 선택해야합니다. 따라서 저지방 요구르트와 저지방 우유를 선택하십시오.
닭고기, 생선 및 쇠고기에 이르기까지 육류에서 단백질을 얻을 수도 있습니다. 그러나 닭고기 (흰 살코기)와 소고기 (붉은 살코기)의 기름진 부분은 따로 둡니다. 또한 매일 식단 메뉴로 붉은 고기 섭취를 제한하십시오.
암 환자를위한 건강한 식단을 설정하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 문제가 있으면 주저하지 말고 종양 전문의 나 영양사와 상담하십시오. 그들은 당신이 다이어트 계획을 세우고 매일 먹을 건강 메뉴를 추천하는 데 도움이 될 것입니다.
