차례:
충분한 수면을 취 했는데도 몸이 계속 약해지고 매우 피곤하다고 느끼십니까? 또는 격렬한 활동을하지 않았는데도 피곤함을 느낀 적이 있습니까? 그렇다면이 상태를 알고 있어야합니다. 충분한 휴식을 취하더라도 계속해서 괴롭히는 약점과 피로감에 대한 불만은 신체에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
몸이 계속 약해지게 만드는 원인은 무엇입니까?
일반적으로 피로는 피곤하거나 에너지가 부족한 느낌입니다. 과밀, 열악한 식습관, 정서적 스트레스, 지루함 및 수면 부족에 대한 반응으로 피로가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 수면을 취하거나 충분한 휴식을 취하면 피로가 사라질 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 충분한 수면을 취하거나 영양가있는 음식을 먹거나 스트레스를 멀리하더라도 피로가 개선되지 않을 수 있습니다.
약점에 대한 불만이 사라지지 않으면 정확한 원인이 무엇인지 의사와 상담해야합니다. 사라지지 않는 피곤함은 건강 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
다음은 사라지지 않는 피로와 약점의 원인이 될 수있는 몇 가지 사항입니다.
생활 양식
삶의 번잡함과 함께 물론 삶의 요구는 계속 쌓일 것입니다. 바쁘면 건강한 생활 방식의 균형을 맞추기 어렵고 지속적인 피로감이나 약점을 느끼게됩니다. 피곤함을 느낄 수있는 나쁜 생활 방식 중 일부는 신체 활동 부족, 수면 부족, 너무 많은 작업 / 마감일, 교대 근무 등입니다. 불법 약물 사용과 음주는 또한 이러한 물질이 신경계에 영향을 미치고 수면 패턴을 방해 할 수 있기 때문에 피로의 원인이됩니다. 방해받는 수면의 양과 질은 피로의 출현에 기여합니다.
우울증
우울증은 가장 흔한 정신 건강 장애입니다. 그것은 또한 신체 건강에 영향을 미치는 지속적인 감정 또는 불행이 특징입니다. 우울증은 에너지를 고갈시키고 낮 동안 피곤하게 만들 수 있습니다. 우울증을 느낄 때 나타나는 증상 중 일부는 피로, 수면 장애, 식욕 감소, 집중력 저하입니다.
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 수면 중에 자주 호흡을 멈추게하는 수면 장애, 즉 코골이입니다. 그 결과 신체 기관, 특히 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되고 다음날 피곤함을 느낄 수 있습니다.
빈혈증
빈혈은 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈 함량이 감소 된 것입니다. 결과적으로 빈혈 환자는 몸 전체에 산소를 운반 할 수있는 충분한 적혈구를 만들 수 없습니다. 빈혈 환자가 자주 경험하는 증상 중 일부는 약점, 피로, 무기력 및 쉽게 어지러움과 같은 3L입니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선은 인체에서 가장 큰 내분비선 중 하나입니다. 이 샘은 신체가 에너지를 태우고 단백질을 생성하며 다른 호르몬에 대한 신체의 민감도를 조절하는 속도를 조절하는 기능을합니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 활동이 부족하고 충분한 호르몬을 혈류로 분비하지 못하는 상태입니다. 갑상선 기능 저하증이있는 사람은 갑상선에서 이러한 중요한 호르몬을 적절한 수준으로 생성하지 못합니다. 결과적으로 사람은 충분한 수면을 취했지만 지속적인 피로를 경험할 것입니다. 이 장애의 다른 일반적인 증상으로는 기분 변화, 체중 증가, 항상 추위를 느끼는 것 등이 있습니다.
심장병
심부전의 일반적인 증상 중 하나는 쇠약감과 과도한 피로감입니다. 사실 심장병이 있으면 운동 후 피로가 더 심해집니다. 심장병의 다른 증상으로는 팔 / 다리의 부기 및 숨가쁨이 있습니다.
폐경기
폐경은 여성의 월경주기가 영구적으로 중지되는 기간으로, 이는 활동적인 생식기의 끝을 의미합니다. 폐경은 여성의 신체가 내분비 호르몬의 변화를 겪게합니다. 결과적으로 폐경기를 겪고있는 여성은 수면 장애를 경험하여 다음날 피곤함을 느낄 수 있습니다.
