목발 사용시 다리 부상시 수정

다리 부상이나 다리 뼈가 부러진 경우, 걷기와 일상적인 신체 활동을 수행하는 데 도움이되는 목발이 필요합니다. 목발을 처음 사용하는 사람들에게는 고통스럽고 불편할 것입니다. 이는 대부분의 발 부상 환자가 목발을 적절하고 적절하게 사용하는 방법을 모르기 때문입니다. 그럼 목발을 제대로 사용하는 방법은?

다리 부상에 목발을 올바르게 사용하는 방법

의사가 움직임 제한을 권장하는 경우, 걷거나 일상 활동을 할 때 목발을 사용하라는 요청을받을 수 있습니다. 목발은 다리가 지탱하는 무게의 무게를 줄이는 기능을합니다. 어떤 의미에서 목발은 당신에게 여분의 다리 역할을합니다.

다리 부상으로 목발을 사용하라는 요청을받은 경우 올바르게 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 목발 스틱 크기 조정

목발은 높이 조절이 가능합니다. 이것은 당신이 당신의 높이에 쉽게 조정할 수 있도록하기위한 것입니다. 다음 방법으로 올바르게 설정했는지 확인하십시오.

• 겨드랑이의 쿠션으로 사용되는 스틱의 맨 윗부분은 겨드랑이에서 두 손가락 떨어져 있어야합니다.
• 막대기의 손잡이는 손바닥이나 손목 바로 옆에 있습니다.

2. 스틱에 부착 된 베어링을 확인하는 것을 잊지 마십시오

이렇게하지 않으면 목발을 사용할 때 불편 함을 느낄 것입니다. 겨드랑이 패드는 부드러워 야합니다. 또한 바닥에 닿는 바닥 스틱 베어링이 마모되어 미끄러 워지지 않도록하십시오.

3. 목발을 사용하여 앉은 상태에서 일어나기

앉은 자세에서 일어나려면 두 목발을 한 손으로 잡는 것이 좋습니다. 또한 다친 다리쪽에 막대기를 놓으십시오. 예를 들어, 오른쪽 다리가 다친 경우 막대기를 오른쪽으로 잡고 몸을 지탱하십시오. 그 후, 다 치지 않은 다리와 막대기로 일어 서서 지원할 수 있습니다.

미국 정형 외과 발 및 발목 협회

4. 목발로 걷기

먼저 두 스틱을 앞쪽으로 약 45cm 이동합니다. 물론 스틱의 스윙과 바디 사이의 거리를 조정해야합니다. 너무 45cm가 너무 멀면 짧게 할 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 목발을 사용할 때 항상 짧은 걸음을 밟아 넘어지지 않도록하십시오.

두 개의 막대기를 앞으로 휘두르는 동안 몸은 다 치지 않은 다리에지지되었습니다. 스틱을 휘두르면 스틱 스윙 방향으로 건강한 발을 움직일 수 있습니다. 다친 발을 그 위에 올려 놓지 마십시오.

5. 목발로 사다리를 오르 내린다

우리는 계단을 오르고 올라갈 계단에 최대한 가깝게 몸을 배치합니다. 그런 다음 건강한 다리를 계단 위로 움직이고 두 개의 막대기가 몸을 지탱하도록합니다. 계단 꼭대기에 도착한 후 다시 막대기를 옆에 놓습니다. 모든 단계가 통과 될 때까지 이것을 반복 할 수 있습니다.

미국 정형 외과 발 및 발목 협회

한편, 하강 할 때는 두 막대기가 먼저 계단을 밟게하십시오. 그 후에는 모든 체중을 막대기에 집중하여 내려갈 수 있습니다.

6. 목발을 사용할 때 고려해야 할 또 다른 사항

목발을 사용하여 걷거나 계단을 오를 때 피곤함을 느낄 수 있습니다. 그러나 이것은 자세와 척추에 좋지 않기 때문에 절대로 어깨를 막대기에 올려 놓지 마십시오.

또한 계단을 오르거나 내려갈 때는 천천히하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 걷는 곳이 젖고 진흙 투성이 인 경우 항상주의를 기울이십시오. 스틱의 베어링이 미끄러 워지고 넘어 질 위험이 있기 때문입니다.