어린 데이트를하면 빨리 임신하게 되나요? 여기에서 사실을 확인하십시오! & 황소; 안녕 건강

날짜는 이프 타르 식사로만 수요가있는 것은 아닙니다. 아기를 갖고 싶어하는 많은 부부에게 아라비아 반도의이 과일은 임신을 빨리하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 그러나 소비되는 것은 마른 갈색 대추가 아니라 약간 녹황색을 띤 어린 대추입니다. 의료계는 젊은 데이트의 혜택이 promil을 가속화한다는 주장에 대해 무엇을 말합니까?

어린 데이트의 영양 성분

먹을 준비가 된 원시 유기농 Medjool 날짜

고국에서 어린 데이트는 Rutab 데이트로 더 잘 알려져 있습니다. Rutab 날짜는 실제로 반쯤 익은 날짜입니다. 너무 달지 않고 약간 부드러운 식감이 있습니다. 예전 대추와는 달리 타마르 대추라고도 불리는 대추는 완전히 익고 단 맛이 나며 부드럽고 약간 거친 식감이 있습니다.

일반적으로 날짜는 이전 날짜보다 칼로리와 설탕이 적습니다. 말린 대추 100g 당 284 칼로리가 들어있는 반면, 같은 양의 어린 대추에는 142 칼로리가 들어 있습니다. 반면에 어린 대추의 물, 섬유질 및 단백질 함량은 말린 대추보다 훨씬 많습니다.

그러나 젊고 오래된 날짜에는 신체에 필수적인 미네랄이 포함되어 있습니다. 날짜에 포함 된 일부 미네랄에는 칼륨, 망간, 마그네슘 및 구리가 포함됩니다. 뿐만 아니라. 날짜는 또한 칼슘, 철분, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산 및 카로틴, 페놀, 아바 노이드 및 안토시아닌과 같은 항산화 제 섭취를 제공합니다.

가장 높은 농도의 미네랄과 항산화 제는 어린시기에 구할 수 있습니다. 그 이유는 과일 성숙도에 따라 화합물이 계속 감소하기 때문입니다.

날짜는 아직 생식력이 입증되지 않았습니다.

많은 사람들은 어린 데이트 (Rutab)가 여성 생식력을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 많은 여성들이 이러한 유형의 날짜를 소비하여 빨리 임신 할 수 있도록 광고에 유혹을받는 것은 당연합니다. 안타깝게도 지금까지 이러한 젊은 데이트의 혜택에 대한 주장을 실제로 입증하는 데 성공한 유효한 연구는 없습니다.

기존 연구에 따르면 날짜가 배달 프로세스를 촉진하는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 이것은 산부인과 저널 (Journal of Obstetrics and Gynecology)에서 발표 한 Jordan University of Science and Technology의 연구를 기반으로합니다. 이 연구에 따르면 임신 후기에 정기적으로 데이트를하는 여성은 의사의 의학적 유도 없이도 정상적인 분만이 더 순조롭게 진행된 것으로 알려져 있습니다.

그러나이 연구에서는 사용 된 날짜의 유형이 어렸거나 오래된 날짜인지 여부를 지정하지 않았습니다.

건강을위한 젊은 데이트의 또 다른 이점

지금까지 임신 가능성에 대한 어린 데이트의 이점은 과학적으로 확인할 수 없습니다. 흥미롭게도, 어린 데이트는 실제로 건강에 좋지 않은 다양한 혜택을 제공합니다. 놓치기 아쉬운 어린 데이트의 장점은 다음과 같습니다.

1. 혈당 안정화

당뇨병 병력이있는 분들에게는이 유형의 날짜가 혈당 안정에 도움이되는 최선의 선택이 될 수 있습니다. 예, 위에서 설명한대로. 어린 데이트는 오래된 데이트보다 설탕이 적습니다.

뿐만 아니라,이 날짜의 풍부한 섬유질 함량으로 인해 더 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 이것은 과식을 막아 혈당 증가를 유발할 수 있습니다.

2. 원활한 소화

이 날짜의 높은 섬유질 함량은 또한 소화를 개선하고 소화 시스템의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 상태가 양호하면 설사 나 변비와 같은 다양한 소화 장애를 피할 수 있습니다.

사실,이 날짜의 섬유질은 신체가 음식에서 영양분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 신체의 영양소 섭취를 효과적으로 사용할 수 있습니다.

3. 유체의 요구를 충족

목이 마르거나 심지어 탈수 감을 느끼는 경우, 날짜를 섭취하면 체액 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 신선한 대추가 건조 과정을 거친 대추보다 더 많은 물을 포함하고 있기 때문입니다.

4. 면역력 증가

날짜는 신체에 좋은 항산화 및 항 돌연변이 특성을 포함하는 것으로 입증되었습니다. 좋은 소식은 어린 데이트가 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있다는 것입니다. 결과적으로이 날짜는 자유 라디칼을 막고 면역 체계를 증가시키는 데 더 효과적이라고 여겨집니다.

사실 중동 사람들은 아침에 빈속에 정기적으로 데이트를 먹는 것에 익숙합니다. 이것은 신체의 다양한 독소를 제거하기 위해 신체를 자연적으로 해독하려는 노력으로 수행됩니다.

거기에서 멈추지 마십시오. 날짜의 항산화 제는 암과 심장병을 포함한 다양한 만성 질환으로부터 보호 할 수 있습니다.

5. 체중 감량에 도움

체중 감량을 계획하고 계십니까? 어린 데이트를 먹는 것이 해결책이 될 수 있습니다. 예, 높은 섬유질 함량과 낮은 칼로리로 인해이 과일은 다이어트 메뉴에서 체중 감량을위한 가장 건강한 간식 중 하나입니다.

하지만 다른 건강 식품과 균형을 맞추고 더 많은 운동을하는 것을 잊지 마세요.

엑스