차례:
많은 사람들이 체중 감량이나 너무 바빠서 의도적으로 식사를 거르는 경우가 있습니다. 사실 이것은 건강에 좋지 않습니다. 식사에 늦으면 몸이 약해지고 기분이 나빠집니다. 이 상태를 종종 감기라고합니다. 늦은 식사는 감기의 원인 중 하나라고합니다. 그러나 정말 그렇습니까? 자, 아래 설명을 참조하십시오.
어쨌든 감기는 무엇입니까?
사실 의학계에서는 감기에 걸리는 용어가 없습니다. Dr. Kompas에서보고합니다. Pantai Indah Kapuk 병원의 내과 전문의 인 Mulia Sp.PD는 감기는 궤양과 독감이라는 두 가지 유형의 건강 문제가 결합 된 증상의 집합으로 정의된다고 말했습니다.
이러한 증상에는 신체 통증, 헛배 부름, 현기증 또는 복통, 지속적인 가스 배출, 메스꺼움, 기침, 냉기 및 발열이 포함됩니다.
늦게 먹는 것이 감기의 원인입니다
감기는 위궤양과 독감 증상의 조합입니다. 궤양의 가장 흔한 증상은 복통, 복통, 흉통 및 빈번한 트림입니다. 한편 독감 증상으로는 인후통, 콧물, 기침, 코 막힘, 발열 등이 있습니다. 때로는 독감으로 인해 근육이 아프거나 아플 수도 있습니다.
따라서 늦게 먹거나 식사를 거르면 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 당신의 몸에는 키 카르디안 리듬이라는 신체 시계가 있습니다.
일주기 리듬은 작업 일정 또는 시프트 소화 기관의 기관을 포함하여 인체의 모든 기관에 작용합니다. 따라서 불규칙적으로 먹으면시 카르디안 리듬이 흐트러 져서 다양한 증상을 경험하게됩니다.
늦게 먹으면 위경련이 생깁니다. 일반적으로 위경련은 위 질환, 위산 역류 또는 위궤양으로 인해 발생합니다. 식사를 거르고 배를 비운 상태로 두었다가 오랜 시간 공복 후에 다시 먹어도 위가 부풀어 오르고 복통과 함께 과도한 가스가 발생합니다.
종종 감기에 걸린 것으로 간주되는 소화 및 쇠약에 대한 이러한 불만입니다. 따라서 늦은 식사가 감기 증상의 원인이라고 말할 수 있습니다.
그러나 혼자 늦게 식사한다고해서 독감을 유발하지는 않습니다. 독감은 비 정기적으로 먹는 것이 아니라 신체의 인플루엔자 바이러스 감염에 의해 발생합니다.
자주 늦게 식사하면 어떤 영향이 있습니까?
위 질환을 유발하는 것 외에도 늦게 먹으면 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 늦게 먹거나 불규칙하게 먹으면 음식을 소화하고 흡수하는 데 사용되는 에너지가 감소 할 수 있습니다. 늦은 식사는 소화를 방해 할 수 있습니다.
소화 기관은 음식물을 8 ~ 10 시간 동안 지속적으로 처리하기 때문에 불규칙적으로 먹으면 신체가 모든 장기와 세포에 정기적으로 영양분을 공급할 수 없습니다.
신체의 신진 대사는 또한 신체에 칼로리를 저장하기 위해 느려지므로 오랫동안 태울 수 있습니다. 이것은 당신이 피곤하고, 약하고, 무기력 해지고, 심지어 기분 당신은 너무 불친절합니다. 귀하의 활동도 방해받습니다.
또한 불규칙하게 먹는 것은 실제로 체중을 증가시킬 수 있습니다. 키 카르디안 리듬은 체중을 이상적으로 유지할 수있는 배고픔과 포만감 신호를 조절합니다. 불규칙하게 먹으면 실제로 배가 고프거나 배가 고픈 지 몸이 혼동됩니다.
배 불러도 많이 먹을 수 있습니다. 특히 아침이나 점심을 거르면 드디어 먹으면 미쳐서 많이 먹게 될 확률이 높다. 이것이 스케일 번호를 높이는 것입니다.
