차례:
- 부주의하게 먹으면 생식기 포진의 증상이 재발 할 수 있습니다.
- 생식기 포진의 재발을 예방할 수있는 건강 식품 목록
- 1. 식품에는 라이신이 포함되어 있습니다.
- 2. 항산화 성분이 많은 야채
- 3. 프로바이오틱스
- 건강한 생활 방식을 채택하는 것을 잊지 마십시오
생식기 포진은 언제든지 나타날 수있는 재발 성 질환입니다. 예, 의사의 약을 복용 했더라도 바이러스가 체내에서 평생 지속될 수 있기 때문에 헤르페스의 증상은 언제든지 나타날 수 있습니다. 특히 건강에 해로운 식습관이있는 경우. 사실, 생식기 포진의 재발을 방지하고 유발할 수있는 음식은 무엇입니까?
부주의하게 먹으면 생식기 포진의 증상이 재발 할 수 있습니다.
성기의 건강을 잘 돌 보았지만 왜 헤르페스 증상이 여전히 재발합니까? 이것은 매일 섭취하는 음식 때문일 수 있습니다.
건강하다고 판단한 음식이 헤르페스 증상에 도움이 될 수 있다고 생각할 수 있습니다. 증상을 완화하는 대신 그 반대가 발생했습니다. 생식기 포진의 증상은 잘못된 음식 선택으로 인해 종종 재발합니다.
뉴질랜드 헤르페스 재단에서 시작하여 생식기 헤르페스가있는 사람들은 아르기닌이 포함 된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 아르기닌은 실제로 신체에 좋은 준 필수 아미노산입니다. 그러나 동시에 헤르페스 바이러스는 아르기닌을 성장의 에너지 원으로 만들고 헤르페스 증상을 유발합니다.
아르기닌이 포함 된 식품의 예로는 초콜릿, 땅콩, 아몬드, 땅콩 버터, 씨앗, 귀리 및 귀리가 있습니다. 따라서 생식기 포진이 재발하지 않도록 이러한 음식을 제한하거나 피해야합니다.
정제 된 탄수화물과 설탕이 포함 된 식품은 비슷한 효과를 낼 수 있습니다. 파스타와 흰빵과 같은 정제 된 탄수화물은 면역 체계를 억제하고 실제로 신체가 질병에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다.
마찬가지로 단 음식을 먹을 때 당분 함량은 신체의 비타민 C와 싸울 것입니다. 결과적으로 몸은 헤르페스 바이러스와 싸우기 위해 압도 당하고 반복적 인 생식기 헤르페스에 걸리게됩니다.
생식기 포진의 재발을 예방할 수있는 건강 식품 목록
특정 음식을 피하는 것 외에도 생식기 포진이 재발하는 것을 방지하기 위해 어떤 음식을 먹어야하는지 알아야합니다. 여기에 목록이 있습니다.
1. 식품에는 라이신이 포함되어 있습니다.
출처: 영양 뉴스
라이신 또는 라이신은 체내 헤르페스 바이러스의 양을 줄일 수있는 필수 아미노산입니다. 이 유형의 아미노산은 아르기닌의 작용을 차단하여 생식기 포진의 증상을 억제하여 재발하지 않도록합니다.
라이신의 아미노산 함량은 야채, 계란, 해물 , 쇠고기와 닭고기. 이러한 음식에 과민증이나 알레르기가있는 분들은 요구르트, 치즈, 버터와 같은 유제품으로 전환 할 수 있습니다.
2. 항산화 성분이 많은 야채
사실 우리 몸은 자연적으로 자체적으로 항산화 제를 생산할 수 있습니다. 그러나 그 양은 외부로부터의 활성 산소 및 각종 질병과 싸우기에 충분하지 않을 수 있습니다.
그렇기 때문에 반복되는 생식기 포진을 예방하기 위해 음식에서 추가 항산화 제를 섭취해야합니다. 콜리 플라워, 시금치, 케일, 토마토를 포함한 야채와 과일에서 이러한 항산화 제를 얻을 수 있습니다.
또한 다양한 종류의 야채와 과일에는 비타민, 미네랄 및 아르기닌보다 더 많은 라이신이 포함되어 있습니다. 그렇게하면 면역 체계가 강해지고 생식기 포진이 재발하는 것을 방지 할 수 있습니다.
3. 프로바이오틱스
Probiotics는 소화 시스템을 원활하게 할 수있는 좋은 박테리아로 알려져 있습니다. 또한, 프로바이오틱스는 생식기 포진의 재발을 예방하는 데에도 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
프로바이오틱스는 장내 좋은 박테리아의 수를 증가시킬 수있는 좋은 박테리아입니다. 소화관에 좋은 박테리아가 많을수록 박테리아는 신체의 면역 체계가 질병에 대항하도록 장려합니다.
다양한 음식과 음료에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있으며 그중 하나는 요구르트입니다. 이제 그 안에 프로 바이오 틱 콘텐츠를 제공하는 많은 보충제가 있습니다.
건강한 생활 방식을 채택하는 것을 잊지 마십시오
음식 만 먹는 것만으로는 생식기 포진이 재발하는 것을 예방할 수 없습니다. 당신의 생활 방식이 여전히 지저분하고 건강하지 않다면 당신의 노력은 헛될 수 있습니다. 흡연, 운동 안 함, 음주 여부.
가능한 최상의 식단을 관리하는 것 외에도 건강한 생활 방식과 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 규칙적인 운동부터 시작하여 금연하고 음주를 줄이거 나 끊습니다.
이러한 습관은 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 좋은 면역 체계는 생식기 포진을 포함한 다양한 유형의 질병으로부터 당신을 보호합니다.
엑스
