다음 운동 약물로 조루 극복하기

조루는 매우 흔한 남성 성적인 문제입니다. 이 상태는 남성이 성교 중에 원하는 것보다 빨리 정자를 사정하거나 방출하는 경우에 특징이 있습니다. 남성의 조루 문제를 해결하기 위해 각종 광고, 대체 의학, 약물 등이있다.

남성이 원하는 것보다 너무 빨리 사정하게하는 원인은 심리적 문제부터 특정 의학적 상태에 따른 문제까지 다양합니다.

다양한 치료법으로 조루를 치료할 수 있다는 것이 사실인가요? 그렇다면 약물이나 약물없이 조루를 치료하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?

조루를 경험하고 있습니까?

의학적으로 말하면 건강한 성인 남성은 첫 번째 성적 자극 후 약 5 분 후 또는 성교 중 침투 후 평균적으로 정액을 방출합니다. 조루는 남성이 사정 할 준비가되지 않았을 때 통제 불능 상태로 사정 할 때 발생하는 상태입니다.

사정 시간의 비율은 남성마다 다를 수 있지만 (또는 같은 남성의 경우에도 다른 시간과 경우) 평균이 1 미만인 경우 일반적으로 조루의 임상 진단이 이루어집니다. 질 삽입 후 2 분.

조루의 원인은 무엇입니까?

조루의 원인은 확실하지 않다고 할 수 있습니다. 그러나 심리적 요인은 일반적으로 이러한 남성의 성 건강 문제의 주요 원인으로 간주됩니다.

나쁜 성적 경험, 낮은 자존감, 스트레스, 우울증, 불안 장애 및 파트너와의 개인적인 문제와 같이 그것에 영향을 미치는 심리적 요인.

일부 청년들은 성적인 자극에 매우 민감하기 때문에 더 흥분되는 경향이 있습니다. 섹스에 대해 생각하기에 너무 흥분되거나 흥분되는 것도 조루를 유발할 수 있습니다.

사실 위의 심리적 요인은 이전에 정상적인 사정을 한 남성에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 제대로 치료하지 않으면 평생 계속해서 경험할 수 있습니다.

조루의 위험을 증가시키는 의학적 상태가 있습니까?

사정을 통제 할 수없는 것은 의학적 상태의 결과 인 경우가 거의 없습니다. 그러나 다음과 같이 조루 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 의학적 상태가 있습니다.

• 무력
• 전립선 장애
• 심장병
• 고혈압 (고혈압)
• 비정상적인 수준의 뇌 화학 물질 (신경 전달 물질)
• 갑상선 문제와 같은 비정상적인 호르몬 수치
• 알코올, 물질 및 약물 남용의 역사
• 외상 또는 수술로 인한 신경계 손상
• 요도의 염증
• 특정 조건에 대한 처방약의 부작용

조루의 근본 원인을 파악하는 것은 어렵습니다. 그 이유는 심리적 요인, 음경 구조 문제 또는 두 가지의 조합에 이르기까지 여러 가지 가능성이 있기 때문입니다. 조루는 심리적, 생물학적 요인의 복잡한 상호 작용을 포함 할 수도 있습니다.

의료 상담을 할 때 의사는 일반적으로 파트너와의 성생활에 대해 질문합니다. 성생활에 대해 묻는 것 외에도 의사는 귀하의 병력에 대해서도 물어볼 것입니다.

의사는 초기 진단을 확인하기 위해 신체 검사와 의료 검사를 수행 할 수도 있습니다. 의사는 테스토스테론 수치 또는 기타 의료 검사를 확인하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.

조루가 임신을 유발할 수 있습니까?

임신을 시도하는 부부에게 드물게 문제를 일으키는 것은 아니지만, 사실 조루는 남성 불임이라고하는 불임 문제의 직접적인 원인은 아닙니다. 그 이유는 충분한 질 침투가있는 한 사정에 필요한 시간이 그다지 중요하지 않기 때문입니다.

성관계 중에 음경이 질에 들어갈 때마다 질에 사정이 발생하는 한 항상 임신 가능성이 있습니다. 그 이유는 일반적으로 남성 정액은 사정 중에 방출 될 때마다 2 ~ 5ml의 체액 당 1 억 ~ 2 억 개의 활성 정자를 포함 할 수 있기 때문입니다.

정액에있는 수백만 개의 정자는 이러한 수영을 잘하는 사람들 중 일부가 자궁에 도달 할 가능성을 높입니다. 남자가 밖에서 사정하더라도 결국 한 사람 만이 여성의 난자를 수정시킬 수 있습니다.

그러나 사정이 너무 일찍 나오고 사정 액이 질로 들어가는 것을 막는 극단적 인 조루의 경우도 있습니다. 이 상태는 임신 가능성을 낮출 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 임신이 발생할 수 있다는 것을 배제하지는 않습니다.

스스로 조루를 극복하기위한 다양한 운동

많은 경우, 조루는 실제로 시간이 지남에 따라 치유 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 조루를 처리하는 방법은 원인에 따라 다릅니다.

질병으로 인해 조루를 경험 한 경우 가장 좋은 사정 치료는 질병을 먼저 치료하는 것입니다. 또한 의사가 특별히 처방 한 약물 형태의 약물을 사용해 볼 수도 있습니다.

약을 사용하여 사정을 다루기 전에 집에서 약물없이 스스로 조루를 처리하는 방법으로 할 수있는 몇 가지 운동 기술이 있습니다.

1. 수음

조기 자위 행위는 약물없이 조루를 처리하는 자연스러운 방법 중 하나입니다. 이것은 빠른 사정에서 정신을 산만하게 할 수있는 다양한 기술로 자위를 연습함으로써 이루어집니다.

속임수는 기존의 자극에서 마음을 돌리는 것입니다. 3-4 번 숨을 내쉬십시오. 정액이 나오기 시작하면 즉시 정신을 산만하게하십시오. 성교하기 1-2 시간 전에 자위함으로써 오르가즘을 늦출 수도 있습니다.

몸을 통제하기 시작하면 더 빠른 템포로 성적인 침투를 계속할 수 있습니다. 각성을 자극하기 위해 파트너의 신체 자극을 다시 찾으십시오. 원하는 오르가즘 시간이 될 때까지 계속 반복하십시오.

2. 사용 기술 중지하고 시작

조루를 다루는이 기술은 파트너의 도움이 필요합니다. 이 연습은 보호를 위해 파트너와 논의하고 동의해야합니다. 기분 성적.

American Academy of Family Physicians에서 인용 한이 기술은 귀하 또는 귀하의 파트너가 자위를 통해 음경을 자극하기 시작할 때 시작됩니다. 오르가즘 같은 느낌이 들기 시작하면 몸이 통제력을 회복 할 수있을 때까지 30 초 동안 자극을 멈추십시오.

한 번의 성교에서 원하는 오르가즘을 원하는 시간까지이 기술을 2-4 번 연습 해보십시오. 파트너가이 기술에 참여하여 함께 성적 만족을 얻도록하십시오.

3. 기술 연습 짜내다

조루를 처리하는이 강력한 방법은 기술과 크게 다르지 않습니다. 중지하고 시작 . 이 기술은 오르가즘을 느낄 때 질에서 음경을 빼내는 방식입니다. 그런 다음 페니스를 잡거나 파트너에게 도움을 요청해야합니다.

침투하고 오르가즘처럼 느껴질 때, 성기를 질에서 빼내고 너무 부드럽거나 너무 빡빡하지 말고 성기의 머리를 잡으십시오. 그 후 성욕이 줄어들 때까지 엄지 손가락을 사용하여 음경의 머리를 누르십시오.

이미 정자의 흐름이 느려지기 시작하는 것을 느낀다면 약 20-30 초 동안 유지하고 지연된 침투를 다시 시작하십시오. 원하는 사정 시간이 될 때까지이 기술을 여러 번 할 수 있습니다.

4. Kegel 운동 시도

케겔 운동은 약물의 도움없이 스스로 사정에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 케겔 운동은 음경 부위의 혈류가 개선되어 더 오래 지속되는 사정을 할 수 있습니다.

이 운동은 음경 근육을 강화하고 원하지 않는 시간에 오르가즘을 늦추도록 훈련하는 것을 목표로합니다. 케겔 운동은 또한 오르가즘을 유지하고 더 큰 성적 체력을 제공하는 능력을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다.

처음에이 체조 기술은 이전과 같이 질 근육을 조이기 위해 출산 후 여성을 위해 고안되었습니다. 그러나 그 혜택을 느끼는 것은 여성뿐만 아니라 남성도 밝혀졌습니다. 이 체조는 골반 근육 (pubococcygeus) 단단하게 느껴지도록합니다.

남성 케겔 운동의 이점은 음경과 그 내용물을 더 잘 통제 할 수 있도록 훈련시키는 것입니다. 이 운동 덕분에 음경과 방광을 덮는 골반저 근육이 더 건강 해지고 오르가즘이 오래 지속될 수 있습니다.

5. 호흡 운동

조루를 처리하는 자연스러운 방법은 일반적으로 육체적 인 것이 아니라 생각과 감정을 포함하는 방법입니다. 호흡은 전신을 제어하는 ​​열쇠입니다.

페니스가 질 입구로 침투하여 오르가즘을 느끼기 시작하면 엉덩이의 템포를 늦추기 시작합니다. 자극에서 벗어나 3-4 호흡을들이 마십시오. 정자의 흐름이 감소하기 시작할 때까지 마음을 돌리십시오.

몸을 제어 할 수있게되면 더 빠른 템포로 계속 성적인 침투를하세요. 각성을 자극하기 위해 더 많은 자극을 찾으십시오. 원하는 오르가즘 시간이 올 때까지 계속 반복하십시오.

6. 콘돔 사용

성관계 중 만족감을 감소시킬 수 있지만 콘돔은 조루를 극복하는 데 매우 효과적입니다. 메이요 클리닉에서 인용 한 콘돔에 함유 된 내용물은 음경 민감도를 감소시켜 사정을 지연시킬 수 있습니다.

벤조 카인 또는 리도카인과 같은 국소 마취제 화합물이 포함 된 콘돔은 발기 한 음경에 일시적인 무감각 또는 무감각을 유발할 수 있습니다. 다른 한편으로 조루를 치료하기 위해 두꺼운 라텍스 콘돔을 선택할 수도 있습니다.

조루 치료를위한 의료 요법 및 약물

스스로하는 조루를 처리하는 방법이 효과적이지 않다면 물론이 상태는 적절한 치료 유형을 결정하기 위해 의사와상의해야합니다. 의사는 귀하의 건강 상태에 따라 진단을 내리고 조루 약의 종류 또는 필요한 특정 심리 치료를 결정합니다.

1. 항우울제

항우울제는 때때로 조루를위한 일반적인 치료법으로 사용됩니다. 이 치료법은 일반적으로 클로 미 프라 민 및 파록세틴과 같은 여러 약물을 사용합니다. 둘 다 오르가즘을 억제하는 효과가있어 사정을 지연시키는 데 도움이되기 때문에 사용됩니다.

사용할 수있는 또 다른 치료법은 트라마돌입니다. 이 약은 오르가즘을 겪을 때 통증을 조절하는 데 사용되며 사정을 지연시킬 수도 있습니다. 진통제 및 포스 포 디에스 테라 제 -5 억제제를 포함하여 조루를 치료할 수있는 다른 약물도 있습니다.

그러나 메스꺼움, 일시적인 시각 장애, 현기증, 구강 건조 및 성욕 감소와 같은이 약물의 부작용도주의하십시오. 따라서 의사의 처방 및 권장 사항에 따라 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 특정 크림 또는 약물

약물 외에도 조루 치료에 사용할 수있는 특수 크림, 젤 및 스프레이도 있습니다. 이 치료법은 오르가즘을 늦출 수있는 자극의 감각을 줄임으로써 작동합니다.

크림, 젤 또는 스프레이는 성관계 전에 완전히 발기 한 음경에 발라야합니다. 이러한 약물에는 일반적으로 리도카인이 포함되어 있습니다. 불행히도이 방법은받은 자극의 감각을 감소시킴으로써 남성 만족도에만 영향을 미칠 수 있습니다.

조루를 치료하는 것 외에도 때때로이 치료는 조루 치료에도 사용됩니다. 국소 마취제는 효과적이고 호평을 받고 있지만 잠재적 인 부작용도 알고 있어야합니다. 일부 남성은 성적 쾌락 감소에 대한 일시적인 감수성 상실을보고합니다.

3. 심리학자 상담

조루는 일반적으로 성관계의 즐거움과 귀하와 귀하의 파트너 간의 개인적인 관계에 영향을 미칩니다. 의료용 약물을 사용하는 것 외에도 귀하와 귀하의 파트너는 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.

귀하와 귀하의 파트너는 조루 또는 기타 성적 문제와 관련된 관계 문제 및 경험에 대해 이야기하도록 요청받을 것입니다. 나중에 심리학자는 심리적 요인이 조루의 원인 인 경우 불안을 줄이고 스트레스를 다루는 방법을 결정할 것입니다.

조루에 대처하는 자연스러운 방법 선택

여러 가지 의료 기술과 치료법을 사용하는 것 외에도, 사정 문제를 치료하기 위해 일부 보충제 나 약초 요법을 사용할 수도 있습니다.

자유롭게 얻을 수 있지만, 지시에 따라 허브 보조제를 사용하거나 먼저 의사와 상담해야합니다. 조루를 자연적으로 치료하기 위해 다음 허브와 보충제 중 일부를 시도 할 수 있습니다.

1. 카바 보충제

카바 뿌리와 잎으로 만든 보충제는 음경으로의 혈류를 증가시켜 통과하기 너무 쉬운 발기를 예방할 수 있습니다. 이 약초 요법은 또한 조루의 원인으로 심리적 요인이 밀접하게 관련된 불안을 감소시킬 수 있습니다. 양 조용 알약이나 분말로 만든 카바를 찾을 수 있습니다.

2. 히비스커스 꽃 에센스

조루가있는 남성은 히비스커스 꽃 에센스를 섭취하는 것이 좋습니다. 히비스커스 꽃 또는 히비스커스 꽃은 약효가 있습니다 기분 또는 누군가의 기분.

잘 알려진 바와 같이 스트레스를 받으면 사정이 너무 빨리 될 수 있습니다. 또한 히비스커스 꽃 에센스는 남성의 긴 발기를 유지하면서 성욕을 증가시킬 수 있습니다.

3. 5-HTP 보충제

5-HTP (5-Hydroxytryptamine) 보충제는 SSRI 약물 (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제) 일반적으로 중등도에서 중증의 우울증을 치료하는 데 사용됩니다. 작동 방식에 따라이 보충제는 세로토닌이 신경 세포에 재 흡수되는 것을 차단하여 증가시킬 수 있습니다. 기분 .

출판 된 저널에서 인용 신경 과학의 동향 , 5-HTP 보충제는 사정을 지연시키는 효과가있을 수 있으므로 우울증이나 불안 장애와 관련된 조루 치료에 사용할 수 있습니다.

보충제를 사용하는 것은 성적인 체력과 성과를 높이기 위해 건강한식이 요법과 운동을 동반해야합니다. 조기 사정을 위해 섭취하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

4. 건강한 생활 방식 채택

일부 남성의 경우 알코올, 담배 섭취를 중단하거나 줄이고 건강한 생활 방식을 채택하면 너무 빠른 사정을 얼마나 잘 제어 할 수 있는지 개선 할 수 있습니다.

최음제 음식이나 녹차, 초콜릿, 인삼과 같이 성적인 각성과 체력을 증가시킬 수있는 음식을 먹으면 성기로의 혈류가 원활 해지고 성관계는 두 파트너 모두에게 기분이 좋습니다.

경험하고있는 조루 문제를 극복하기 위해 위의 다양한 기술과 치료를 할 수 있습니다. 추가 질문이 있으면 의사와 상담하여 더 적합한 해결책과 치료를 받으십시오.

엑스