알아야 할 고혈압의 원인

고혈압 또는 고혈압 사례는 해마다 계속 증가합니다. 보건부의 Riskesdas의 최신 데이터에 따르면 국내 고혈압 사례가 2013 년 25.8 %에서 2018 년 말 34.1 %로 증가했습니다. 계속 증가하고 있지만 고혈압 예방은 여전히 ​​가능합니다. 고혈압이나 고혈압의 다양한 원인을 알면 앞으로이 질병에 걸릴 위험을 낮출 수 있습니다.

원인에 따라 일반적인 고혈압에는 일차 성 고혈압과 이차성 고혈압의 두 가지 유형이 있습니다. 원인이 무엇이든,이 두 가지 유형의 고혈압은주의해야합니다. 적절하게 치료하지 않으면 고혈압은 심장병이나 신부전과 같은 고혈압의 합병증을 유발할 수 있습니다. 사실, 여성의 경우 고혈압의 위험 요인은 특별한 상태에 따라 증가합니다.

일차 성 고혈압의 원인은 무엇입니까?

일차 성 고혈압 또는 본 태성 고혈압이라고도하는 것은 명확한 원인이없는 고혈압 상태입니다. 고혈압 환자의 95 %가이 범주에 속합니다. 이러한 유형의 고혈압이있는 대부분의 사람들은 심각한 고혈압 증상을 경험하지 않습니다.

원발성 고혈압은 모든 연령대에서 경험할 수 있지만 대부분 중년에 발생합니다. 일차 성 고혈압의 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 전문가들은 건강에 해로운 생활 방식 요인과 결합 된 유전 적 요인이 원인이 될 수 있다고 의심합니다.

다음은 일차 성 고혈압에 기여할 수있는 몇 가지 요인입니다.

1. 너무 많은 소금 소비

소금은 완전히 악한 것이 아닙니다. 그러나 소금을 과도하게 섭취하면 고혈압을 유발할 수 있습니다.

소금을 섭취하면 체내 나트륨의 양이 증가 할 수 있습니다. 과도한 나트륨은 신장이 체내에 남아있는 체액을 제거하기 어렵게하여 체액 축적을 초래합니다. 마지막으로, 이러한 체액 축적은 혈압을 상승시킵니다.

너무 많은 소금 섭취는 또한 동맥 벽에 추가적인 압력을가합니다. 이 여분의 압력은 동맥을 두꺼워지고 좁아 지므로 혈압이 상승합니다. 결국 동맥이 파열되거나 막힐 것입니다. 이 동맥이 손상되면 심장과 뇌와 같은 여러 기관으로의 혈류도 차단됩니다.

소금 섭취량은 식용 소금이나 요리 용 소금을 첨가 한 것만이 아닙니다. 고혈압을 유발할 위험이있는 소금이나 나트륨은 포장 식품이나 패스트 푸드 등 다른 형태로도 발견 될 수 있습니다. 패스트 푸드).

Journal of Human Hypertension에 발표 된 연구에 따르면 소금의 양을 (어떤 형태로든) 하루에 10 그램에서 6 그램으로 줄이면 고혈압 위험이 줄어 듭니다. 염분을 줄이면 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 14 %, 고혈압 합병증으로 인한 관상 동맥 심장병으로 사망 할 위험을 9 % 줄일 수 있습니다.

따라서 고혈압 병력이 있다면 의사는 반드시 소금 섭취를 줄여 고혈압 식단을하도록 요청할 것입니다. 정기적으로 고혈압 약을 복용하고 있지만 고혈압의 합병증을 피하기 위해 소금 섭취량을 줄여야합니다.

2. 잦은 스트레스

스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 호르몬 인 코티솔과 아드레날린을 방출하여 심박수를 증가시킵니다. 이 호르몬은 또한 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

스트레스로 인한 혈압 상승의 영향은 일시적인 경향이 있습니다. 전문가들은 스트레스가 장기적으로 고혈압을 유발할 수 있다고 확신하지 않습니다. 그러나 스트레스를 줄이면 전반적인 건강이 향상되어 혈압을 유지할 수 있습니다.

그 이유는 계속되는 스트레스가 건강에 해로운 생활 방식 변화를 유발할 수 있기 때문입니다. 스트레스를 받으면 종종 담배를 피우거나 술을 마시거나 과식을 "갈망"하게 만듭니다. 음, 결국 이러한 것들이 긴장이 증가하고 고혈압 증상이 나타나는 원인입니다.

스트레스는 일반적으로 직장, 가족 또는 재정적 문제와 같은 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 또한 수면이 부족한 사람에게도 스트레스가 발생할 수 있습니다. 따라서 수면 부족은 사람에게 고혈압을 유발할 수 있습니다.

3. 레이지 모션

게으른 움직임, 일명 mager는 종종 과소 평가되는 고혈압 또는 고혈압의 원인입니다. 거의 움직이지 않는 사람들의 심박수는 일반적으로 빠른 경향이 있습니다. 이것은 심장이 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일해야하는 원인이며, 궁극적으로 혈압이나 고혈압을 증가시킵니다.

따라서 고혈압을 피하고 싶다면 운동 할 시간이 없다고 변명하지 마십시오. 가벼운 운동으로 천천히 시작하되 걷기와 같이 규칙적이고 규칙적으로 시작하십시오.

신체 활동이나 규칙적인 운동을하면 혈압을 안정적으로 유지하는 데 효과적인 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 결국, 규칙적인 운동은 고혈압이나 고혈압의 원인을 멀리하는 데 도움이됩니다.

4. 과체중 또는 비만

비만과 과체중은 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 사실,이 두 가지가 고혈압의 가장 흔한 원인으로 간주됩니다.

체질량 지수가 23 이상이면 과체중으로 분류됩니다. 한편, 체질량 지수가 25 이상이면 비만으로 분류됩니다. 여기에서 BMI 계산기로 먼저 체질량 지수를 확인하십시오. 높은 BMI 수치는 고혈압의 원인을 나타내는 지표가 될 수 있습니다.

체질량이 무거울수록 모든 신체 조직에 산소와 영양분을 전달하기 위해 더 많은 혈액이 필요합니다. 이것은 물론 평소보다 더 열심히 심장이 일하는 원인이므로 혈압이 점차 상승하고 고혈압을 피할 수 없습니다.

5. 흡연 습관

흡연은 또한 고혈압이나 고혈압의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 담배는 첫 번째 퍼프 후 혈압을 급격히 증가시키는 것으로 나타났습니다. 특히 수축기 혈압은 4mmHg로 증가합니다.

니코틴과 같은 유해 물질의 함량이 동맥벽의 내벽을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 동맥이 좁아지고 혈압이 상승합니다.

흡연으로 인한 혈압 상승은 고혈압 환자의 혈관에 장기적인 손상을 줄 수도 있습니다. 따라서 고혈압이있는 활동적인 흡연자는 뇌졸중, 심장병 및 심장 마비와 같은 고혈압으로 인한 합병증을 일으킬 위험이 있습니다.

6. 과도한 음주

고혈압이나 고혈압의 또 다른 원인은 음주 (알코올) 또는 알코올성 음료입니다. Mayo Clinic에 따르면 과도한 음주는 혈압을 건강에 좋지 않은 수준으로 올릴 수 있습니다.

한 번에 세 가지 이상의 알코올 음료를 마시면 일시적으로 혈압이 상승 할 수 있지만 반복적으로 마시면 장기 고혈압이 발생할 수 있습니다.

미국 심장 협회 (AHA)는 알코올이 혈중 지방 수치를 증가시켜 동맥벽에 지방 축적을 유발할 수 있다고 말합니다. 이런 일이 발생하면 혈압이 상승하고 심장 마비, 뇌졸중 또는 기타 중요한 기관의 장애와 같은 다른 질병의 위험도 증가합니다.

그렇다면 이차성 고혈압의 원인은 무엇일까요?

어떤 경우에는 기존의 다른 의학적 문제가 고혈압이나 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이 상태를 이차성 고혈압이라고합니다. 특정 약물의 사용은 또한 이차성 고혈압이나 고혈압을 유발할 가능성이 있습니다.

이차성 고혈압은 갑자기 나타나는 경향이 있으며 일차 성 고혈압보다 혈압이 높아지는 원인이 될 수 있습니다. 다음은 고혈압 또는 2 차 고혈압을 유발할 수있는 몇 가지 상태 및 약물입니다.

1. 수면 무호흡증

폐쇄성 수면 무호흡증이라고도하는 수면 중 호흡 방해로 인해 일시적으로 호흡이 중단됩니다. 이 상태는 신체가 혈액의 산소 수치를 감소시키는 원인이됩니다. 이런 일이 발생하면 심장과 혈관의 기능이 방해를 받아 혈압이 상승합니다.

수면 무호흡증은 혈압을 상승시킬뿐만 아니라 심장 마비, 뇌졸중 및 불규칙한 심장 박동 (심계항진) 위험을 증가시킵니다.

2. 신장 문제

신장 문제도 고혈압의 원인이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이 상태를 일반적으로 신장 고혈압이라고합니다. 신장 문제가 어떻게 고혈압의 원인이 될 수 있습니까?

신장 문제로 인한 고혈압은 신장의 혈관이 좁아지면 (협착) 발생합니다. 신장이 충분한 혈액을 얻지 못하면 신체가 탈수되었다고 생각합니다. 따라서 신장은 신체가 염분과 물을 체내에 보유하게하는 호르몬을 방출함으로써 반응합니다.

이 상태는 혈관에 과도한 체액이 축적되어 고혈압이나 고혈압을 유발합니다.

신장 동맥의 혈관이 좁아지는 것은 일반적으로 죽상 동맥 경화증 또는 동맥 경화로 인해 발생합니다. 이 질병은 또한 심장 마비와 뇌졸중의 일반적인 원인입니다. 그러나 동맥 경화의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.

3. 부신의 종양

고혈압의 다른 원인 중 하나는 부신의 이상입니다. 부신은 신장 근처에 위치한 작은 기관입니다. 이 샘의 기능은 혈압을 조절하는 역할을하는 호르몬 인 알도스테론, 에피네프린 및 노르 에피네프린을 생성하는 것입니다.

종양이있는 경우 부신이 더 많은 호르몬을 생성합니다. 이러한 호르몬 증가는 혈압을 상승시킬 가능성이 있으므로 고혈압이 발생할 수 있습니다.

또한 어지럼증, 과도한 발한, 빠른 심장 박동, 신체 여러 부위에 쉽게 멍이 드는 것과 같은 다른 징후와 증상을 경험할 수도 있습니다.

4. 갑상선 장애

사이트에 따르면 미국 가정의 , 갑상선 문제는 종종 고혈압이나 고혈압의 원인과 관련이 있습니다. 고혈압 환자의 약 3 %도 갑상선 기능 저하증이 발생합니다.

갑상선 문제는 어떻게 고혈압을 유발할 수 있습니까? 따라서 갑상선은 대사, 체온, 심박수, 체중 등을 조절하는 호르몬을 생성하는 기관입니다.

갑상선 기능 저하증 자체는 땀샘이 신체에 충분한 호르몬을 생산할 수없는 장애입니다. 갑상선 기능 저하증, 갑상선의 과도한 호르몬 생성 또는 갑상선 기능 항진증은 혈압을 높이고 고혈압을 유발할 가능성이있는 것으로 밝혀졌습니다.

5. 당뇨병의 역사

고혈압을 유발할 수있는 또 다른 질병은 1 형, 2 형 및 임신성 당뇨병을 포함하는 당뇨병입니다.

당뇨병 환자의 신체에는 체내에서 당을 처리하기에 충분한 인슐린이 없거나 체내에서 발견되는 인슐린이 비정상입니다. 인슐린 자체는 신체가 음식에서 에너지로 설탕을 처리하도록 돕는 호르몬입니다. 인슐린이 문제라면 당이 체내 세포에서 처리 될 수 없기 때문에 혈관에 축적되어 고혈압의 원인이 될 위험이 있습니다.

혈액에 설탕이 축적되면 심장병, 뇌졸중, 신장 문제 및 기타 건강 문제를 포함한 건강 합병증의 가능성이 더 높습니다.

위에서 언급 한 것 외에도 고혈압이나 고혈압을 유발할 수있는 다른 건강 상태는 다음과 같습니다.

• 혈관의 선천적 결함.
• 피임약, 독감, 충혈 완화제, 진통제 및 일부 처방약과 같은 특정 약물.
• 코카인 및 암페타민과 같은 불법 약물.
• 임신.

고혈압 또는 고혈압의 위험 요인

"위험 인자"라는 용어 자체는 고혈압이나 고혈압의 직접적인 원인이 아닙니다. 위험 요소는 습관, 상태 및 질병 발병 위험을 증가시킬 수있는 것과 같은 것입니다.

따라서 고혈압의 위험 요소가 많을수록 고혈압이 발생할 가능성이 높아집니다.

고혈압 위험 인자는 비가역과 비가역의 두 가지로 나뉩니다. 돌이킬 수없는 고혈압의 원인은 다음과 같습니다.

• 나이

나이가 들어감에 따라 혈관은 더 이상 탄력적이지 않고 뻣뻣 해지고 있습니다. 결과적으로 혈압이 증가하고 있습니다. 고혈압은 성인에게 가장 흔하지 만 어린이도 위험합니다. 소아 고혈압의 원인은 대부분 신장이나 심장 문제 때문입니다. 그러나 일부 건강에 해로운 생활 습관은 어린이의 고혈압 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

• 고혈압의 가족력

부모, 형제 자매 또는 다른 가족 구성원이 고혈압을 앓는 경우 고혈압이 발생할 위험이 높습니다.

• 성별

64 세가 될 때까지 남성은 여성보다 고혈압에 더 취약합니다. 한편, 65 세 이상의 여성은 고혈압에 걸리기 쉽습니다.

• 경주

에 따르면 질병 통제 예방 센터 , 흑인은 다른 인구보다 고혈압에 걸리기 쉬운 경향이 있습니다. 또한 흑인이나 민족으로 태어나는 것도 어린 나이에 고혈압으로 고통받는 위험 요소입니다.

여전히 변경할 수있는 고혈압의 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 비만과 과체중.
• 움직임 부족.
• 건강에 해로운 식단 (염분과 칼륨 부족).
• 알코올 중독.
• 스트레스.
• 연기.
• NSAIDs, 피임약, 감기약 등과 같은 특정 약물을 복용하십시오.
• 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 당뇨병과 같은 특정 질병의 병력이 있습니다.

여성의 고혈압에 대한 특정 위험 요소

고혈압은 남성과 여성에게 다른 방식으로 영향을 미칩니다. 여성의 경우 남성에게는없는 고혈압의 다른 가능한 위험 요소가 있습니다. 다음은 고혈압을 유발할 수있는 여성의 위험 요소입니다.

• 피임약 사용

한 연구에 따르면 피임약이 여성, 특히 과체중이거나, 이전 임신에서 고혈압이 있거나, 고혈압 가족력이 있고, 담배를 피우는 여성의 혈압이 상승 할 위험이 있음을 발견했습니다.

• 임신

임신은 임신 중 혈압 급등 인 임신성 고혈압을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 빠르게 발생할 수 있으므로 의사가 임신 중에 혈압을 면밀히 모니터링하는 것이 일반적입니다.

• 폐경기

폐경기 동안 여성의 몸에서 호르몬 변화가 발생합니다. 이러한 호르몬 변화는 체중 증가를 유발하여 혈압을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

추가적인 위험 요소가 있음에도 불구하고 여성은 피임약을 사용하기 전, 임신하기 전, 심지어 폐경기에 들어가기 전에 건강한 생활 방식을 취함으로써 고혈압을 피할 수 있습니다.

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