뇌암을 예방하는 다양한 방법

뇌암은 뇌의 악성 종양의 성장 (1 차) 또는 다른 기관에서 뇌로의 암 세포 확산 (2 차)으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 뇌암의 원인은 확실하지 않습니다. 따라서이 질병을 예방할 수있는 확실한 방법은 없습니다.

그러나이 질병을 유발할 수있는 다양한 요인을 피함으로써이 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 다음은 뇌암을 예방할 수있는 몇 가지 방법입니다.

1. 불필요한 방사선 노출을 피하십시오

암 치료를위한 방사선 요법과 같은 높은 수준의 방사선 노출은 뇌암의 위험 요소입니다. 따라서 방사선 노출을 피하는 것이이 질병에 걸릴 위험을 줄이는 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

특정 암에 걸린 경우 올바른 치료법과 최소한의 위험에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 확실히 그것이 야기 할 위험이나 부작용보다 당신에게 더 유익한 치료 유형을 선택할 것입니다.

필요하고 가능한 경우 의사는 가능한 한 방사선 량을 제한하거나 귀하의 상태에 따라 치료 유형을 변경할 수 있습니다. 이러한 가능성에 대해 항상 의사와상의하십시오.

2. 화학 물질에 대한 노출을 피하십시오

염화 비닐, 방향족 탄화수소, 트리 아진 및 N- 니트로 소 화합물과 같은 특정 산업 화학 물질 또는 용매에 노출되면이 질병에 걸릴 위험이 높아진다고합니다.

여전히 논쟁의 여지가 있지만, 여러 연구에 따르면 위의 화학 물질과 관련된 정유 공장, 고무 공장 및 의약품 제조에서 일하는 개인에게 뇌암 사례가 더 흔하다는 사실이 밝혀졌습니다.

따라서 뇌암을 예방하는 데 도움이되는 방법 중 하나는 특히 관련 산업에서 일하는 경우 이러한 화학 물질에 대한 노출을 줄이는 것입니다. 작업하는 동안 장갑, 마스크, 보호 복 또는 인공 호흡기를 착용하여 노출을 줄일 수 있습니다.

사무실을 떠나기 전에 샤워를하고 옷을 갈아 입으십시오. 또한 작업복은 작업장의 화학 물질에 오염 될 우려가 있으므로 다른 옷과 분리하여 세탁하십시오. 항상 회사에서 정한 안전 및 건강 지침을 따르는 것을 잊지 마십시오.

작업장 외에도 매일 접할 수있는 다른 화학 물질, 즉 담배에 노출되는 것을 피해야합니다. 따라서 흡연을 중단하거나 간접 흡연을 피하여 뇌암을 예방해야합니다.

3. 귀하가 경험하는 모든 의학적 상태 또는 질병 통제

위의 두 가지 외에도 특정 질병이나 질병을 통제함으로써 뇌암을 예방할 수 있습니다. 이는 HIV와 같은 약한 면역 체계와 관련된 질병이나 특정 유전 질환이 뇌암의 위험 요소가 될 수 있기 때문입니다.

따라서 위의 질병이나 장애 중 하나가 있으면 건강 상태를 확인해야합니다. 정기적으로 의사의 진찰을 받거나 권장되는 치료를 받으면이를 수행 할 수 있습니다.

이 질병이나 장애가 있다고해서 미래에 뇌암에 걸릴지는 확실하지 않습니다. 그러나 일상적인 활동을하면서 건강을 유지할 수 있도록 건강 상태를 유지하는 데 아무런 문제가 없습니다.

뇌암 예방에 도움이되는 다양한 음식

위의 세 가지 예방 방법 외에도 뇌암 예방에 도움이되는 건강한 생활 방식을 채택해야합니다. 실제로 뇌종양이나 암과 관련된 특정한 생활 방식은 없습니다. 그러나 건강한 생활 방식을 채택하면 건강을 개선하여 다양한 질병의 위험을 피할 수 있습니다.

규칙적으로 운동하고 체중을 유지하는 것 외에도 적용해야 할 또 다른 건강한 생활 방식은 균형 잡힌 영양식이 요법과 뇌 건강에 좋은 것으로 입증 된 음식을 선택하는 것입니다. 다음은 미래에 뇌암을 예방할 수있는 뇌 건강을 개선하는 것으로 여겨지는 음식입니다.

1. 올리브 오일

영국 에든버러 대학의 연구자들이 실시한 연구에 따르면 올리브 오일에 존재하는 단일 불포화 지방산 인 올레산은 뇌 세포에서 암 형성을 유발하는 단백질의 활동을 막을 수 있습니다.

그러나 이러한 발견은 실험실에서만 수행되었습니다. 따라서 이러한 식품이 뇌암을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 입증하기위한 추가 연구가 필요합니다.

2. 물고기

2017 년 영양 저널에 발표 된 연구에 따르면 생선을 먹으면 뇌종양이나 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이 식품에는 DHA 및 EPA를 포함한 오메가 -3 지방산이 포함되어 있으며 단백질과 미네랄이 풍부하고 지방과 콜레스테롤이 적어 신체 건강에 이롭고 신경 보호 특성이 있습니다.

여러 동물 연구에 따르면 생선의 불포화 지방산은 성장을 억제하거나 면역 체계를 강화하여 암과 싸우는 등 다양한 메커니즘을 통해 항 종양 효과를 나타냅니다.

그러나 이러한 식품이 뇌암을 예방하거나 예방할 수 있다는 것을 증명하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.