차례:
가임기의 모든 여성은 적어도 한 달에 한 번 월경을합니다. 그러나 모든 여성이 월간 손님의 도착을 예측할 수있는 것은 아닙니다. 생리가 시작되는 정확한시기를 미리 알고 있어도 언제라도 생리가 늦다는 것을 더 빨리 깨닫게 될 것입니다. 이것은 임신을 계획하는 경우뿐만 아니라 가능한 건강 문제를 감지하는 데에도 유용합니다. 그렇다면 올바른 월경주기를 어떻게 계산합니까?
월경주기는 무엇을 의미합니까?
1 회 월경 기간은 평균적으로 3 ~ 7 일입니다. 음, 월경주기가 의미하는 것은 월경 첫날부터 다음 달 월경 첫날까지의 시간 범위입니다.
일반적으로 정상적인 월경주기는 28 일에 한 번 발생하지만 일부는 매번 발생합니다. 21 ~ 35 일. 이 시간 사이에 발생하는 경우 생리는 여전히 정상적인 것으로 간주됩니다. 그래서, 당신의주기는 어떻습니까? 정상입니까 아니면 불규칙합니까? 여기에서 확인하세요.
올바른 월경주기를 계산하는 방법
다음과 같이 생리주기를 계산하는 방법: 생리 첫날부터 이번 달에 생리혈이 나옵니다. 즉, 일반적으로 월경 며칠 전에 나타나는 갈색 반점이나 반점은 월경주기에 포함되지 않습니다.
예를 들어,이 달의 생리 첫날이 8 월 15 일에 해당하므로 달력에 표시하는 것을 잊지 마십시오. 다음으로 생리가 끝날 때까지 기다리십시오. 다음 달에 생리가 다시 생기면 날짜를 다시 적어 둡니다 (예: 9 월 12 일). 이것이 새로운 생리주기의 시작입니다.
그런 다음 이전 월경 첫날 (15 일)과 다음 월경 전날 (9 월 11 일) 사이의 기간을 계산합니다. 12 일까지 계산하지 마십시오. 그날에 생리가 다시 발생하므로 다음 생리주기에 포함됩니다.
계산 후 8 월 15 일부터 9 월 11 일까지 28 일 간격입니다. 이 기간은 28 일에 한 번 생리주기를 보여줍니다.
그렇다면 불규칙한 월경주기를 어떻게 계산합니까?
생리주기가 불규칙한 분들은 생리주기를 계산하는 방법에 대해 혼란 스러울 수 있습니다. 예를 들어, 이번 달 월경주기는 30 일이지만 다음주기는 25 일당 더 빠르거나 35 일 동안 더 긴 것으로 계산됩니다.
실제로 규칙적이고 불규칙한 생리주기를 계산하는 방법은 여전히 동일합니다. 이번 달 생리의 첫날과 다음 생리 전날 사이의 시간 범위를 계산하는 것이 핵심입니다.
차이점은 월경이 불규칙한 사람들은 최소 6 개월 연속 월경주기를 기록한 다음 평균을 공유하는 것이 좋습니다. 음, 당신이 얻는 결과는 당신의 월경주기 벤치 마크입니다.
엑스
