흡연과 황소의 심리적 영향; 안녕 건강

차례:

흡연은 사람의 정신 상태에 어떤 영향을 미칩니 까?
흡연으로 인한 의존도 행동 변화를 유발합니다
흡연이 당신을 차분하게 만든다는 것이 사실입니까?
흡연자의 우울 증상
1. 기분 변화
2. 도파민 호르몬의 변화
무엇을 할 수 있습니까?

흡연은 여러 가지 위험한 성분으로 인해 다양한 퇴행성 질환의 위험 요소로 알려져 있습니다. 하지만 흡연이 사람의 심리적 상태에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 사람에 대한 흡연의 정신적 영향은 다양 할 수 있으며 모든 사람이 그것을 경험하는 것은 아닙니다. 일부 흡연자들은 실제로 흡연의 결과로 인한 정서적 변화를 알고 있지만 무시하기로 선택합니다.

흡연은 사람의 정신 상태에 어떤 영향을 미칩니 까?

니코틴은 뇌의 기능에 영향을 미치고 의존성을 유발하여 사람이 생각하고 행동하는 방식을 변화시킵니다. 이 효과는 니코틴이 뇌에 쉽게 축적되기 때문에 영구적 일 수 있습니다. 니코틴은 흡연시 구강 점막에 흡수 될 수 있으며 흡입 후 10 초만에 뇌에 도달합니다. 니코틴이 많을수록 중독과 심리적 변화의 영향이 더 강해집니다.

흡연자에 대한 의존은 또한 뇌 기능의 불균형을 유발하는 다른 메커니즘을 포함합니다. 니코틴은 뇌의 호르몬 도파민 증가를 유발하여 사람을 의존하게 만듭니다. 흡연자의 과잉 도파민의 증가는 또한 도파민 수치를 낮추는 역할을하는 효소 모노 아민 산화 효소의 감소를 동반합니다. 이 효소가 없으면 도파민 수치를 조절하기가 더 어려워 의존성을 유발합니다.

흡연으로 인한 의존도 행동 변화를 유발합니다

대부분의 흡연자들은 과도하게 증가하는 도파민의 효과를 흡연하는 동안 평온함, 행복감 또는 즐거움으로 인식합니다. 이것은 사람이 담배를 피우지 않으면 자신의 마음을 진정시키는 데 어려움을 겪습니다. 그럴 경우 흡연자는 담배를 끊지 않고 찾아 사용합니다.

그것을 깨닫지 못한 채 흡연자들은 담배를 피우고 싶은 충동에 저항해야 할 때 더욱 공격적이고 짜증을 낸다. 물론 이것은 실제로 스트레스를 유발하고 더 심각한 행동 변화를 유발하는 흡연자의 사회 생활에 영향을 미칠 것입니다.

흡연이 당신을 차분하게 만든다는 것이 사실입니까?

"흡연이 나를 더 차분하게 만든다"는 것은 흡연자가 믿는 가정 일뿐입니다. 의존성 및 증가 된 도파민 호르몬의 영향으로 잠시 동안 사람이 진정 될 수 있지만 몇 시간 내에 흡연하거나 금연 한 후에는 흡연 욕구로 인한 스트레스로 이어질 수 있습니다. 기본적으로 담배를 피우고 싶을 때의 스트레스와 불안감은 담배를 피울 때의 "침착 함"과 비교할 수 없습니다.

흡연 자체는 사람이 인생의 문제에 직면하도록 장려하지 않기 때문에 나쁜 스트레스 해소 전략입니다. 많은 흡연자들은 재정적 문제가 있다는 것을 알고 있지만, 그들이 직면 한 문제를 피하고 싶어서 여전히 담배를 산다. 결국 흡연자는 계속해서 담배를 피워야 만 계속해서 스트레스를 경험하게됩니다. 대조적으로, 한 연구에 따르면 6 주 연속 담배를 끊은 사람은 계속해서 담배를 피우는 사람보다 삶의 질이 향상되고 더 행복해졌습니다.

흡연자의 우울 증상

우울증은 유전학, 사회 환경 및 건강과 같은 여러 요인에 의해 크게 영향을받는 정신 질환입니다. 이미 우울한 사람들의 경우 흡연은 더 심각한 우울 증상을 경험하게합니다.

우울증과 흡연 행동에 선행하는 것은 알려지지 않았지만 흡연하는 사람들은 우울증을 경험할 가능성이 높습니다. 한 연구에 따르면 성인 흡연자의 약 30 %가 우울증을 앓고 있으며,이 비율은 성인의 20 % 만 우울한 일반 인구보다 훨씬 높습니다. 우울증의 발병률은 여성 흡연자와 젊은 연령대에서 경험할 가능성이 더 높았습니다. 우울함을 깨닫는 대부분의 흡연자들은 자신이 겪고있는 상태를 무시합니다.

흡연은 다음과 같은 여러 가지 측면에서 우울감을 느끼게합니다.