가족 whatsapp 그룹은 실제로 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

사소한 문제에서 심각한 문제에 관련된 정보를 전파하는 것 외에도 WhatsApp 및 기타 소셜 미디어와 같은 가족 채팅 그룹이 정신 건강을 방해 할 수 있습니다. 더욱이, 그룹에 다른 사고 방식을 가진 대가족이 포함되어있을 때.

실제로 WhatsApp 및 기타 플랫폼의 가족 그룹은 구성원의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

가족 WhatsApp 그룹은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

대화 주제가 걱정되어 가족 WhatsApp 그룹에있을 때 불편 함을 느낀 적이 있습니까? 진실이 아직 알려지지 않은 뉴스에 관한 것이 든, 일명 가짜 뉴스이든 인종 차별 및 종교적 문제와 같이 논의하기에 매우 민감한 주제입니다.

결과적으로 젊은이들은 부모와 논쟁하기가 게으 르기 때문에 가족 그룹의 메시지를 무시하는 경향이 있습니다. 사실, 그들 중 소수는 가족 WhatsApp 그룹이 정신 건강에 간접적으로 영향을 미친다는 것을 인정하지 않습니다.

American Psychological Association의 연구에 따르면 휴대폰이나 컴퓨터에서 메시지 나 이메일을 자주 확인하는 것은 사람의 스트레스 수준과 관련이 있습니다. 휴대폰이나 모니터 화면에서 소비되는 것은 정신 장애에 대한 불안감을 유발하는 물질입니다.

이 참가자들을 대상으로 한 연구에서 연구원들은 1-10 점을 기록했습니다. 숫자 1은 스트레스가 거의 없거나 전혀 없음을 의미하고 숫자 10은 심한 스트레스입니다.

그 결과 설문에 응답 한 평균 참가자 수는 5.3 명이었습니다. 한편 휴대폰을 거의 확인하지 않는 사람들은 4.4로 낮은 점수를 받았다.

정신 건강에 영향을 미치는 채팅 그룹을 포함한 가족 WhatsApp 그룹이 왜 있습니까? 그 이유는 가족 그룹이 때때로 사용자에게 불편한 감정을 유발하기 때문입니다. 예를 들어, 그룹은 생일 축하 나 애도를 나누지 않았습니다.

가족 그룹에서는 때때로 많은 회원들이 청소년들이 중요하지 않다고 생각할 수있는 정보를 기꺼이 공유합니다. 이제 다른 그룹 참가자들이 기분이 좋지 않아 무시하는 것은 매우 피곤합니다. 결과적으로 가족 WhatsApp 그룹을 읽는 것이 정신 건강에 영향을 미치는 것은 드문 일이 아닙니다.

조건은 사무실 대화 그룹과 다릅니다. 때때로 그것은 당신의 직업의 일부가 아니기 때문에 그것을 무시하는 것에 대해 기분이 나쁠 필요가 없습니다. 따라서 스트레스 수준도 다릅니다.

가족 그룹에 가짜 뉴스가 퍼지는 것은 어떻습니까?

실제로 가족 WhatsApp 그룹이 정신 건강에 영향을 미치는 요인 중 하나는 가짜 뉴스입니다. 앞서 언급했듯이 가짜 또는 가짜 뉴스는 종종 WhatsApp의 가족 구성원에 의해 유포됩니다.

예를 들어, 총선 기간 동안 잠재적 인 배우자 중 한 명이 그룹이나 소셜 미디어에 유포된다는 소식이 드물지 않았습니다. 배포 된 수백 편의 이야기 중 거짓말을 담은 이야기는 상당히 많았다.

가짜 뉴스라고도하는 가짜 뉴스를 읽는 것은 소셜 미디어에서만 읽더라도 실제로 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 잘못된 정보가 진실로 간주되는 사이 콤의 보도는 뉴스 헤드 라인의 결과로 스트레스를 경험하는 사람이 적지 않습니다.

사기는 여론, 특히 다른 출처에서 진실을 거의 확인하지 않는 사람들을 조작하기 위해 고안되었습니다. 또한 가짜 뉴스는 종종 분노, 의심, 불안감을 유발하여 생각에 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 WhatsApp 그룹의 뉴스가 가짜로 판명되면 분노와 좌절감을 불러 일으 킵니다. 이 조건은 일반적으로 여론을 조작하기 위해 가짜 뉴스에 직면했을 때 무력감을 느끼는 독자에게 적용됩니다.

따라서 WhatsApp 가족 그룹에 유포되는 가짜 뉴스 또는 가짜 뉴스를 받으면 좌절감을 느끼고 정신 건강이 방해받는 경우가 드물지 않습니다.

기술 발전 시대에 정신 건강을 유지하기위한 팁

WhatsApp의 가족 그룹뿐만 아니라 정신 건강에 영향을 미칠 수있을뿐만 아니라 다른 소셜 미디어도 동일한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그룹 피하기 잡담 쉬울 수도 있지만 다른 소셜 미디어는 어떻습니까?

다음은 기술 발전 시대에 정신 건강을 유지하기 위해 할 수있는 일입니다.

사용 시간 단축

정신 건강을 유지하고 집단을 피하기 위해 수행해야하는 단계 중 하나 잡담 소셜 미디어는 사용 시간을 단축하고 있습니다.

소셜 미디어 사용을 하루에 10 ~ 30 분 줄이면 불안, 우울증 및 수면 장애 수준이 감소하는 것으로 나타났습니다.

즉, 정신 건강을 유지하기 위해 소셜 미디어 사용을 크게 줄일 필요는 없습니다.

괴롭히다

소셜 미디어에서 "금식"하는 동안 아무것도하지 않아서 전화를 다시 열고 싶은 욕구가 드물지 않습니다. 따라서 WhatsApp 그룹 및 기타 플랫폼을 피하기 위해 정신 건강을 유지하려면주의를 돌리면됩니다.

다음과 같은 여러 가지 방법으로 소셜 미디어를 열고 자하는 열망에서주의를 분산시킬 수 있습니다.

• 직접 만나는 등 가족 및 친구와 함께 시간 보내기
• 취미를 가지거나 그림이나 독서와 같은 새로운 취미를 찾음
• 규칙적으로 운동하는 것과 같이 건강한 것으로 시간을 채우십시오.
• 자연에 둘러싸인 마음을 진정시키고 편안하게

그러나 가족 Whatsapp 그룹이 항상 구성원의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 때로는 정보를 얻고 다른 사람들과 의사 소통하는 것 모두에서 건강을 위해 소셜 미디어의 이점을 얻을 수 있습니다.