차례:
- 전체적으로 소화계와 어린이 건강 사이의 관계를 이해합니다.
- 건강한 소화 시스템은 어린이의 영양소 흡수를 지원합니다.
- 소화계의 건강은 어린이의 면역 체계를 지원합니다
- 아이의 장내 미생물을 유지하는 방법
대부분의 아이들의 건강은 건강한 소화 기관의 영향을 받는다는 것을 알고 계셨습니까? 소화 기관의 건강을 유지하는 것은 장에서 균형 잡힌 박테리아의 역할에 크게 영향을받습니다. 영양가있는 음식 섭취로 균형을 유지할 수 있습니다. 또한 소화를 위해 장에서 박테리아의 역할과 어린이의 전반적인 건강에 미치는 영향에 대해 알아 보겠습니다.
전체적으로 소화계와 어린이 건강 사이의 관계를 이해합니다.
소화기 건강은 어린이의 전반적인 건강에 중요한 역할을합니다. 저널의 연구 중 하나를 인용 임상 및 실험 면역학 , 소화 시스템은 인체 전체의 건강에 70 %의 역할을합니다.
장은 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 중요한 기능을하는 신체 기관 중 하나입니다. 장에는 건강한 장 환경을 형성하고 유지하는 미생물이 있습니다. 미생물은 박테리아, 바이러스, 고세 (음식을 분해하는 데 좋은 박테리아와 협력하는 단일 세포 유기체) 진핵 생물 (줄기 세포). 이 미생물 모음을 장내 미생물 총이라고합니다. 이러한 미생물의 구성은 균형을 유지해야합니다.
장내 미생물의 균형이 유지되지 않으면 소화계에 장애가 발생할 수 있으며, 이는 또한 어린이의 영양 흡수를 저해하고 복통을 증상으로 유발합니다.
또한 장내 미생물 총의 증가와 균형은 섭취하는 단단한 음식에서 영양 선택에 이르기까지 결정됩니다. 이 미생물 총은 점차적으로 어린이의 저항성 또는 면역 형성을 지원합니다.
건강한 소화 시스템은 어린이의 영양소 흡수를 지원합니다.
그렇다면이 미생물 총은 어린이의 면역 체계에 어떻게 작용할까요? 기계적으로 미생물 총은 단쇄 지방산을 생성합니다. 이러한 단쇄 지방산은 어린이의 식단, 특히 섬유질과 전분 성 식품을 통해 대장에서 좋은 박테리아가 발효 된 결과입니다 (녹말).
이 짧은 사슬 지방산은 영양소 흡수 및 작용을 지원하는 데 중요한 역할을합니다. 신경 전달 물질 아이의 몸에. 단쇄 지방산이 영양소 흡수에 어떻게 기여하는지 살펴 보겠습니다.
단쇄 지방산은 장의 pH를 낮추어 최적의 영양소 흡수를 방해하는 병원성 박테리아의 발생을 억제 할 수 있습니다. 이 메커니즘을 통해 장은 어린이 영양소의 흡수를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 온전한 장내 미생물 총의 구성은 확실히 어린이 영양소의 흡수를 최적화 할 것입니다.
추가 역할에서 단쇄 지방산은 어린이의 영양소 흡수로 인한 신체의 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 신진 대사는 음식을 소화하고 흡수하는 신체의 메커니즘으로 신체에 에너지를 생성합니다.
이 대사 과정은 특히 비만의 위험을 예방하는 데있어 어린이의 신체 건강을 개선 할 수 있습니다. 이것은 단쇄 지방산 (특히 부티레이트 과 프로피온산 장내 호르몬 생성을 자극하여 어린이의 식욕을 조절하고 과식을 방지 할 수 있습니다.
소화계의 건강은 어린이의 면역 체계를 지원합니다
이전에는 발효 과정에서 장내 미생물 총에 의해 생성되는 단쇄 지방산이 다음과 같이 유익하다고 말했습니다. 신경 전달 물질 . 신경 전달 물질 신체의 면역 체계를 조절하는 임무에서 장내 미생물 총을 뇌와 연결하는 신경계의 "통신 도구"입니다.
균형 잡힌 장내 미생물 총은 질병을 일으키는 병원성 박테리아와 싸우는 면역 세포의 작용을 지원할 수 있습니다. 이 미생물 총은 또한 병원성 박테리아의 성장을 억제하여 소화 시스템의 건강에 영향을주지 않습니다.
어린이의 소화계에있는 미생물 총은 어린이의 면역계를 유지하는 데있어 면역 세포의 활동을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 면역 세포는 병원성 박테리아와 같은 신체의 적을 식별하는 역할을합니다. 면역 체계와 미생물 총은 함께 작용하여 나쁜 박테리아와 싸 웁니다.
을 통하여 신경 전달 물질 , 장내 미생물 총은 뇌와 소통하여 병원성 박테리아의 발생을 억제하는 면역 작용을 촉발합니다. 이런 식으로 미생물 총은 면역 체계에서 면역 조절 메커니즘을 활성화 할 수 있습니다. 면역 조절은 염증에 반응하는 신체 방어의 한 형태입니다.
여기에서 미생물 총은 면역 세포와 통신하여 T 세포 (백혈구의 일부를 면역 메커니즘)의 작용을 자극하여 체내에 유입되는 병원성 박테리아로 인한 염증을 감소시키는 사이토 카인 단백질을 생성합니다.
그 외에도 장내 미생물은 장내 미생물을 돌보는 데 중요한 역할을하는 좋은 박테리아로 구성되어 있습니다. 이 좋은 박테리아는 일반적으로 장벽에서 함께 (대장균으로) 살고 있습니다. 좋은 박테리아는 특히 감염으로 인한 염증이나 염증과 싸우는 장내 백혈구의 작용을 촉발합니다. 소화관에서 작동하고 손상된 세포 조직의 복구를 촉발합니다.
미생물의 균형이 유지되지 않으면 어린이의 영양 흡수 위험이 있습니다. 미생물 불균형은 면역 체계가 유지되지 않기 때문에 병원성 박테리아가 신체를 감염시킬 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다. 소화계를 감염시키는 병원균은 어린이의 신체에서 영양소 흡수를 방해 할 수 있습니다. 이 상태를 즉시 치료하지 않으면 미래에 어린이가 영양 실조를 경험할 수 있습니다.
장내 미생물의 균형은 어린이의 영양소 흡수를 높이고 신진 대사를 지원하며 면역 체계를 강화하는 것 사이에 지속적인 효과가 있습니다. 따라서 프리 바이오 틱 섭취로 소화계를 유지하는 것이 중요합니다.
아이의 장내 미생물을 유지하는 방법
이제 아이의 소화 기관과 신체 전체의 건강을 지원하기 위해 미생물 총을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알게되었습니다. 이제, 프리 바이오 틱스를 풍부하게 섭취하여 아기가 소화 시스템을 관리하도록 도와야합니다. 프리 바이오 틱스는 장에서 소화되지 않는 물질입니다. 장내 미생물의 성장을 자극하여 장에서 좋은 박테리아의 발달을 촉진합니다.
장에서 좋은 박테리아를 유지하는 기능에서 프리 바이오 틱스는 대장에서 음식을 분해하거나 발효시키는 데 도움을줍니다. 이 방법은 장내 박테리아의 성장을 지원하고 다음과 같은 나쁜 박테리아의 성장을 억제합니다. 대장균 과 C. 디피 실 , 소화 시스템을 방해 할 수 있습니다. 이 발효의 결과는 또한 어린이의 신체에서 영양소를 대사하고 흡수하는 데 도움이되는 단쇄 지방산의 생성을 지원합니다.
프리 바이오 틱스가 포함 된 식품은 매일 쉽게 찾을 수 있습니다. 산모는 아이의 소화기 계통의 건강을 개선하기 위해 다음과 같은 일련의 음식을 제공 할 수 있습니다.
- 야채: 양배추, 옥수수, 아스파라거스, 완두콩, 마늘
- 곡물: 강낭콩, 대두 (템페와 두부 포함)
- 과일: 복숭아, 람부탄, 멜론, 석류, 대추 야자, 자몽
- 시리얼 또는 빵: 흰 빵, 밀, 파스타
위의 음식 외에도 우유에 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스를 제공하여 어린이의 소화계 건강을 개선 할 수 있습니다. Prebiotics는 신체의 면역 체계의 작용을 증가시키는 데 시너지 효과를 발휘합니다.
프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스뿐만 아니라 유아용 우유의 유청 단백질 함량은 질병 감염에 대처하고 신체 면역을 유지하는 데있어 면역 조절 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이렇게하면 어린이는 장내 미생물이 있기 때문에 영양소를 추가로 섭취 할 수있을뿐만 아니라 영양소를 최적으로 흡수 할 수 있습니다. 유지되고 면역 체계가 잘 작동 할 수 있습니다.
부인, 어린이의 소화 시스템의 역할이 너무 복잡해서 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 항상 장의 건강을 유지하기 위해 최선의 음식 섭취에주의를 기울이십시오. 자녀가 항상 건강하기를 바랍니다.
엑스
