드물게 물을 마시기 때문에 신체 기능 장애

인체의 약 2/3는 대부분 물입니다. 따라서 최근에 건강한 수화라는 용어와 관련이있는 물을 부지런히 마셔서 항상 몸의 물 균형을 유지해야한다면 놀라지 마십시오.

건강한 수분 공급은 건강한 삶의 요구에 충분한 물의 양 또는 양입니다. 과학적으로 건강한 수분은 정상적인 체내 혈장 삼투압을 특징으로하는 건강한 삶에 필요한만큼 충분한 물의 양 또는 양을 말합니다.

인도네시아 보건부가 발표 한 2019 년 영양 요구 수치 (RDA)에 근거한 체액 요구량은 다음과 같습니다.

• 4-6 세 어린이: 하루 6 잔
• 7-12 세 어린이: 하루 7 잔
• 성인 여성: 하루 7 잔
  • 임산부: 1 컵 추가
  • 모유 수유 여성: 3 잔 추가
• 성인 남성: 하루 8 잔

물 섭취 부족으로 체내 수분량이 감소 할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 몸을 떠나는 물이 들어오는 물에 비례하지 않기 때문일 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 다양한 종류의 신체 기능 장애를 경험하게됩니다. 드물게 물을 마시면 몸에 어떤 일이 일어날 수 있습니까? 다음 설명을 확인하십시오.

드물게 식수로 인한 다양한 건강 문제

수분 부족으로 인한 건강 문제는 체내 수분 함량이 얼마나 낮은 지에 따라 다릅니다. 나타나는 증상은 경증, 중증, 치명적 또는 생명을 위협하는 정도까지 다양합니다.

다음은 물을 거의 마시지 않기 때문에 체내의 낮은 수위로 인해 유발되는 몇 가지 건강 문제입니다.

일반화 된 신체 기능 장애

체내 수분 부족의 증상은 일반적으로 신체에 수분 부족 시간, 즉 급성 및 만성으로 분류됩니다.

급성 체수 부족 (단기)은 다음과 같은 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

• 체온 조절 장애 (환경 변화에 영향을받지 않는 체온 조절)
• 혼란 스럽거나 멍한 느낌
• 두통 또는 현기증
• 집중하기 어려움
• 절름발이 또는 약점
• 뻣뻣한 근육
• 피부 주름
• 가슴과 복통
• 빠른 심장 박동
• 낮은 혈압

그런 다음 오랜 시간 동안 물을 거의 마시지 않아 (만성) 물이 부족 해지면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 변비
• 요로 감염
• 요로의 결석 형성
• 고혈압
• 담석
• 치아 질환

특정 기관의 기능 장애

다음은 드물게 마시기 때문에 체수 부족이 특정 장기의 기능에 어떤 영향을 미치는지에 대한보다 구체적인 설명입니다.

뇌의 기능

첫 번째 요로 장애는 결석의 형성입니다. 이를 방지하려면 하루에 2.3 리터의 소변을 생성하도록 물 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.

그런 다음 체수 부족은 부피, 유량 및 소변 빈도 감소와 같은 여러 요인으로 인한 요로 감염을 유발할 수도 있습니다. 또한 물 부족은 또한 방광암을 유발하는 신장 손상의 위험을 증가시킵니다.

소화관

일주일에 세 번 배변이 적고 대변이 더 단단하다면 물을 충분히 마시지 않아 발생할 수있는 변비 나 변비를 경험하고있는 것입니다. 만성적 인 체수 부족 상태 인 경우 변비가 발생할 수 있습니다.

그런 다음 체내 수분 부족은 심각한 합병증을 유발하기 쉬운 담석 형성을 유발할 수도 있습니다.

피부 건강

물은 피부의 주성분입니다 (물 64 %로 구성). 체 수가 부족하면 피부 탄력과 탄력이 감소합니다. 즉, 드물게 물을 마시는 것이 외모에 영향을 미칠 수 있습니다.

눈 기능 및 상태

안구 건조와 불편 함을 예방하기 위해 눈에는 물이 필요합니다. 또한 시력이 흐려지고 가려울 수 있으므로 물을 거의 마시지 않으면 눈의 점액 (점액)의 양이 증가합니다.

근육 능력

근육 기능은 다음과 같이 나뉩니다. 힘, 힘, 과 지구력 (힘, 힘 및 지구력). 체수 부족을 경험하면 이러한 근육 기능에 한계가 있습니다. 따라서 활동적으로 움직이거나 다양한 신체 활동을 할 때 물 섭취는 매우 중요합니다.

체수 부족은 가볍게 받아 들여서는 안되는 상태입니다. 다양한 종류의 신체 기능이 저하 될 수 있으며 치명적인 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.

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