커피와 에너지 드링크를 동시에 마시는 것의 위험성

차례:

몸이 피곤하고 졸릴 때 커피를 만들거나 에너지 드링크를 사기로 결정할 것입니다. 둘 다 동일한 효과, 즉 체력을 회복합니다. 그러나 커피와 에너지 드링크를 함께 마시면 위험이 도사리고 있습니다. 아무것도?

커피와 에너지 드링크 모두 체력을 높일 수 있습니다. 그러나 잘못된 결론에 도달하지 마십시오. 커피와 에너지 드링크를 함께 마시면 실제로 몸에 해를 끼치는 나쁜 영향이 있습니다.

커피는 에너지 드링크와 마찬가지로 카페인 함량으로 유명합니다. 둘 다 카페인 함량이 다릅니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 커피 한 잔에는 약 100 ~ 200mg의 카페인이 들어 있습니다. 에너지 음료는 1 회 제공량 당 200mg을 초과 할 수 있습니다.

커피 나 에너지 드링크를 한 시간 마시면 카페인 수치가 급증하여 4 ~ 6 시간 동안 지속됩니다. 적절하게 섭취하면 카페인이 주의력을 높일 수 있습니다. 반대로 커피와 에너지 드링크를 동시에 마시면 해를 끼칠 수 있습니다.

글쎄요, 두 가지를 동시에 마시면 체내 카페인 섭취량이 증가합니다. 혜택을 제공하는 대신 카페인 과다 복용이 발생합니다. 이 상태의 경미한 영향은 심계항진, 떨림, 동요, 속쓰림 및 설사입니다.

더 심각한 경우 카페인 과다 복용은 생명을 위협 할 수 있습니다. 그들 중 하나는 사우스 캐롤라이나 학교의 학생 인 데이비스 크립에게 일어났습니다.

음주 2 시간 후 심부전으로 사망 라떼 패스트 푸드 점과 에너지 드링크에서

법의학 팀은 학생이 과도한 카페인을 가지고있어 심장 부정맥 (심장 박동이 멈춤)을 일으킨다 고 말했습니다.

출판 된 연구 국제 건강 과학 저널 보고 된 에너지 드링크에는 인체를 자극하는 물질이 포함되어있어 사람의 체력이 향상됩니다. 이 물질의 효과는 심장의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

커피와 에너지 드링크를 함께 마시면 신체가 더 큰 에르고 겐 효과를 느낄 것입니다. 결과적으로 심박수가 증가하고 동맥의 혈압이 증가합니다.

심장 부정맥을 유발하는 것 외에도 커피와 에너지 음료를 동시에 마시는 위험은 다음과 같습니다.

이 상태가 발생하면 과도한 카페인을 치료할 수있는 특정 해독제가 없습니다. 그러나 의사는 발작에 대한 벤조디아제핀과 같은 증상을 완화하는 약물을 제공하고 베타 차단제 또는 심장 기능 장애를 치료하기위한 항 부정맥제.

커피와 에너지 드링크를 동시에 마시는 위험을 피할 수 있으려면 체내로 들어가는 카페인의 안전한 한계를 알아야합니다.

하루 안에 400mg의 카페인은 대부분의 건강한 성인에게 충분히 안전합니다. 추정되는 경우, 이는 하루에 커피 3 ~ 4 잔, 소다 10 캔 또는 에너지 음료 2 캔에 해당합니다.

그러나 언급 된 측정은 확정 및 고정 측정이 아닙니다. 당신은 여전히 당신의 음료에 얼마나 많은 카페인이 있는지 읽어야합니다. 또한 커피, 초콜릿, 차, 에너지 드링크 및 소다를 마시는 것을 제한하십시오.

그 이유는 다음과 같은 다양한 종류의 커피 때문입니다. 에스프레소 , 카푸치노 , 라떼 , 기타 음료에는 카페인 함량이 다릅니다. 또한 알코올과 같은 다른 물질과 함께 카페인 음료를 마시지 마십시오.

엑스