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어떤 사람들에게는 다른 사람들 앞에서 자신의 체력을 증명할 수있는 것에 만족합니다. 힘을 보여주는 가장 일반적인 방법 중 하나는 팔씨름을하는 것입니다. 따라서 일반적으로 어렸을 때 스스로 해보았을 수 있습니다. 간단 해 보이지만 팔씨름은 가장 위험한 스포츠 중 하나라는 것이 밝혀졌습니다. 어떻게? 여기 팔씨름과 그 다양한 위험에 대한 완전한 검토가 있습니다.
팔씨름에 대해 알아보기
Panco는 숙련 된 사람들의 훈련이나 감독 없이는 연습 할 수없는 위험한 스포츠입니다. 레슬링, 복싱 또는 무술과 마찬가지로 팔씨름은 부상을 입기 쉽습니다. 부상의 가능성을 최소화하려면 특정 기술을 습득해야합니다.
팔씨름 대회에서 당신과 당신의 상대는 팔을 꼬아 서 서로 마주보아야합니다. 경쟁에서이기려면 상대의 손을 떨어 뜨려 보드 나 암 레슬링 테이블의 표면에 닿도록해야합니다.
이 스포츠는 큰 팔을 과시하기위한 것이 아닙니다. 그 이유는이 위험한 스포츠에서 당신의 승리를 결정 짓는 요인이 많기 때문입니다. 그중에는 팔의 힘, 격투 기술, 근육 밀도, 주먹 크기, 손목 유연성 및 지구력, 특히 상체가 있습니다.
부주의하게 팔씨름의 위험
육안으로 볼 때이 스포츠는 너무나도 쉬운 것 같습니다. 요점은 팔을 구부리고 상대의 손을 떨어 뜨리기 위해 빠르게 경쟁한다는 것입니다. 그 결과, 어린이를 포함한 많은 사람들이이 스포츠에 대한 적절한 이해없이 종종 팔씨름을 시도합니다.
전문가의 감독이나 적절한 기술없이 수행 할 경우 팔씨름은 부상, 팔꿈치 통증, 팔 통증 및 어깨 통증을 유발하기 쉽습니다. 팔씨름을하는 동안 근육이 정말 열심히 일해야하기 때문입니다.
가장 흔한 부상은 팔씨름으로 인한 것입니다
팔씨름 운동 선수조차도 팔씨름 중 부상 위험이 높습니다. 다음은 팔씨름 중에 자주 발생하는 몇 가지 유형의 부상입니다.
1. 상완 골절
박사에 따르면. 사우스 오스트레일리아 대학의 운동 과학 교수 인 John Arnold는 상완 골절 가능성이 매우 높다고 말합니다. 그 이유는 어깨가 구부러지고 회전하는 반면 팔꿈치는 원래 위치에서 뻣뻣하고 직립해야하기 때문입니다. 모든 압력은 상완 뼈에 의해 지원됩니다. 한편, 상대방의 팔에서 밀리는 것도 저항해야합니다. 결과적으로 팔뚝 뼈가 비 틀리고 부러졌습니다.
2. 건염
건염 손상은 한 뼈를 다른 뼈로 연결하는 조직인 인대가 염증을 일으키고 부어 오를 때 발생합니다. 일반적으로 건염은 팔꿈치와 팔 부위에서 발생합니다. 이 염증은 이두근, 삼두근 및 팔꿈치의 조직이 강한 압력을 받기 때문에 발생합니다. 증상으로는 통증, 열, 건염의 영향을받는 신체 부위 이동 장애 등이 있습니다.
3. 근육 염좌
인대에서 발생하는 건염과 마찬가지로 너무 열심히 일하면 근육을 다칠 수도 있습니다. 어깨, 팔, 팔꿈치 또는 손목의 근육 섬유가 찢어 지거나 늘어 나면 근육이 염좌됩니다. 일반적으로 붓기, 피부 발적, 극심한 통증 및 더운 느낌과 같은 증상이 나타납니다.
팔씨름 중 부상 방지
팔씨름으로 인한 부상이나 통증을 예방하기 위해서는 먼저 팔씨름의 다양한 기술과 안전한 방법을 살펴보아야합니다. 자신이나 상대방이 실제로 경험이 없으면 팔씨름을 부주의하게 피하십시오. 또한 운동이나 움직임으로 근육을 따뜻하게합니다. 춤추는 꼭두각시 최소 10 분 동안은 부상을 예방할 수도 있습니다.
엑스
