차례:
치실 또는 치실 칫솔 외에 치아를 청소하는 데 매우 효과적인 청소 도구입니다. 대부분의 사람들은 칫솔 방법을 사용과 결합합니다. 치실 박테리아와 플라크를 방지합니다. 그러나 치실을 할 적절한시기는 언제입니까?
답을 찾으려면 아래 리뷰를 확인하십시오.
치실 사용 시간 순서 (치실)
치아 위생을 40 % 향상시키는 청소 도구로서 치실은 인도네시아 사회에서 여전히 인기가 없습니다.
대부분의 사람들은 치실로 시간을 낭비하는 대신이를 닦는 것을 선호합니다. 사실, 치아에는 5 개의 층이 있으며 모든 층이 칫솔로 닿지는 않습니다.
따라서, 치실 치아가 남겨진 박테리아와 플라크로 인한 치아 및 구강 문제가 없도록 탈출구로 존재합니다.
그러나 치실을 쓸 때가 양치질 후라고 생각하는 사람은 적지 않습니다.
실제로는 그렇지 않습니다. Journal of Periodontology의 연구에 따르면 양치하기 전에 치실을 사용하는 것이 치석을 완전히 제거하는 올바른 순서입니다.
이 연구에서 25 명의 참가자에게 먼저 양치질을 요청했습니다. 그런 다음 치실을 사용하여 남은 먼지를 청소하십시오.
두 번째 단계에서는 동일한 참가자가 반대로 수행합니다. 치실 양치질하기 전에 두 가지 방법 모두에서 연구원들은 두 번째 방법으로 충치 사이의 플라크의 양이 더 많이 감소한다는 것을 발견했습니다.
이는 치실이 치아 사이의 박테리아와 음식물 찌꺼기를 풀어주기 때문일 것입니다. 양치질하고 나중에 입을 헹구면 입안에서 이러한 불순물이 제거됩니다.
따라서 치실 사용은 치아 위생을 유지하고 충치의 위험을 피하는 데 매우 중요합니다.
또한 하루에 두 번 양치질을해야합니다. 치실 구강 건강 문제를 예방합니다.
치실을 올바르게 사용하는 방법
치실을 사용하기에 적절한시기를 알고 나면, 이제이 치아 세척 도구를 올바르게 사용하는 방법을 알아볼 때입니다.
미국 치과 협회에 따르면 다음과 같은 경우에 시도 할 수있는 5 가지 단계가 있습니다. 치실 박테리아로 가득 찬 치아에서 벗어나기 위해.
1 단계
45cm 정도의 치실을 가져다가 가운데 손가락에 치실을 감습니다.
2 단계
엄지와 집게 손가락으로 나머지 풀린 치실을 잡습니다.
3 단계
치아 사이에 치실을 천천히 부드럽게 삽입하십시오. 권장 대상 치실 거울 앞에서 치실이 삽입 된 위치를 볼 수 있습니다.
4 단계
앞니 또는 뒷니에서 치실을 움직이기 시작하십시오. 그런 다음 줄을 천천히 위아래로 움직입니다. 너무 단단하면 실제로 잇몸에서 피를 흘릴 수 있습니다.
5 단계
잇몸에 가까운 치아를 만졌을 때 치실을 치아 옆에 "C"문자와 비슷하게 동그라미를 치십시오. 줄을 위아래로 부드럽게 문지릅니다. 다른 치아에도이 방법을 반복합니다.
완료되면 치실 , 남은 먼지와 플라그를 깨끗하게 헹굴 수 있도록 입을 헹구는 것을 잊지 마십시오.
또한 치실은 1 회용이므로 다시 사용하지 않도록 버려야합니다.
연구자들에 따르면 치실을 칠할 적절한시기는이를 닦기 전입니다. 순서를 잊은 경우 양치 전후에 평소와 같이 당황하거나 치실을 쓸 필요가 없어 혜택을받을 수 있습니다.
사진 출처: Medical News Today
