요통은 청소년에서 노인에 이르기까지 모든 연령대의 사람들이 느끼는 가장 흔한 불만입니다. 일반적으로 허리 통증은 무거운 물건을 들거나 너무 오래 앉아 있거나 너무 오래 서있을 때 발생합니다. 그러나 모든 허리 통증이 통증으로 인해 발생하는 것은 아니며 저절로 사라질 수 있습니다. 허리 통증이 지속되면 신경이 꽉 찼다는 신호일 수 있습니다. 통증으로 인한 요통과 조여진 신경으로 인한 요통의 다른 증상은 무엇입니까?

정상적인 요통과 신경 협착으로 인한 요통의 증상 구분

허리 통증은 통증으로 인해 발생합니다.

증상은 갈비뼈 아래에서 허리 부위까지 허리 통증으로 시작됩니다. 처음에는 허리가 아팠지만 시간이 지남에 따라 통증이 찌르기 때문에 움직이거나 똑바로 서기가 어려웠습니다. 허리 통증은 일반적으로 격렬한 작업을 한 후 근육 긴장으로 인해 발생합니다.

뻣뻣함으로 인한 허리 통증은 저절로 나아질 수 있습니다. 그러나 72 시간 이내에 회복되지 않으면 다른 심각한 상태의 징후가 될 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.

허리 통증은 신경이 조여서 발생합니다.

다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 통증 및 무감각, 가장 일반적으로 신체 한쪽에 발생
• 팔이나 다리까지 확장되는 통증
• 야간이나 특정 움직임으로 악화되는 통증
• 서 있거나 앉은 후에 악화되는 통증
• 잠시 걸을 때의 고통
• 과도한 근육 약화
• 영향받은 부위의 저림, 통증 또는 작열감
• 통증이 길어지고 스스로 치유 할 수 없습니다.

의학 용어에서 꼬인 신경은 탈장 핵 (HNP)으로 알려져 있습니다. 조여진 신경은 척추 사이의 공간에서 척추의 표층 / 쿠션이 돌출되는 신경 장애로 인해 발생합니다.

돌출부는 신경을 누르고 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 목에서 허리까지 척추의 어느 곳에서나이 상태를 경험할 수 있습니다. 요통과 마찬가지로 신경 협착 사례의 90 %는 요추 HNP라고도 알려진 허리 부위에서 발생합니다.

다양한 증상의 강도, 다양한 상태

지금까지 설명한 증상을 통해 정상적인 요통과 신경 협착으로 인한 요통의 차이는 통증의 종류와 위치, 통증의 강도로 구분할 수 있습니다. 언젠가 귀하 또는 귀하와 가장 가까운 사람이이 상태를 경험하는 경우이를 참조 할 수 있습니다. 최상의 진단과 치료를 받으려면 귀하의 상태에 대해 의사와 상담하십시오.

신경이 끼일 위험을 줄이는 방법

신경 협착 위험을 최소화하는 방법은 다음과 같습니다.

• 너무 뚱뚱하거나 너무 얇지 않은 건강한 체중을 유지하십시오.
• 무거운 것을 들어 올리려면 안전한 기술을 사용하십시오. 먼저 무릎을 구부린 다음 항목을 들어 올리십시오. 구부러진 자세로 즉시 들어 올리지 마십시오. 신경이 끼일 위험이 높아집니다.
• 너무 오래 앉아 있었다면 규칙적으로 스트레칭하십시오.
• 등, 다리 및 복부 근육을 강화하는 운동을하십시오.