왜 남자는 여자보다 코를 더 자주 줍니까?

American Academy of Sleep Medicine의 페이지에보고 된 바에 따르면 남성은 여성에 비해 수면 중에 더 자주 코를 골다. 남성의 약 40 %가 코골이를하면서자는 것에 익숙한 반면, 코골이를하면서자는 것에 익숙한 여성은 24 %에 불과합니다. 남자들은 왜 더 자주 코를 골고 있습니까? 여기에 설명이 있습니다.

실제로 코골이는 무엇이며 왜 발생합니까?

코골이는 수면 과정에서 발생하는 시끄러운 호흡 소리입니다. 사람들은 잘 때기도가 좁아 지므로 코를 골게됩니다. 이 좁아진기도는 입, 코, 폐를 연결하는 통로를 막습니다.

이러한기도가 좁을수록 충분한 공기 흐름을 만들기 위해 더 많은 압력이 필요합니다. 압력이 클수록 코골이 소리가 커집니다.

다른 근육과 마찬가지로 혀를 포함한 목의 근육은 수면 중에 이완됩니다. 혀가 뒤로 떨어지고 목이 좁아집니다. 자는 동안 숨을들이 쉬면이 좁은 목의 벽이 진동합니다.

이러한 진동은 당신이 듣는 코골이 소리 인 독특한 숨소리를 일으 킵니다. 기도가 좁을수록 진동이 커지고 사람의 코골이 소리가 커집니다.

그렇다면 왜 남자는 여자보다 코를 더 자주 줍는가?

Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, 간호학 석사 및 Davao Doctors College의 강사에 따르면 남성이 더 자주 코를 골는 이유는 해부학 적 상태와 생활 방식입니다.

해부학 적 차이

기본적으로 신체적으로 남성의 몸은 코골이를 더지지합니다. 남성은 여성보다 후두 (후두) 위치가 낮기 때문에 남성이기도에 더 많은 공간을 제공합니다. 이 더 큰 공간은기도를 더 좁게 만듭니다. 코골이 소리가납니다.

또한 성대의 상태도 영향을 미칠 수 있습니다. 남성은 여성보다 더 활기차고 깊고 무거운 성대를 가지고 있습니다. 이 상태로 인해 남성은 수면 중에 코를 고를 가능성이 높아집니다.

턱 모양도 코골이 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 수컷 턱은 더 뚜렷하고 암컷 턱은 더 작고 덜 두드러집니다.

생활 양식

남성이 더 자주하는 습관이있어 더 많은 남성이 수면 중에 코를 골게 ​​만듭니다. 남성은 자주 술을 마시는 경향이 있습니다. 이 알코올은 호흡기 근육을 이완시키는 것입니다.

근육이 이완되면기도가 더 닫히고 공기 흐름이 좁아 져 코골이 소리가납니다.

남성도 흡연 습관이 높습니다. 담배는 호흡기 조직을 자극 할 수 있습니다. 이 상태는 점액 생성을 증가시킵니다. 이 증가는기도의 좁아지고 막히는 것을 더욱 추가합니다.

사람들이 코골이를 경험할 가능성을 높이는 다른 요인이 있습니까?

• 진정제 사용. 진정제는 알코올과 유사하여 호흡기 근육을 이완시킵니다.
• 초과 중량. 과체중 인 사람들은 일반적으로 과도한 목 두께를 가지고 있습니다. 이 상태는기도의 압력을 더욱 증가시킵니다.
• 고령자 (노인). 나이가 들수록 더 자주 코를 골다. 다양한 요인으로 인해 호흡기 근육의 상태가 더욱 느슨해지기 때문입니다.
• 약을 복용. 특정 약물을 복용하면기도가 건조 해 지거나 자극을받을 수 있습니다.
• 건강 상태. 독감, 비강 폴립 및 알레르기는 또한 사람들이 수면 중에 코를 골게 ​​만들 수 있습니다.
• 수면 자세. 등을 대고 자면 혀와 목 주위의 살이 느슨해 지거나 안쪽으로 당겨져기도가 막힙니다. 이로 인해 수면 중에 소리가 진동합니다. 옆으로자는 자세는 코골이를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 목젖 크기가 클수록 따라서기도가 더 좁아집니다. 목젖은 사람들이 입을 열 때 항상 볼 수있는 입천장에 매달려있는 작은 조직입니다.

코골이 습관을 어떻게 줄이나요?

• 과체중 인 경우 체중 감량은 코골이를 멈추는 올바른 방법입니다.
• 잠자리에 들기 전에 술을 마시지 마십시오.
• 담배를 끊으.
• 혀가 호흡에 방해가되지 않도록 잠자는 동안 베개에 머리를 올려 놓으십시오.
• 옆으로 자십시오.