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치아와 비교하여 혀는 위생과 건강을 위해 종종 무시되는 입의 일부입니다. 그러나 더러운 혀로 인한 몇 가지 질병이 있다는 것을 알고 있습니까? Dr. 인도 Sri Balaji Action Medical Institute의 수석 컨설턴트 인 Puneet Ahuja는 일부 감염은 혀의 위생 상태가 좋지 않아 발생할 수 있다고 말했습니다. 따라서 건강을 방해 할 수있는 여러 가지 감염을 피하기 위해 혀의 건강을 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
건강한 혀는 어떻게 생겼습니까?
건강한 혀는 유두라는 작은 반점이있는 분홍색이며 얇은 흰색 코팅이 있습니다. Dr. Puneet Ahuja는 분홍색 혀를 갖는 것은 전혀 신화가 아니라 모든 사람이 알아야 할 사실이라고 말합니다. 혀가 검은 색, 노란색, 흰색 또는 빨간색이면 깨끗하지 않을 수 있습니다.
건강한 혀를 유지하는 방법?
혀를 계속 사용하지만 치료를 무시하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 혀는 변색을 경험하여 문제의 징후를 보일 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증이나 불편 함이 수반 될 수 있습니다. 변색되거나 통증이있는 혀는 비타민 결핍, AIDS 및 구강암과 같은 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 발생할 수있는 다양한 질병과 감염을 예방하려면 다음과 같은 방법으로 혀의 건강을 유지해야합니다.
1. 특수 혀 클리너로 혀를 닦으십시오.
Dr. 오타와에있는 캐나다 치과 협회의 Euan Swan은 혀의 표면이 많은 박테리아를 수용 할 수 있다고 말했습니다. 혀에 세균이 축적되는 것은 구취의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 혀에 갇힌 박테리아는 입의 다른 부분으로 이동할 수 있습니다. 이것은 충치와 잇몸 질환을 유발하는 플라그 축적으로 이어질 수 있습니다.
박테리아가 과도하게 증식하면 혀가 노란색, 흰색 또는 심지어 검은 색으로 변할 수 있습니다. 미시간 대학 의과 대학의 연구에 따르면 인간의 혀에서 발견되는 박테리아 종의 약 1/3은 입안의 다른 표면에서 자라지 않습니다.
따라서 박사. Ahuja는 혀를 건강하게 유지하는 중요한 방법은 특별한 혀 클리너 도구를 사용하여 혀를 닦는 것이라고 말했습니다. 바닥에서 혀 끝까지 당겨서 사용할 수 있습니다. 혀를 정화하는 과정이 진행되는 동안이 활동을 2 ~ 3 회 반복합니다.
뉴욕의 미용 치과 의사 인 Marc Lowenberg는 적어도 하루에 한 번 혀를 닦는다 고 말합니다. 아침이나 밤에이를 닦은 후 혀 클리너를 사용하십시오. 혀 클리너를 사용한 후에는 무알콜 구강 세정제를 사용하거나 따뜻한 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.
2. 물을 많이 마셔
몸에 수분을 유지하기 위해 하루에 2 리터의 물을 섭취하십시오. 이 방법은 또한 물이 혀의 박테리아를 청소하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이되므로 혀를 분홍색과 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 물을 섭취하면 입안이 건조 해지는 것을 막아 혀 표면의 미생물 성장을 촉진 할 수 있습니다.
3. 소금물로 가글
혀를 건강하게 유지하려면 소금물로 입을 헹구십시오. 트릭은 유리 잔에 따뜻한 물을 반쯤 채우고 소금 반 티스푼을 넣습니다. 그런 다음 액체로 입을 헹구십시오. British Dental Journal에 게재 된 기사에서 소금물로 헹구는 것은 입안의 pH를 높이는 데 유용하여 박테리아 성장을 억제 할 수 있습니다.
4. 혀에 보석을 사용하지 마십시오
바디 피어싱을하면 몸에 감염 될 위험이 있습니다. 그러나 캐나다 치과 협회에 따르면 혀 피어싱으로 인한 감염 위험이 훨씬 높습니다. 이것은 입과 혀 자체가 박테리아로 가득 차 있기 때문입니다. 또한 사용 된 금속 장신구는 치아와 잇몸을 손상시킬 수도 있습니다. 혀 피어싱 절차 자체도 신경을 손상시켜 혀의 민감성을 잃을 수 있습니다.
혀를 깨끗하고 건강하며 단정하게 유지하기 위해 위의 네 가지를 연습하십시오.
