차례:
인도네시아의 고혈압 유병률은 6300 만 명 이상에 이릅니다. 고혈압 (고혈압)이 심장병, 신부전, 당뇨병 및 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문에 이것은 과소 평가되어서는 안됩니다. 따라서 성인은 건강을 유지하기위한 수단으로 정기적으로 혈압을 확인해야합니다.
어릴 때부터 일상적인 혈압 검사의 이점
미국 심장 협회 성인에게 혈압계 (가정 혈압 모니터) 디지털. 이것이 성인에게 권장되는 이유는 다음과 같습니다.
고혈압 조기 발견
혈압을자가 모니터링하면 의사가 건강을 검사 할 때 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 고혈압에 대한 심각한 위험 요인을 가진 사람들에게 매우 중요합니다. 다음과 같은 경우 고혈압이 발생할 가능성이 더 높습니다.
- 65 세 이상
- 과도한 체중
- 고혈압의 가족력
- 높은 소금과 과일과 채소를 드물게 먹는 것과 같은 건강에 해로운 식습관
- 건강에 해로운 생활 습관 (드물게 운동, 흡연, 과도한 음주 또는 카페인 섭취, 종종 휴식 부족)
진료 밖에서 혈압을 알면 의사는 건강을위한 더 나은 치료 계획을 세울 수 있습니다.
수행중인 치료 모니터링
혈압을 확인하는 것도 치료 계획의 일부입니다. 혈압 수치는 생활 습관 변화가 혈압 문제에 도움이되는지 여부를 나타내는 지표가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 의사는 복용중인 약이 예상대로 작동하는지 여부를 평가할 수도 있습니다. 그 후 의사는 필요한 경우 복용량을 변경하거나 처방 된 약을 변경할 수 있습니다.
비용 효과적
디지털 혈압계를 사용하여 적극적으로 혈압을 모니터링하면 비용을 절약 할 수 있습니다. 의사에게 정기적 인 건강 검진을 대신 할 수는 없지만이 간단한 방법으로 의사 나 클리닉을 방문해야하는 횟수를 줄일 수 있습니다. 이러한 이점으로 인해 디지털 혈압계의 사용이 다양한 건강 협회의 고혈압 치료 지침의 일부가되기 시작했습니다.
건강 유지
집에서 정기적으로 혈압을 확인하면 건강에 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면, 사람은 소비되는 것 또는 혈압에 좋은 다른 것들에 대해 더 많은 책임을 질 수 있습니다. 정상 범위의 혈압을 보면 부지런히 운동하고, 건강에 좋은 음식을 먹고, 처방 된 약을 복용 할 수 있습니다.
고혈압이있는 경우 의사가 처방 한 약을 복용하기 위해 의사의 지시에 따라야합니다. 보건부 (Kemenkes)에 따르면 고혈압 진단을받은 많은 환자들은 건강하다고 느끼기 때문에 정기적으로 약을 복용하지 않습니다. 사실 고혈압은 위험한 질병의 진입 점이기 때문에 과소 평가해서는 안됩니다.
가능성 제거에 도움 흰 코트 과 가면 고혈압
제목이 연구 홈 혈압 모니터링 디지털 혈압계의 사용을 언급하면 이러한 두 가지 발생 가능성을 제거하는 데 도움이됩니다. 그래서,이 두 가지는 무엇을 의미합니까?
이 두 가지 모두 환경 요인으로 인한 부정확 한 혈압 검사의 결과입니다. 백의 고혈압 진료실에서 확인하면 혈압이 상승하는 것을 말합니다. 반면에 가면 고혈압 의사 팀이 확인했을 때 정상적인 혈압이지만 의사 사무실 밖에서 상승합니다.
따라서 정기적으로 혈압을 검사하는 사람은 각 개별 검사에서 또는 의사를 방문 할 때 혈압을 기록해야합니다. 이 두 가지 징후를 모두 보여주는 결과는 의사가 특정 치료 계획을 수립 할 수있는 참고 자료가 될 것입니다.
혈압계로 혈압을 확인하는 방법
이 연구에 따르면 가정에서 권장되는 디지털 혈압계는 다음과 같습니다.
- 검증을 받았습니다.
- 디지털 혈압 커프 스타일 별칭은 팔꿈치 윗부분에 원으로 표시된 커프와 유사합니다.
- 사용하기 쉬운
또한 다음과 같은 방법으로 미터를 사용할 수 있습니다.
- 측정하기 5 분 전에 진정하세요.
- 측정하기 30 분 전에 흡연, 운동 또는 카페인 음료를 마시지 마십시오.
- 필요할 때 방광과 장 비우기
- 측정 직전에 스트레스와 불편 함을 피하십시오
- 등받이, 바닥에 발, 평평한 표면에 팔을 받치고 심장과 평행 한 의자에 똑바로 앉으세요.
- 그것을 설치하십시오 소매 끝동 팔꿈치의 구부러진 부분 위로 옷이 아닌 피부와 접촉
- 사용 방법에 따라 측정을 시작하고 결과를 기록하십시오.
매일 오전 9시와 오후 8시와 같이 항상 같은 시간에 측정하십시오. 각 장력 측정에서 각 측정에 대해 1 분 간격으로 2 ~ 3 회 측정합니다. 모든 측정 결과를 기록하는 것을 잊지 마십시오.
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