차례:
흡연은 신체, 특히 폐와 호흡기에 매우 광범위한 악영향을 미칩니다. 사람이 담배 연기에서 발견되는 화학 물질을 흡입하면 폐의 부드러운 내막이 자극을 받고 염증이 생깁니다.
흡연자의 폐는 또한 점액 생성과 두께의 증가를 경험합니다. 섬모는 생성되는 것보다 점액을 제거하는 것이 더 느리기 때문에 점액이기도에 축적되어 막혀 기침을 유발할 수 있습니다. 이 점액 축적은 만성 기관지염과 같은 폐 감염을 유발할 수도 있습니다.
자, 오랫동안 과다 흡연을했다면 금연 후 폐가 회복 될 수 있을까요?
금연 15 일 후 폐 점액 생성이 정상으로 돌아 오기 시작
"에 게시 된 연구 유럽 호흡기 저널 2004 년에 이전 흡연자들은 활동적인 흡연자들보다 점액을 생산하는 세포 수가 적다고 밝혔습니다. 이것은 금연이 이러한 세포의 수를 감소시켜 생성되는 가래의 양을 감소시킬 수 있음을 시사합니다.
종종 과소 평가되지만 점액은 건강한 폐를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 얇은 점액층이기도를 감싸 유해 물질과 세균을 걸러냅니다. 이 점액층 아래에는 섬모라고하는가는 털이있는 세포가 있으며, 이는 폐에서 목구멍으로 점액을 배출하는 기능을합니다.
흡연은 이러한 섬모를 손상 및 차단하여 이러한 자연 보호 메커니즘을 약화시키고 폐 감염 가능성을 높일 수 있습니다.
2011 년에 발표 된 연구에 따르면이 점액 제거 메커니즘은 금연 후 약 15 일 후에 정상으로 돌아올 수 있다고합니다. 이 복구 과정은 일부 사람들이 금연 후 처음 며칠 동안 더 많은 가래를 기침하는 이유를 설명 할 수 있습니다.
숨가쁨과 쌕쌕 거림은 금연 후 1 ~ 2 개월 후에 개선됩니다.
흡연의 또 다른 결과는 폐로 들어오고 나가는 공기의 흐름을 감소 시킨다는 것입니다. 이것은 FEV1 폐 기능 테스트를 사용하여 확인할 수 있습니다.이 테스트는 힘에 의해 1 초 동안 숨을 내쉴 수있는 공기의 양입니다.
흡연자는 일반적으로 비정상적인 FEV1 값을 가지며 이는 공기 흐름을 방해 함을 나타냅니다. 이것은 점액 축적 또는 염증으로 인한 팽창으로 인한기도의 좁아짐으로 인해 발생합니다.
2000 년부터 2006 년까지 저널 호흡에 대한 연구에 따르면 금연은 1 주일 이내에 FEV1 값을 향상시킬 수 있습니다. 그러면 쌕쌕 거림과 숨가쁨이 금연 후 1 ~ 2 개월 이내에 개선되기 시작합니다.
폐암의 위험은 어떻습니까
국립 암 연구소 미국에서는 담배 연기에 적어도 69 개의 발암 물질이 포함되어 있다고보고했습니다. 따라서 흡연자는 비 흡연자보다 폐암에 걸릴 확률이 훨씬 높습니다. 폐암의 위험은 또한 당신이 평생 담배를 오래 피우고 하루에 담배를 피우는 횟수를 증가시킵니다.
금연은 폐암의 위험을 줄일 수 있지만 폐암 위험의 감소는 흡연으로 인한 다른 폐 질환의 위험 감소보다 더 느리게 발생합니다.
출판 된 연구 Journal of Medical Meeting 2015 년에는 10 ~ 15 년 동안 금연 한 후 폐암에 걸릴 위험이 있으며, 이는 여전히 활발히 흡연중인 사람들의 폐암 위험에 비해 약 절반 수준입니다. 그러나이 위험은 담배를 한 번도 피우지 않은 사람들보다 약 15 배 더 높습니다.
폐암의 위험은 흡연을 중단하는 시간에 따라 서서히 감소하지만, 결코 흡연을 한 적이없는 사람들의 경우와 같지 않을 것입니다. 그러나 빨리 금연할수록 폐암 발병 위험이 낮아집니다.
너무 늦었 결코
이제 금연이 폐에 미치는 많은 해로운 영향을 개선하고 심지어 막을 수 있다는 사실을 알게되었으므로 그 어느 때보 다 금연에 대해 확신 할 수 있습니다.
담배를 끊으려는 시도가 처음에 실패하면 다시 시도하기에 너무 늦지 않습니다. 손상된 폐 문제는 대체 할 수 없지만 금연을 통해 추가 손상을 예방할 수 있습니다.
