차례:
- 8 개월 아기에게 어떤 음식이 좋은가요?
- 8 개월 이유식 메뉴에 대한 영감
- 8 개월 유아식 조식 메뉴
- 8 개월 베이비 런치 메뉴
- 8 개월 베이비 디너 메뉴
- 8 개월 베이비 스낵 메뉴
- 8 개월 아기를위한 음식의 빈도와 비율
독점 모유 수유를 마친 후 6 개월이되면 아기는 보완 식품 (보조 식품)을 먹는 법을 배우기 시작합니다. 아기에게 단단한 음식을 소개하는 것은 아기가 일상적인 영양 요구 사항을 충족 할 수 있도록하는 것을 목표로합니다. 이를 바탕으로 아기들이 다양한 음식에 익숙해 질 수 있도록 8 개월 동안 다양한 음식 메뉴를 제공해야합니다.
8 개월 동안 아기를 먹는 식감, 양, 빈도를 아는 한, 아기를위한 메뉴를 제시하는 것은 확실히 어려운 일이 아닙니다. 자, 다음 정보를 속여!
8 개월 아기에게 어떤 음식이 좋은가요?
출처: Made for Mums
8 개월 아기를위한 음식은 7 개월 아기를위한 음식과 크게 다르지 않습니다. 이전 나이에 아기가 여전히 크림 같은 질감의 음식을 먹고 있었다면 8 살 때도 마찬가지입니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 8 개월 아기의 식단은 죽처럼 으깬 식감으로 시작해야합니다.
충분히 신뢰할 수있게 된 후, 8 개월이되면 아기는 일반적으로 가족 메뉴와 함께 분쇄 된 음식을 먹을 수 있습니다. 구체적으로이 연령대의 아기에게는 일반적으로 여과 된 음식이 제공됩니다 (퓌레) 및 분쇄 식품 (으깬 것).
따라서 아기에게 제공하기 전에 준비하는 모든 재료는 매우 부드럽고 매끄러운 질감이 될 때까지 조리해야합니다.
이것은 아기가 아직 젖니가 나는 단계에 있기 때문입니다. 이 불완전한 치아 배열은 그가 질감이 거친 음식을 씹는 것을 어렵게 만듭니다.
게다가 8 개월이 된 아기의 식생활 능력이 제대로 훈련되지 않았기 때문에 여전히 분쇄 된 음식을 먹어야합니다.
나이가 들어감에 따라 아기의 음식 질감은 일반적으로 당신과 같은 질감의 음식을 먹을 수있을 때까지 증가합니다.
어른이되어서 까다 롭고 먹기 힘들지 않도록 어린 아이를 어릴 때부터 훈련시킬 수도 있습니다. 미래의 아이들이 다양한 음식을 먹고 싶어하는 방식은 어린 시절부터 다양한 음식을 소개하는 것입니다.
8 개월 이유식 메뉴에 대한 영감
다양한 종류의 탄수화물, 단백질, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄 공급원을 제공하십시오. 이것에 익숙해지는 것 외에도,이 보충 수유 기간 동안 아기에게 다양한 음식을 소개하는 것은 매일의 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 될 것입니다.
아기가 쉽게 지루해지지 않도록 파스타, 감자, 쌀과 같은 탄수화물 공급원을 번갈아 처리 할 수 있습니다.
붉은 육류, 닭고기, 닭 간, 쇠고기 간, 계란 등 다양한 단백질 공급원과 건강한 지방을 함유 한 탄수화물 식품 공급원을 추가하십시오.
아기의 식물성 단백질 섭취를 보충하기 위해 템페와 두부를 줄 수도 있습니다. 어린 아이들이 시금치, 당근, 브로콜리, 호박, 콜리 플라워, 바나나, 파파야, 아보카도 등과 같은 다양한 과일과 채소를 어릴 때부터 알게되는 데 익숙해 지도록하십시오.
글쎄, 이제 당신은 당신의 어린 아이를위한 건강하고 영양가있는 음식 메뉴를 만드는 데 창조적이 될 수 있습니다. 다음은 생후 8 개월 아기를위한 일일 식단에 대한 영감입니다.
8 개월 유아식 조식 메뉴
8 개월 된 아기의 수유 일정은 아침에 모유 수유로 시작하여 아침 식사로 단단한 음식을 먹을 수 있습니다.
예를 들어 8 개월 아기를 위해 준비 할 수있는 아침 식사 메뉴 다진 고기와 브로콜리를 곁들인 감자.
감자가 크림 같은 질감이 될 때까지 으깬 다음 으깬 다음 브로콜리로 다진 쇠고기를 계속 요리합니다.
실제로 갈은 쇠고기와 브로콜리를 함께 또는 따로 요리 할 수 있습니다. 잊지 말고 다진 고기와 브로콜리의 질감도 으깨어 아기가 쉽게 먹을 수 있도록하십시오.
요리 한 음식의 맛을 더 맛있게 만들기 위해 이유식에 설탕, 소금, 마이신을 약간 첨가해도됩니다.
아기가 먹는 것에 더 열광 할 수 있도록이 맛을 추가하는 것이 실제로 권장됩니다. 추가 향료없이 음식의 맛이 단조롭 기 때문에 아기가 먹는 게 게으르다는 것은 불가능하지 않기 때문입니다.
앞에서 설명한 수동 방법 외에도 도구를 사용하여 자녀의 음식 메뉴를 요리하는 과정을 단축 할 수 있습니다. 느린 밥솥.
8 개월 베이비 런치 메뉴
8 개월 아기가 아침에 탄수화물 공급원으로 감자를 먹으면 이제 점심 메뉴로 팀 쌀을 만들 수 있습니다.
섞어보십시오두부와 당근을 곁들인 밥. 점심 메뉴를 만드는 방법도 아침 메뉴와 동일합니다.
부드럽고 크리미 한 질감이 될 때까지 모든 재료를 익히면 아이가 쉽게 먹을 수 있습니다.
두부와 당근을 요리하는 과정은 약간의 기름에 찌거나 끓이거나 볶는 등 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.
이유식에 기름을 첨가하는 것은 확실히 허용되기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 사실, 적절한 양의 기름은 실제로 아기에게 지방 섭취를 제공하는 데 도움이됩니다.
이유식에 섬세함을 더하기 위해 풍미를 추가하는 것을 잊지 마십시오.
8 개월 베이비 디너 메뉴
밤 8 개월간 이유식 메뉴로 만들 수있는 다른 창작물, 즉 팥과 고기를 곁들인 밥.
아침과 낮에 이유식을 가공하는 것과 비슷하게 식감이 부드러워 질 때까지이 저녁 메뉴를 갈아야합니다.
저녁을 먹고 몇 시간이 지나도 아기는 여전히 배가 고프다는 신호로 우는 소리를 내거나 울 수 있습니다.
이 경우 식사 시간이 아니므로 아기에게 단단한 음식을 하나 더 주면 안됩니다.
울음이 가라 앉기 위해서는 모유를 직접 젖을 먹거나 저장된 물품을 가져 가서 아기에게 모유를 줄 수 있습니다.
일정에 따라 아기의 수유 시간을 조정하는 것은 아기가 배고픔과 포만감을 인식하도록 훈련시키는 것을 목표로합니다.
8 개월 베이비 스낵 메뉴
이름에서 알 수 있듯이 아기 간식이나 간식은 주 식사 시간 외에 배가 고플 때 배를 지탱하기 위해 제공되는 요리입니다.
예를 들어 생후 8 개월 아기에게 줄 수있는 간식 메뉴 바나나처럼 부서진 질감의 작은 과일 조각.
과일 외에도 다른 옵션을 줄 수 있습니다. 야채 (예: 호박 및 브로콜리), 작은 조각으로 썰어 찐 다음 찌거나 끓입니다.
생후 8 개월 유아는 크림 같은 질감의 음식을 먹어야합니다. 그러나 다음과 같은 형태로 간식으로 그를 소개 할 수 있습니다. 손가락 음식 가끔씩.
이 방법은 아기가 성장하는 치아를 연습하면서 씹는 법을 배우는 데 도움이됩니다 (젖니).
나머지는 줄 수도 있습니다. 스트레인 과일 또는 퓌레 용과, 망고, 아보카도의 과일.
8 개월 아기를위한 음식의 빈도와 비율
인도네시아 소아과 의사 협회 (IDAI)에 따르면, 8 개월 동안 아기를 먹는 빈도는 1 ~ 2 개의 간식과 함께 2 ~ 3 개의 주요 식사입니다.
식사 빈도 외에도 자녀에게 적합한 식사를 제공해야합니다. 한 끼의 식사로 아기에게 250 밀리리터의 컵 반 정도를 줄 수 있습니다.
또한 식사 시간을 약 30 분으로 제한하여 식사 시간을 이해하도록 자녀에게 가르치십시오.
이것은 아기가 어릴 때부터 음식에 집중하고 이해하는 데 익숙해 지도록하기위한 것입니다. 따라서 성인이되면 아기는 식사 중에 다른 활동에 참여하지 않는 데 익숙해집니다.
엑스
