차례:
혜택 크릴 오일 다양한 종류의 연구에서 널리 연구되었습니다. 이 기름은 남극해에 서식하는 크릴이라고하는 동물성 플랑크톤에서 추출됩니다. 일반적으로 크릴 오일에는 오메가 -3 지방산, 아스 타잔 틴, 비타민 A, 비타민 E 및 인지질이 포함되어 있습니다. 따라서 많은 연구에서이 오일의 이점에 대해 더 깊이 파고 듭니다. 자, 지금이 오일의 5 가지 이점을 알아보십시오.
크릴 오일의 장점
많은 연구에 따르면 크릴 오일의 권장 섭취는 원치 않는 영향을 나타내지 않으면 서 무수한 건강상의 이점이 있음을 보여줍니다. 많은 연구에서이 오일에 대해 알아야 할 세 가지 주요 이점이 있습니다.
신체의 오메가 -3 양을 늘리십시오.
제목의 연구 결과 크릴 오일과 어유의 4 주 N-3 지방산 보충에 대한 반응으로 건강한 개인의 오메가 -3 지수 증가 향상 결론적으로,이 오일을 섭취하면 체내 오메가 -3의 양이 증가 할 수 있습니다. 오메가 -3는 몸에서 만들 수 없기 때문에 이것은 중요합니다. 따라서 신체가 오메가 -3를 섭취하려면 주된 공급원은 음식이나 보충제에서 나와야합니다.
크릴 오일을 섭취하면 생선 기름을 섭취하는 것보다 오메가 -3 지방산의 양이 최대 2 배까지 증가합니다. 이것은 인지질에 달라 붙는 크릴 오일 지방산이 신체가 인지질을 더 쉽게 흡수 할 수 있도록 해주기 때문입니다.
간단히 말해서, 충분한 양의 오메가 -3 지방산은 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 크릴 오일을 섭취하는 것이 오메가 -3를 섭취하는 가장 쉽고 최선의 선택이 될 수 있습니다.
심장 건강에 좋다
오메가 -3 지방산, 둘 다 크릴 오일 또는 신체에 좋은 지방으로 분류되는 다른 출처. 이러한 불포화 지방은 심장 건강을 유지하면서 매일 필요한 지방을 충족하는 데 도움이됩니다. 오메가 -3의 장점은 또한 사람의 심장병 발병 위험을 최소화합니다.
Mayo Clinic에서 인용 한 이러한 필수 지방산은 다음과 같은 방법으로 심장 건강에 도움이됩니다.
- 혈액 내 지방 축적 감소
- 뇌졸중 및 심장병 위험 감소
- 규칙적인 심박수 유지
그런 다음 필수 지방산이 만성 질환 증상의 예방 및 관리에 잠재력으로 인식됩니다. 그중 하나 인 오메가 -3 지방산은 혈중 지방, 일명 트리글리세리드를 줄일 수 있습니다. 높은 혈중 지방 수치는 혈관 막힘을 유발할 수 있습니다. 이 막힘은 심장병과 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
그러나 크릴 오일에서 얻은 오메가 -3 지방산의 능력은 어떻습니까? 연구의 연구원 오메가 3 에틸 에스테르와 크릴 오일의 지질 강하 및 항 염증 효과: 무작위, 교차, 임상 시험 크릴 오일의 함량도 혈중 지방 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한,이 오일은 "좋은"콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.
항산화 특성이 있습니다
아스 타잔 틴의 함량 크릴 기름 몸에 좋은 항산화 특성이 있습니다. 아스 타잔 틴은 신체의 노화 과정을 억제하는 데 도움이됩니다. 신체의 활성 산소와 싸우면됩니다. 뿐만 아니라,이 화합물의 항산화 활성은 야채에서 나오는 항산화 제보다 10 배 더 강력합니다.
신체 자체의 노화는 뇌, 눈 및 피부와 같은 신체의 여러 부분의 기능을 감소시킵니다. Astaxantin은 암 환자의 화학 요법 약물 및 담배 연기와 같은 유해 물질로부터 뇌를 보호합니다. 그런 다음이 화합물을 섭취하면 눈의 피로로 인해 발생하는 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 한편, 피부는 태양 노출로 인한 세포 손상을 억제함으로써 이러한 화합물에 의해 보호됩니다.
요컨대, 오메가 -3 함량은 크릴 오일 어유에 비해 인지질 덕분에 더 쉽게 흡수되는 것으로 나타났습니다. 또한 크릴 오일에는 항산화 제로 알려진 아스 타잔 틴도 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 크릴 오일이 신체에 수많은 건강상의 이점을 제공하도록합니다.
크릴 오일 건강 보조 식품에서 그 이점을 쉽게 찾을 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. 그러면 의사가 먼저 귀하의 상태를 평가할 수 있습니다.
엑스
