공황 발작 : 증상, 원인 및 대처 방법 & 황소; 안녕 건강

공황 발작의 정의

찾을 수없는 경우 스마트 폰 집을 떠나려고 할 때 넣었다고 확신했지만 갑자기 당황하는 것은 정상이었다.

그러나 명백한 이유없이 갑자기 당황하면 어떨까요? 공황 발작 일 수 있습니다. 예,이 상태는 극심한 공포의 에피소드이며 특정 신체 반응을 유발합니다.

이 상태를 경험할 때, 실제로 당신의 삶을 위태롭게하는 아무 일도 일어나지 않더라도, 당신의 삶이 위협 받고 위험에 직면 한 것처럼 정말 두려워 할 수 있습니다.

이것은 결국 자신을 통제하지 못해 심장 마비 나 심지어 사망으로 이어질 수있는 것처럼 느끼게합니다.

사실, 특히 스트레스와 스트레스를받을 때 공황 발작을 경험 한 사람은 많지 않습니다. 그러나 스트레스가 많은 상태가 끝나면 이러한 공황 발작은 재발하지 않습니다.

따라서 자주 발생하는 공황 발작을 경험하는 경우. 예기치 않은 상황에서 발생하며 장기적으로 공황 장애를 경험할 수 있습니다.

공황 발작은 일반적으로 생명을 위협하는 정신 장애는 아니지만이를 경험하는 사람에게는 두려울 수 있습니다. 말할 것도없이,이 상태는 환자의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 상태가 있으면 즉시 정신 건강 전문가에게 연락하여 의사가 공황 발작에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

공황 발작 징후 및 증상

공황 발작 또는 공황 발작 몇 분 동안 지속될 수있는 과도한 두려움의 갑작스런 시작입니다. 특징 또는 증상 공황 발작 살펴볼 수있는 항목은 다음과 같습니다.

• 심계항진이나 심장 박동이 빠르고 불규칙합니다.
• 발한.
• 몸이 떨리고 있습니다.
• 숨을 헐떡 거리며.
• 질식하는 것 같았습니다.
• 가슴이나 가슴 통증이 불편합니다.
• 메스꺼움과 위의 불편 함.
• 머리가 어지럽고 기절하고 싶어합니다.
• 무감각.
• 자신을 통제 할 수 없거나 통제 할 수없는 것을 두려워합니다.
• 그 순간 죽어가는 것에 대한 두려움.

따라서 이러한 유형의 불안 장애 중 하나의 증상 중 하나 이상을 느낀다면 신뢰할 수있는 의사에게 건강 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

공황 발작의 원인

사실 공황 발작의 원인이 무엇인지는 아직 확실하지 않습니다. 그러나 다음 조건이 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 유전 적 또는 유전 적 요인

믿거 나 말거나, 공황 발작 가족에서 발생하는 상태 일 수 있습니다. 즉, 부모님이나 형제 자매가 공황 장애 또는 공황 장애, 동일한 상태가 발생할 위험이 훨씬 더 큽니다.

2. 특정 특성

다른 사람들과 비교할 때 더 민감하거나 더 민감한 것으로 간주되는 사람들이 있습니다. 이 특성은 실제로 좋은데, 높은 감도를 가진 사람들은 더 예민하고 사람과 주변 환경에 대해 관심을 가질 수 있기 때문입니다.

불행히도 일부 사람들의 민감성은 공황 발작을 포함한 불안 장애로 이어질 수 있습니다. 그러나 민감한 모든 사람이이 상태를 경험하는 것은 아닙니다. 사실 차분하고 차분해 보이는 사람들이 있습니다 고요한 , 그러나 공황 장애가 있습니다.

3. 스트레스

스트레스는 공황 발작의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 이것은 스트레스를받을 때 불안감을 느끼고 공황 발작을 경험할 수 있다는 것을 의미합니다. 치료를받지 않고 방치하면 우울증에 걸릴 수도 있습니다.

공황 발작의 위험 요소

다음과 같이 공황 발작이나 공황 장애가 발생할 가능성을 높일 수있는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.

• 공황 발작 또는 장애의 가족 병력.
• 심각한 질병을 앓고있는 가까운 가족이나 사망 한 가까운 가족과 같은 삶의 특정 문제로 인한 심한 스트레스.
• 성폭력 또는 심각한 사고와 같은 과거의 외상성 사건.
• 이혼 또는 추가 자녀와 같은 주요 삶의 변화.
• 흡연 또는 너무 많은 카페인 섭취.
• 과거의 나쁜 기억.

공황 발작으로 인한 합병증

즉시 치료를받지 않으면 공황 발작 삶의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 공황 발작을 겪은 후에는 앞으로도 같은 발작이 일어날 까봐 두렵고 걱정할 수 있습니다.

과도한 두려움과 걱정은 결국 삶의 질을 방해하고 방해하게됩니다. 이 상태를 치료하기 위해 즉시 도움이나 치료를받지 않으면 몇 가지 상태가 발생할 수 있습니다. 그들 중 일부:

• 여행에 대한 두려움이나 운전에 대한 두려움과 같은 특정 공포증이 발생할 수 있습니다.
• 특정 질병에 대한 우려가 있기 때문에 지속적으로 건강 관리를 위해 의사에게 가십시오.
• 사회적 상황이나 조건을 피하고 혼자 있기를 선택합니다.
• 학교와 직장 모두에서 문제가 있습니다.
• 우울증, 불안 장애 및 기타 다양한 정신 건강 문제를 경험합니다.
• 자살 시도를했습니다.
• 생명을 위협 할 수있는 과도한 음주 및 불법 약물.
• 재정 문제를 경험합니다.

공황 발작 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

공황 발작은 어떻게 진단됩니까?

증상이 있음을 나타내는 증상이 있거나 최근에 발생한 경우 공황 발작 , 즉시 의사에게 확인하는 것이 좋습니다.

의사와 상담 할 때 의사가 귀하가 겪고있는 상태를 진단하는 데 필요한 모든 정보를 제공해야합니다.

당신이 정말로 가지고 있는지 확인하기 위해 의사가 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 공황 발작 :

• 철저한 신체 검사.
• 갑상선 및 특정 건강 문제의 가능성을 확인하기위한 혈액 검사.
• 의사가 귀하가 겪고있는 증상, 두려움 및 스트레스 상태에 대해 직접 물어 보는 심리 평가.

공황 발작의 치료 유형은 무엇입니까?

국립 보건원에 따르면 공황 발작 경험 한 공황 발작의 빈도를 줄이고 나타나는 증상을 완화하는 데 더 중점을 둡니다.

이 상태를 치료하기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

1. 심리 치료 (심리 치료)

심리 치료 또는 심리 치료는이 상태를 극복하는 데 매우 효과적인 것으로 간주되는 한 가지 방법입니다. 사실,이 방법은 시도 할 가치가있는 치료의 첫 번째 선택으로 항상 의사가 권장합니다.

이 치료법은 귀하가 겪고있는 상태를 이해하고 치료하는 방법 (나중에 발생하는 경우)에 도움이 될 수 있습니다.

한 종류의 심리 치료, 인지 행동 치료 (CBT)는 나타나는 공황 장애의 증상이 실제로 무해하다는 것을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 심리 치료 과정에서 치료사는 증상이 나타날 때 나타나는 증상을 천천히 느끼도록 도와줍니다. 공황 발작, 물론 안전합니다.

신체적 감각이 더 이상 위험하다고 느끼지 않으면 경험하는 공격이 다르게 느껴지거나 빈도가 더 낮아지기 시작합니다.

그럼에도 불구하고이 치료법의 결과를 얻으려면 시간이 오래 걸린다는 것을 기억해야합니다. 최대 결과를 실제로 느끼려면 먼저이 요법을 몇 번 받아야 할 수도 있습니다.

2. 약물 사용

이 질환을 치료하기 위해 의사가 처방 할 수있는 약물에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.

• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI).
• 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI).
• 벤조디아제핀 .