임신 중 변비 : 원인, 증상 및 치료 방법

변비는 임산부에게 흔합니다. 나타나는 증상은 확실히 당신이 자유롭게 활동하는 것을 더 불편하게 만듭니다. 자, 다음 원인, 증상 및 임신 중 변비 또는 배변 곤란에 대처하는 방법에 대해 더 깊이 이해하십시오.

임신 중 변비의 원인 (배변 곤란)

변비는 장의 장애로 인한 소화 문제로 대변이 장을 원활하게 통과하기 어렵게 만듭니다. 결과적으로 대변이 축적되고 건조되고 굳어지고 통과하기가 어렵습니다.

미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 대부분의 임산부가 경험하는 변비는 임신 중 생활 방식, 호르몬 및 신체적 변화로 인해 발생합니다. 보다 구체적으로 임신 중 변비의 원인은 다음과 같습니다.

호르몬 변화

임신하면 신체의 프로게스테론 호르몬이 변화합니다. 호르몬 수치가 증가하면 장 주변 근육이 이완됩니다. 그 결과 배변이 느려지고 임신 중 배변이 어려워집니다.

자궁이 커짐

임산부의 자궁은 태아가 발달 한 후에도 시간이 지남에 따라 계속 성장합니다. 자궁이 장과 직장에 압력을 가하고 음식물 찌꺼기를 배출하는 과정을 방해하기 때문에 이것이 임신 중에 변비를 유발할 수 있음이 밝혀졌습니다.

나쁜 생활 방식

열악한 생활 방식은 변비의 일반적인 원인입니다. 섬유질이 적은 음식을 섭취하고, 거의 운동하지 않고, 충분히 마시지 않고, 종종 배변을 억제하는 임산부는 변비를 경험할 위험이 있습니다.

특정 보충제 사용

임산부는 태아 발달을 지원하기 위해 더 많은 영양소가 필요합니다. 일반적으로 산부인과 의사는 철분 또는 칼슘 보충제를 처방합니다. 신체에 제대로 흡수되지 않는 보충제는 임신 중에 변비를 유발합니다.

임신 중 변비의 징후 및 증상 (배변 곤란)

임산부의 변비 증상은 일반적으로 호르몬 프로게스테론이 급격히 상승한 후, 즉 임신 2 개월과 3 개월에 나타납니다. 자궁이 커짐에 따라 상태가 악화 될 수 있습니다.

임신 중 변비의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 더 세게 밀 때까지 물을 통과하기 어려움
• 건조하고 단단하게 나오는 대변
• 팽만감, 속쓰림, 포만감
• 대변

모든 임산부는 다른 증상을 경험할 수 있습니다. 일부는 한 가지 증상 만 느끼거나 모든 증상을 느끼거나 언급되지 않은 다른 증상을 느낍니다.

임신 중 변비 합병증 (배변 곤란) 위험

임신 중 배변이 어려운 경우 적절하게 해결해야합니다. 그 이유는 종종 과소 평가되는이 질병은 치질과 같은 합병증과 항문 주변 혈관의 근육 약화를 유발할 수 있기 때문입니다.

치질은 혈관의 부종으로 인해 항문에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 때때로 딱딱한 대변을 문지르면 혈관이 파열되어 결국 감염으로 이어질 수 있습니다.

임신 중 변비의 합병증이 발생하지 않도록이 상태를 과소 평가하지 마십시오. 따라서 변비 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오. 더 안전한 치료를 받으려면 산부인과 전문의와 상담하십시오.

임신 중 변비약 복용에 대한 권장 사항

임신 중에 완하제를 복용하는 것은 주된 치료법이 아닙니다. 이 방법은 임신 중 배변이 어려운 경우 가정 요법으로 치료할 수없는 경우 수행됩니다.

Mayo Clinic의 Yvonne Butler Tobah, MD는 대변 연화제가 임산부에게 안전하다고 말했습니다. 단, 약물 사용은 의사가 감독합니다. 그 이유는 모든 완하제가 Pepto Bismol과 같은 임산부의 변비 치료에 안전하지는 않기 때문입니다.

이 약물은 출혈과 태아 심장 발달 장애를 유발할 수있는 아스피린과 같은 살리실산을 포함하는 것으로 알려져 있습니다.

임신 중 변비 (배변 곤란)에 대처하는 안전한 방법

약물을 제공하는 대신 의사는 일반적으로 임산부에게 가정 간호를 권장합니다. 그 이유는 완하제가 부작용을 일으키거나 혈액으로 흘러 태아의 건강을 방해 할 수 있기 때문입니다.

임신 중 변비를 다루는 자연스러운 방법은 다음과 같습니다.

1. 섬유질 섭취량 증가

섬유질을 더 많이 섭취하면 임신 중 어려운 배변을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소와 같은 섬유질 식품은 임산부에게 추가적인 비타민 영양소와 항산화 제를 제공 할 수 있습니다.

섬유질 식품은 자연적인 변비 치료제가 될 수 있지만 임산부는 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 임산부의 하루 섬유질 섭취량은 25-30g입니다.

2. 물을 많이 마셔

섬유질 식품의 섭취는 수분 섭취 증가와 균형을 이루어야합니다. 그 이유는 섬유질이 장의 대변을 부드럽게하기 위해 체액이 필요하기 때문입니다. 또한 물을 더 자주 마시면 임신부가 탈수를 예방하여 변비의 원인이되고 상태가 악화됩니다.

일반적으로 하루에 8 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 임산부는 하루에 최소 12 잔의 물을 마셔야합니다.

3. 자주 먹지만 소량

식단을 개선하면 임신 중 변비에 도움이 될 수 있습니다. 임산부는 소화 과정을 돕기 위해 음식을 5 ~ 6 끼로 나누는 것이 좋습니다.

이는 일반적으로 임산부가 한 번에 한 번에 한 번에 한 번에 많은 양을 섭취 할 때 발생하는 음식 섭취시 소화계가 한두 번 추가로 작용할 필요가 없기 때문입니다.

4. 운동 루틴

느린 배변은 신체 활동에 의해 자극 될 수 있습니다. 즉, 운동은 임산부의 변비를 다루는 자연스러운 방법이 될 수 있습니다.

일주일에 3 번, 한 번에 20 ~ 30 분씩 운동하면 임산부의 소화계를 자극 할 수 있습니다. 어떤 유형의 운동을해야하는지 알아 보려면 먼저 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오.

5. 의사 상담

위의 방법은 일반적으로 임신 중 배변의 어려움을 극복 할 수 있습니다. 그러나 케이스가 심각하면 의사의 치료가 필요합니다. 의사는 약물 투여 또는 변비를 유발하는 보충제의 유형 변경을 고려할 것입니다.

의사를 만나면 변비 완화에 도움이 될뿐만 아니라 변비의 원인도 찾을 수 있습니다. 그 이유는 발작을 일으키는 변비가 특정 소화기 문제의 징후 일 수 있기 때문입니다.

의사는 의료 검사를 요청할 수 있습니다. 원인을 파악한 후 의사는 임신 중에 배변하기 어려운 것이 더 이상 귀찮지 않도록 올바른 치료법을 결정합니다.

엑스