휴대폰이 진동하지 않을 때 진동이 느껴지십니까? 아마도 당신은이 & 황소를 가지고 있습니다; 안녕 건강

휴대폰, 일명 휴대폰을 얼마나 자주 사용하십니까? 오늘날의 휴대폰은 매우 정교합니다. 하나의 가젯으로 모든 작업을 수행하거나 이름으로 더 잘 알려진 작업을 수행 할 수 있습니다. 스마트 폰 . 특히 젊은이들에게는 하루 동안 핸드폰을 가지고 있지 않으면 뭔가 빠진 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 글쎄요, 너무 자주 입는 분들은 스마트 폰 , 조심하세요 팬텀 포켓 진동 증후군 .

팬텀 포켓 진동 증후군이란?

휴대 전화를 주머니 나 가방에 넣어 둔 적이 있는데, 알림이 수신 될 때 휴대 전화가 울리거나 진동하는 느낌이 들었지만 실제로 확인했을 때 전화, 문자 메시지 또는 알림이 전혀 없었습니까? 이것이 바로 팬텀 포켓 진동 증후군.

실제로 이것은 약간 드물지만 사회적 관계가 매우 불편한 순간을 겪는 사람들에게는 매우 일반적입니다. 높은 관심사 나 사회적 관계에 대한 두려움이 높은 사람들은이 증후군을 경험하기 쉽습니다. 반대로, 사용보다는 사회적 관계를 우선시하는 경향이있는 사람들은 스마트 폰 ,이 증후군을 가질 가능성이 적습니다. 휴대폰이나 휴대폰은 외부 세계와 상호 작용하는 방식에 영향을 미치며, 휴대폰을 너무 많이 사용하는 사람들은 휴대폰을 통해 외부 세계와 상호 작용하고 싶어합니다.

80 ~ 90 년대에 태어난 세대는 핸드폰을 못 확인하면 긴장했다

캘리포니아 주립 대학의 심리학 교수 인 Larry Rosen 박사와 동료들이 실시한 연구에서 연구원들은 참가자들과 인터뷰를 통해 휴대폰과 소셜 미디어 계정을 얼마나 자주 확인했는지, 그리고 사물을 확인할 수 없을 때 긴장했는지 여부에 대해 인터뷰했습니다. 평소처럼 자주. 이 참가자는 다음과 같은 이름이 부여 된 4 세대에서 왔습니다. 베이비 붐 세대 (1946-1964 년 출생), 세대 X 세대 (1965-1979 년 출생), 세대 순 세대 (1980 년대 출생) 및 세대 iGeneration (1990 년대 출생).

이 연구의 결과에 따르면 대부분의 사람들, 특히 막내 2 세대는 정기적으로 휴대폰을 확인합니다. 실제로 지난 2 세대 참가자의 3 분의 1이 휴대폰으로 걸려 오는 전화를 확인하는 것만 큼 소셜 미디어를 확인했습니다. 그 결과 최연소 2 세대가 상위 2 세대에 비해 휴대폰을 확인하지 못할 경우 걱정할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다.

또한 여러 연구에 따르면 휴대폰을 확인할 수없는 것이 걱정되는 사람들은 우울증, 기분 부전증, 조증, 반사회적 성격 장애, 자기애, 강박 적 성격 장애, 편집증 적 성격 장애와 같은 다음 징후 중 일부를 경험할 수 있습니다.

휴대폰의 위치가 심리적으로 우리에게 미치는 영향

또 다른 연구는 매우 넓은 방에서 163 명의 학생을 대상으로했습니다. 그들 중 절반 (그룹 1)은 다른 방으로 인도되어 모든 것, 책, 휴대폰, 그리고 그들이 가지고 다니는 모든 품목을 테이블 서랍 앞에 놓도록 요청했습니다. 한편, 다른 학생들 (2 그룹)은 자신의 책과 휴대폰, 소지품을 자신과 함께 있지 않은 다른 장소에 보관했습니다. 모든 학생들은 추가 지시를 기다리는 것 외에는 아무것도하지 말도록 요청 받았습니다. 1 시간 동안 20 분마다 각 참가자는 State-Trait Anxiety Scale이라는 테스트를 완료합니다.

연구 결과에 따르면 1 그룹 참가자들은 처음 20 분 동안 만 걱정을 느꼈다가 휴대폰이 아직 주변에 있다는 것을 알았 기 때문에 걱정 수준이 감소했습니다. 그러나 그룹 2의 테스트 참가자의 결과는 그 시간 동안 우려 수준이 계속 증가하는 것으로 나타났습니다.

최신 연구 결과에서 가장 놀라운 것은 HP의 빛만으로도 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지입니다. 연구에 참여한 완전한 HP 애호가들은 휴대폰의 빛을 볼 수 없더라도 걱정 수준이 상당히 증가했음을 보여주었습니다.

휴대폰이 진동하지 않아도 진동하거나 소리가 나는 이유는 무엇입니까?

전자 제품, 특히 통신 관련 제품을 너무 자주 사용하면 셔츠 주머니, 바지 주머니 및 일반적으로 휴대폰에 붙어있는 기타 신체 부위 주변의 뉴런에 잘못된 신호가 전송됩니다. 이로 인해 뉴런이 실제로 휴대폰 진동인지 다른 신호인지 혼란스럽게 만듭니다. 이 연구를 바탕으로 전자 제품을 확인하지 못해 불안감에서 시작된 것으로 판단된다.

Rosen 교수는 당신의 행동이 뇌로 전달되는 뉴런 신호에 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다. 당신의 몸은 항상 다양한 종류의 기술적 상호 작용을 기다리고 있거나 기대하고 있으며, 일반적으로 발생합니다. 스마트 폰 . 당신의 뇌에서 나오는 휴대폰 소리에 대한 이러한 걱정을 "예측"함으로써, 당신의 신경을 "깨울 수있는"무언가를 얻거나한다면, 예를 들어 바지가 다리에 닿기에는 너무 꽉 끼는 경우, 당신의 뉴런은 항상 뉴런의 반응을 결과로 해석하면 휴대 전화가 진동하고 실제로 뇌가 뇌의 걱정으로 인해 원인을 잘못 해석하고 있습니다.

팬텀 포켓 진동 증후군을 예방하기 위해 취할 수있는 조치

위의 설명과 함께 얼마나 나쁜 영향을 미치는지 스마트 폰 너무 자주 사용하면 정신 건강에 좋지 않은 경우 항상 사용을 자제하는 조치를 취하십시오. 스마트 폰 . 이 휴대폰에 대한 걱정에서 두뇌를 쉬기 위해 취할 수있는 단계는 다음과 같습니다.

• 자연 속에서 산책을하거나 야외에서 산책을 즐겨보세요.
• 스포츠
• 음악 듣기
• 노래
• 외국어 배우기
• 코미디 책 읽기
• 전화가 아닌 직접 다른 사람과 상호 작용

90 분에서 120 분 간격으로 10 분 동안 위의 작업을 수행하십시오. 모든 종류의 전자 제품에서 10 분 거리에 있으면 걱정 수준을 낮출 수 있습니다. 또 다른 방법은 통신에 사용되는 전자 제품을 확인할 수있는 시간을 예약하는 것입니다 (예: 15 분마다). 그 15 분 이내에 장치를 만지지 마십시오. 매우 긴급한 상황에 처해 전화로 통신이 필요한 경우가 아니라면 관련 사람들과 알림을 활성화하고 나머지는 알림을 끕니다. 핸드폰 당신.