차례:
- OAB 환자를위한 건강한 식단 가이드 (계속 소변을보고 싶은 충동)
- 1. 야채와 과일을 늘리십시오
- 2. 섬유질이 많은 음식을 선택하십시오
- 3. 단백질 함량이 높은 음식 섭취
- 4. 매운 음식을 피하십시오
- 5. 설탕 함량이 높은 식품 제한
- 6. 카페인이 함유 된 음식, 음료 및 알코올을 피하십시오
- 7. 물을 많이 마셔
과 활동성 방광 또는과 활동성 방광 (OAB)은 사람이 지속적으로 소변을 보도록하는 상태입니다. 이 방광 장애는 갑작스럽게 계속해서 나타나고 조절하기 어려운 소변을보고 싶은 느낌이 특징입니다. 의사의 치료 외에도 음식이나 음료 선택도 더 건강해야합니다. OAB 환자를위한 건강한 식단에 대한 다음 지침을 확인하십시오.
OAB 환자를위한 건강한 식단 가이드 (계속 소변을보고 싶은 충동)
과 활동성 방광은 방광 근육이 갑자기 수축 할 때 발생합니다. 이 상태는 염증이나 방광 주변의 신경 장애와 같은 다른 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
OAB 환자는 약물을 복용하고 건강한 생활을함으로써 증상의 불편 함을 줄일 수 있습니다. 그들 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 잘못된 식사 선택은 스트레스를 증가시키고 방광 및 주변 근육에 대한 자극을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
걱정할 필요가 없습니다. 환자가 지속적으로 소변을 보지 않기 위해주의를 기울여야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 야채와 과일을 늘리십시오
과일과 채소에는 방광을 포함하여 신체의 장기를 정상으로 유지하는 다양한 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 레몬, 오렌지, 딸기 또는 토마토와 같이 신맛이 나는 경향을 제외하고 거의 모든 과일과 채소를 섭취 할 수 있습니다.
OAB 환자를위한 건강한 과일 선택은 바나나, 사과, 포도, 코코넛, 멜론, 수박 및 기타 달콤한 과일입니다. 야채의 경우 환자는 브로콜리, 오이, 양배추, 양배추, 당근, 셀러리, 시금치, 겨자 채소, 양상추 및 기타 녹색 채소를 선택할 수 있습니다.
2. 섬유질이 많은 음식을 선택하십시오
변비를 예방하기 위해 신체에 섬유질이 필요합니다. OAB 환자에게는 변비가 큰 문제가 될 수 있습니다. 왜? 변비는 방광에 압력을 가하여 OAB 증상을 악화시킬 수 있습니다.
야채와 과일 외에도 환자는 다양한 밀, 견과류 또는 귀리 제품에서 추가 섬유질을 얻을 수 있습니다.
3. 단백질 함량이 높은 음식 섭취
최고의 단백질 공급원은 계란, 생선, 살코기, 두부 및 템페입니다. 이러한 식품의 단백질 함량은 방광에 대한 자극을 유발할 위험을 줄일 수 있습니다.
우유 및 유제품의 경우 추가 고려 사항이 있습니다. 우유를 마신 후 어떤 효과가 있는지 스스로 판단해야 할 수도 있습니다. 특히 간질 성 낭종 (방광벽의 만성 염증)으로 인한 OAB 환자의 경우.
4. 매운 음식을 피하십시오
매운 음식이 정말 맛있어요. 그러나 매운 음식은 소변 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 제한해야합니다. 매운 음식은 속쓰림과 빈번한 배변을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 방광 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다.
5. 설탕 함량이 높은 식품 제한
요로 감염으로 인한 OAB 환자는 당분이 높은 음식이나 음료를 제한해야합니다. 예를 들어, 도넛, 사탕, 청량 음료 및 청량 음료.
설탕이 첨가 된 음식은 박테리아의 성장을 촉진하여 더 활동적으로 변할 수 있습니다. 결과적으로 감염이 악화되고 증상이 악화됩니다.
6. 카페인이 함유 된 음식, 음료 및 알코올을 피하십시오
차, 커피 및 초콜릿에는 카페인이 포함되어 있습니다. 알코올은 이뇨제입니다. 카페인과 이뇨제는 방광 근육을 수축시켜 환자가 지속적으로 소변을보고 싶어하도록합니다.
물론, 환자는 화장실에 갔다 오지 않기 위해 점점 더 압도 될까요? 따라서 카페인을 함유하고 이뇨제를 함유 한 음식이나 음료를 피해야합니다.
7. 물을 많이 마셔
소변으로 죽어가는 증상은 필연적으로 신체의 수분 섭취를 감소시킵니다. 소변을 보지 않기 위해 조금만 마시는 것은 큰 실수입니다. 물을 충분히 마시면 탈수를 예방하고 물론 몸에 영양을 공급합니다.
엑스
