염증성 장 질환이있는 분들을위한 수유 가이드

염증성 장 질환이나 궤양 성 대장염이있는 경우 위장으로 들어가는 음식에주의를 기울여야합니다. 그 이유는 특정 음식이 질병의 증상과 중증도를 유발할 수 있기 때문입니다. 필요한 영양을 계속 섭취하고 질병이 재발하지 않으려면 다음 식사 가이드를 살펴보십시오.

염증성 장 질환 환자를위한 수유 가이드

1. 소량의 음식을 먹되 자주

이전에 하루에 두세 번 많은 음식을 먹었다면 이제 변경해야합니다. 궤양 성 대장염이있는 사람은 장이 더 이상 정상적이고 최적으로 작동 할 수 없습니다.

많은 양을 먹으면 실제로 다친 내장이 매우 열심히 작동합니다. 결과적으로 장의 염증이 악화 될 수 있습니다.

한 번에 많은 양을 먹는 대신 소량을 자주 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 5 ~ 6 회 평소보다 적은 양으로 먹습니다. 이런 식으로, 당신은 장의 작업량을 줄이는 데 도움이됩니다.

2. 소금과 지방 섭취 제한

일반적으로 대장염 치료를 위해 처방 된 약은 소금을 너무 많이 섭취하면 부작용이있을 수 있습니다. 나타나는 부작용은 붓기와 팽만감입니다.

소금뿐만 아니라 일일 지방 섭취량도 제한해야합니다. 지방이 많은 음식은 배탈, 팽만감, 설사를 유발합니다. 이를 위해 더 나은 건강을 위해 매일 소금과 지방 섭취를 제한해야합니다.

3. 유제품을 소비하지 마십시오

일반적으로 염증성 장 질환이있는 사람들은 유당 불내성도 있습니다. 유당 불내증은 신체가 유당을 소화 할 수없는 경우입니다. 유당은 우유 및 유제품에서 발견되는 천연 설탕의 일종입니다.

유제품을 계속 먹으라고 고집하면 설사, 복통 및 팽만감이 발생할 위험이 있습니다. 이러한 이유로 모든 유제품을 피하는 것이 장의 건강을 유지하는 현명한 선택입니다.

4. 섬유질 섭취 제한

섬유질은 소화에 매우 좋지만 대장염 환자의 경우 그 양을 제한해야합니다. 섬유질이 너무 많으면 장의 활동을 억제하고 염증성 장 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 하루에 얼마나 많은 섬유질을 섭취 할 수 있는지 의사에게 문의해야합니다.

과일이나 채소를 섭취 할 때, 예를 들어 끓이거나 찌거나 주스로 가공하여 소화하기 쉽게 속일 수 있습니다.

5. 탄산 음료, 카페인, 알코올을 피하십시오

염증성 장 질환이있는 경우 탄산 음료, 카페인 및 알코올에 작별 인사를해야합니다. 이 세 가지 음료는 장의 내벽을 자극 할 수 있습니다. 예를 들어 카페인과 설탕의 조합은 설사와 자만심을 유발할 수 있습니다. 분명히 더 건강한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

6. 식단 기록

모든 사람은 특정 음식과 음료에 대해 다른 신체 반응을 보입니다. 따라서 매일 음식과 음료의 목록과 신체에서의 반응이 포함 된 개인 음식 기록을 가지고 있어야합니다. 조금 불편 해 보이지만,이 노트북은 향후 잘못된 음식으로 인한 유사한 증상을 줄이는 데 매우 유용합니다.

엑스