차례:
Alias 창업 기업가 시작 일반적으로 원하는 제품을 만들기 위해 사업을 시작합니다. 건설중인 사업은 취미가 될 수 있으며 개척자의 비전과 사명에 따라 가능합니다. 그에 따라 작업 열정 자기 행복에 좋습니다. 그러나 사업을 시작할 때 건강에주의를 기울이지 않으면 건강 위험이 있습니다. 자, 사업 사람들의 건강 유지의 중요성과 방법을 확인하십시오. 시작 또는 다른 사람.
사업가의 건강 유지의 중요성
당연히 누군가는 새로운 사업이 성공하기를 원합니다. 사업가들은 또한 종종 개척 된 사업을 돌보는 데 많은 시간을 보냅니다. 이것은 일과 삶의 균형이 나빠질 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 일과 삶의 균형이 좋지 않으면 다음과 같은 신체적 정신적 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 피로
- 건강하지 않은
- 가족 및 친구와 소중한 시간을 잃는
피로는 사람이 신체적으로나 정신적으로 계속해서 피곤함을 느끼는 상태입니다. 피로는 신체 통증 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 한편, 건강을 소홀히하면 분명히 건강이 쇠약 해 지도록 노력에 너무 집중했습니다.
업무 환경이 좋지 않으면 근골격계 장애 또는 우울증 및 불안 장애와 같은 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 가족, 친구들과 소중한 순간을 보낼 수있는 기회가 있습니다. 이것은 긴장된 관계로 이어질 수 있습니다. 가장 가까운 사람들과의 미약 한 관계조차도 장기적으로 건강에 좋지 않습니다.
따라서 사업 운영과 삶의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 원치 않는 위험을 최소화 할 수 있습니다. 자, 다음 시점에서 사업가들의 건강을 유지하는 방법을 알아보십시오.
비즈니스맨의 신체적, 정신적 건강 유지를위한 팁
꿈을 이루기 위해 건강을 희생해야하는 것은 아닙니다. 건강의 지원 없이는 최적으로 일하기가 어렵습니다. 몸과 마음을 건강하게 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
건강한 식단
건강한 식단은 다음과 같은 방법으로 사업 사람들의 건강을 유지합니다.
- 신체 건강 지원
- 체력과 지구력이 좋은 상태를 유지하도록 도와줍니다.
- 하루 종일 좋은 상태를 유지하기 위해 집중력을 지원합니다.
National Health Security (NHS)에 따른 건강한 식단을위한 팁은 다음과 같습니다.
- 현미 또는 빵과 같이 섬유질이 많은 주요 탄수화물 공급 원인 주식을 선택하십시오. 통 곡물
- 과일과 채소를 부지런히 섭취하십시오
- 건강한 지방이 풍부한 단백질 공급원으로 생선 우선
- 설탕과 포화 지방 섭취를 조심하십시오
- 물을 충분히 마시십시오
- 아침을 잊지 마세요
충분한 휴식
적절한 휴식은 사업가의 건강을 유지하는 데 중요한 단계입니다. 수면 부족은 스트레스를 받기 쉽습니다. 몸과 마음이 내일을 준비 할 수 있도록 충분한 휴식을 취하십시오. 취침 시간이 가까워지면 전자 기기를 사용하지 마십시오. 전자 장치에서 나오는 청색광은 신체가 멜라토닌 호르몬 방출을 "주저하게"만듭니다. 간단히 말해서, 신체에서 방출되는 멜라토닌은 즉시 잠들고 싶은 사람의 욕구와 관련이 있습니다.
활동적인 라이프 스타일
매일 최소 30 분씩 신체 활동을하십시오. 일하는 환경을 돌아 다니는 것과 같은 단순한 신체 활동은 건강한 신체를 유지하는 데 도움이됩니다. 더 좋은 방법은 시간을내어 몸을 기르는 것입니다.
규칙적인 운동은 스트레스를 관리하는 한 가지 방법입니다. 스트레스를 관리하는 것은 신체가 소화 문제, 두통, 수면 장애, 과민 반응을 없애고 건강에 해로운 습관에 참여할 위험을 줄이기 때문에 중요합니다.
자신과 환경을 위해 시간을 내십시오
자신과 환경을 위해 시간을내는 것은 정신 건강을 유지하는 방법입니다.
다른 도시의 부모님이나 가족에게 연락하는 것을 잊지 마십시오. 친구들과 좋은 의사 소통을 유지하십시오. 친구 및 가족과의 좋은 관계는 그들을 사람으로 만들 수 있습니다 지원 시스템 당면한 문제에 대해 이야기 할 공간이 필요할 때 좋습니다.
자신을위한 시간을 갖는 것은 또한 사업 사람들의 건강을 유지하는 방법입니다. 좋아하는 활동을하면 마음이 행복 해지는 데 도움이됩니다. 왜 사람들이 휴식을 위해이 일을하는지 궁금하다면 요가 수업을 듣고, 일 하느라 바쁘게 읽지 않는 책을 읽거나, 가족과 친구를 휴가에 데려가십시오.
자신을 보호하다
라는 책 보장없는 치료: 너무 적거나 너무 늦었습니다. 결론적으로, 건강 보험이없는 사람들은 건강 보험에 가입 한 사람들보다 건강 문제에 더 취약합니다. 한 가지 이유는 보험이없는 사람들은 건강 유지를위한 예방 조치를 거의받지 못하는 경향이 있기 때문입니다.
따라서 기업인의 건강을 유지하는 데있어 중요한 팁은 건강 문제와 같은 원치 않는 일로부터 자신을 보호 할 수있는 건강 보험에 가입하는 것입니다. 유용한 건강 보험은 마음이 스타트 업에 집중하도록 돕고 건강 문제를 겪을 때 유용합니다.
건강 보험은 불확실성과 상황 속에서도 중요한 투자입니다. 새로운 법선 이 시간. 이것은 회사에 대한 압력 증가 때문입니다. 시작하다 생존하고 경쟁 할 수 있습니다. 처리하기 쉽고 저렴하며 건강 상태가 악화 될 때 재정적 부담을 피하는 데 유용한 건강 보험으로 자신을 보호하십시오.
